Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 09 фев 2020, 08:40

Лен, а таблички замечательные, очень наглядно и красочно!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 19:08

Nadejda 74,
Я стараюсь :)

И отчёт за сегодня, день тюленя 9.02
ФА -
Питание +
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 19:19

Делаю табличку за вчера, не нашла отчёт Лены - Лись
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 19:22

Отчет за вчера и итоги за 8 дней.
Девушки не устали еще?
Вложения
Итого.jpg
Итого.jpg (40.85 КБ) 134 просмотра
отчет за 8.02.jpg
отчет за 8.02.jpg (48.95 КБ) 134 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 09 фев 2020, 19:35

09.02 день тюленя 2
ФА -
Питание +
Уход +
Личное -
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 09 фев 2020, 19:36

Елена. писал(а):Source of the post Девушки не устали еще?

Нам то от чего уставать? Мы только готовые графики наблюдаем :D
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 09 фев 2020, 19:37

Я не скинула? Ой, простите.
08.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +

09.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1897
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 09 фев 2020, 19:41

09.02

Сегодня все "+", но настроение "-" - хорошо, что такой строки у нас нет....

Нет, я не устала. Мн, наоборот, легче справляться. У себя не обязательно писать - здесь кратко и удобно.

Сегодня проанализировала табличку итогов первой недели февраля.
Хорошо видно, что все направления одновременно тянуть певозможно - это же говорят и психологи: не надо пытаться сразу изменить все и питание, и активность, и вообще всю жизнь. Сложно контролировать даже два фактора, например, ФА и питание. Смотрим табличку: У Маруси - единственной из всех - питание на высший бал, но просело ФА, У меня ФА на 7 (но я и ставила цель в этом месяце поднажать на ФА) - тут же просела в питании и уходе за собой. Мариночка - 7 по уходу, питание и ФА пониже баллы.
Только личное у всех достаточно высокое - видимо занимаемся чем-то, к чему изначально привыкли (уборка, готовка) или ннравиться (у меня греческий заходит, хоть и времени в обрез), поэтому и не проседаем.
Но у большинства все сбалансировано, все посерединке: как в поговорке: голову вытащил - хвостик застрял...

Но я как все, если надоело, то прекратим!

Просто, чем дальше, тем больше усилий надо прилагать - эйфория новизны заканчивается и начинается работа...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 20:18

Лись писал(а):Source of the post Я не скинула? Ой, простите.
08.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +

09.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +


Завтра внесу данные, уже выползла из за компа.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 20:23

Не-не-не..
Продолжаем. Мне не сложно, и я сама немного подтягиваюсь в результате. Контролирую питание, а то совсем было влом.
До 6 марта продолжаем точно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 09 фев 2020, 21:27

09.02 день тюленя 3
ФА -
Питание +
Уход +
Личное + (даже плюсище).
Нет, не устали. Даже себе на телефон трекер привычек установила, чтобы видно было гле филоню.
Mitoka писал(а):Source of the post голову вытащил - хвостик застрял...

Смеюсь, мне понравилось.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1363
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 09 фев 2020, 22:17

9.02
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
Изображение

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 587
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 10 фев 2020, 02:10

09.02.20
Питание: -жирный минус, посчитала только завтрак, а потом... промолчу кто я потом)
ФА: + поставила плюс, хоть в зале и не была, потому что весь день убиралась, одна, с приседами, перетаскиванием тяжестей и наклонами.
Уход: + наконец сподобилась слелать себе педикюр!
Личное: + (и уборка, и готовка, и даже шитье!)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 10 фев 2020, 05:11

09.02
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3062
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 10 фев 2020, 05:46

09.02
ФА+
Питание-
Уход-
Личное+
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 10 фев 2020, 11:30

Отчет
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (89.42 КБ) 78 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 10 фев 2020, 19:44

10.02
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 10 фев 2020, 19:45

10.02
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 10 фев 2020, 19:50

Mitoka писал(а):Source of the post Но у большинства все сбалансировано, все посерединке: как в поговорке: голову вытащил - хвостик застрял...
- а я, если честно, только сейчас посмотрела на цифры. Анализ даже проводить не хочется. Настолько мы все меряемся разными категориями, что никакие "итого" не вырисовываются)))
Елена., у нас с тобой совпадение по трём позициям из четырёх! Мистика какая-то)) Надо же.
И... как всегда, с запозданием - всем здравствуйте!) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 10 фев 2020, 20:38

10.02
ФА -
Питание +
Уход -
Личное +
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, valeriya.klim, Лись, ТётьНаташа и 1 гость