А вот и я...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 12:39

Сделала сырники с яблоками и льняной мукой. Выглядят не очень, но вкусно! Хотела фото прикрепить, пишет , что большой файл, нельзя ((
Вложения
Screenshot_2018-12-13-11-33-31-245_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-13-11-33-31-245_ru.hikisoft.calories.png (191.15 КБ) 460 просмотров
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 12:51

Mitoka писал(а):Source of the post
Изюмка писал(а):Source of the post Спасибо, поняла.

Я вот подумала тут...
Слушай, Изюмка, забей ты на БЖУ. Начни с малого - разберись с калорийностью.
На какой калорийности вес стоит? На какой растет? На какой падает?
Желательно среднее за неделю делай.
Когда поймешь, что у тебя с калорийностью творится, тогда уж и БЖУ начнешь подбирать.
Иначе, мне кажется, ты просто потонешь в этой информации.
А по продуктам - выбирай то что любишь и что более менее полезно. Исключи фастфуд, сладости, выпечку. Заодно и посмотришь к чему твой оршанизм будет стремиться.

Наталия, я уже это поняла. На 1600 стоит, больше растет.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 13:55

http://newyear.mail.ru
Пройди по ссылке . Переверни телефон горизонтально введи имя ребёнка и покажи ему . И Дед Мороз лично его поздравит .
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

А вот и я...

Сообщение Фаина » 13 дек 2018, 14:13

Изюмка, чтобы фото прикрепить лучше скриншот сделать так вроде вставляются .
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

А вот и я...

Сообщение InTheTwilight » 13 дек 2018, 14:22

Записала, потом малой покажу)) Спасибо!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 14:25

Вот так.
Вложения
IMG_20181213_132325.jpg
IMG_20181213_132325.jpg (402.84 КБ) 441 просмотр
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 445
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

А вот и я...

Сообщение Letta » 13 дек 2018, 14:30

Изюмка писал(а):Source of the post Вот так.

Отлично кстати выглядят сырники, не наговаривай :so_happy:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

А вот и я...

Сообщение InTheTwilight » 13 дек 2018, 14:36

Хорошие сырники!) Блин у меня же тоже есть льняная мука. И даже подсрлнечная. Надо тоже попробовать кусочки фруктов добавить. Я в последнее время на вишню замороженую подсела. Папа три пакета наморозил)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

А вот и я...

Сообщение Фаина » 13 дек 2018, 15:22

Изюмка, я про коллаж хотела сказать.ты пишешь,что при 1600 ползет вверх.Возможно. Но рано или поздно он все равно опустится здесь время нужно терпение.зигзагами питаться Иначе привыкание и потом от лишней крошки толстеть.в нашем возрасте здоровье дороже,чем быстрые темпы так что набирайся терпения и постепенно поднимай.Иначе снижать будет некуда и будут срывы.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

А вот и я...

Сообщение Фаина » 13 дек 2018, 15:22

А сырники симпатичные
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 17:41

Сегодня так. Почти, но не совсем...
13 декабря, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:20Творог 5%13022,46,52,3157300,21
11:20Яблоки запеченные1750,70,715,973351,36
11:20Мука льняная207,224630,3
11:21Яйцо куриное целое сырое607,66,50,4944800
11:21Кофе Нескафе растворимый60,400,540
11:21Молоко 3,2%501,41,62,430300,21
11:21Сметана 25%501,212,51,6124560,11
11:21Масло подсолнечное10010090000
11:32Сыр Грейерцерский 45% жирности3510,411,30143000
1-й прием пищи5365151277782,19
15:54Огурец грунтовый720,60,11,810200,20
15:55Перец болгарский901,205,124150,41
15:56Сельдерей550,50,11,27150,10
15:57Помидор600,402,512300,21
15:59Сметана 25%401101,399560,11
16:03Курица отварная без кожи12035,82,20,61653000
16:25Хлебцы Finn Crisp ржаные202,20,512616318
16:25Сыр Valio (Валио) сливочный121,33,40,2360
16:25Кижуч204,31,202800
16:35Сыр Грейерцерский 45% жирности4212,513,60172000
2-й прием пищи531603125614211
Баланс 32 / 53 / 15 | Итого за день:1067111825213924,120
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 13 дек 2018, 17:43

;)
Вложения
Screenshot_2018-12-13-16-37-39-703_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-13-16-37-39-703_ru.hikisoft.calories.png (194.45 КБ) 419 просмотров
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

А вот и я...

Сообщение InTheTwilight » 13 дек 2018, 17:52

А чего курица отварная без кожи? Жареное ладно. Возьми бедро в фольгу, капни масла и запеки. А если ещё сверху лук и сыр с майонезом так вообще супер. И жиров море и белка, и не вредно, так как запеченое. Но в целом подняла калории неплохо. Потом ещё до нормы догогишь. Постепенно, чтоб не прыгнуть в весе.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 445
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

А вот и я...

Сообщение Letta » 14 дек 2018, 05:17

Фаина писал(а):Source of the post ты пишешь,что при 1600 ползет вверх.Возможно. Но рано или поздно он все равно опустится здесь время нужно терпение.зигзагами питаться Иначе привыкание и потом от лишней крошки толстеть.

Вот тут согласна на 100%. Это ты себя приучила на 1600, а это очень мало. Я на 1800 успешно худею, и то маловато, а вес у меня меньше, чем у тебя.
Изображение

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 14 дек 2018, 11:06

Доброе утро! На весах 97.7. Это -300 гр. за за долгое время. Может организм подумал и решил хоть как то меня поддержать ? ;)
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

А вот и я...

Сообщение Фаина » 14 дек 2018, 11:12

Изюмка, мы все тебя поддерживаем и поздравляем!
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

А вот и я...

Сообщение InTheTwilight » 14 дек 2018, 12:41

Изюмка писал(а):Source of the post Доброе утро! На весах 97.7. Это -300 гр. за за долгое время. Может организм подумал и решил хоть как то меня поддержать ? ;)

Это твой хлебушек отвалился)) Поздравляю с отвесом! Уверенна, что он далеко не последний!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 14 дек 2018, 18:30

Сегодня муж приготовил плов с курицей. Не могла отказаться, обиделся бы сильно. Перебрала все допустимые углеводы. Посмотрим, что завтра покажут весы, даже интересно.
Вложения
IMG_20181214_172318.jpg
IMG_20181214_172318.jpg (179.33 КБ) 362 просмотра
Последний раз редактировалось Изюмка 14 дек 2018, 19:55, всего редактировалось 1 раз.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

А вот и я...

Сообщение InTheTwilight » 14 дек 2018, 19:02

Второй день дома плов с курицей, держусь пока)) Но самой дико хочется) Вкусно! И один день это не критично. Если и будет плюс, то от того, что организм привык к низкой планке. И то не факт)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Изюмка
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34

А вот и я...

Сообщение Изюмка » 15 дек 2018, 13:28

Доброго утра всем! После вчерашнего плова вес не изменился и это радует. Организм решил меня не огорчать :)
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: nataliya.masloboeva и 4 гостя