Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3112
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 07 янв 2020, 10:45

Елена. писал(а):Source of the post Будем слать флюиды

Эт я всегда пожалуйста, только и дружеский пинок тапком иногда не помешает.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3422
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 07 янв 2020, 11:19

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Объявляется набор в группу "Весна не за горами, или как влезть в новое (старое) платье" Оставляем заявки до вечера, условия - подумаю)) Обещаю, что всё будет просто.
- ок. Попробую начать) Вдруг я организуюсь раньше времени) Чем чёрт не шутит)).
Запишите меня в группу :write:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 07 янв 2020, 11:27

Тоже присоединюсь к группе.

Только не знаю в каком формате, так как за сильным минусом я не гонюсь, скорее хочу опять свою рутину наладить по питанию.
А также войти в график занятий по греческему, график занятий с внучкой и график своей работы - объединить их в единое целое, как и было. Успевать погулять не по магазинам, а по парку. Уделять внимание внешнему виду не только, когда на люди выползаю... Ну и еще немного по мелочам, с мужем хоть немного общаться, с мамой (не хочу на самом деле...) Сон хотя бы 8 часов.

Н-да, была, есть и буду махровым перфекционистом :D
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 07 янв 2020, 12:17

Меня запишите, пожалуйста
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 янв 2020, 12:51

Mitoka писал(а):Source of the post Тоже присоединюсь к группе.

Только не знаю в каком формате, так как за сильным минусом я не гонюсь, скорее хочу опять свою рутину наладить по питанию.

Вот я и хочу, чтобы мы немного организовались. Так сказать упорядочили свои усилия. 3-5 пунктов для отслеживания. Для меня, например, даже сложно сейчас нагрузку хоть какую то вернуть. В зал пока не езжу, женские проблемы никуда не делись, проблемы мужа вышли на первое место и себя немного отодвинула. Надо исправляться!!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3422
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 07 янв 2020, 15:06

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post проблемы мужа вышли на первое место и себя немного отодвинула. Надо исправляться!!
- однозначно! Поддерживаю целиком и полностью.
Кстати, девули, а я уже рванула за "орденами") Подорвалась и ... отзанималась под видос. Отлично. Правда, всего 35минут осилила, но по чесноку, не халявила. Я молодец)
Давайте, девушки, потихоньку организуемся на бодрячковое настроение) И физактивность. Хоть какую-то) :dance:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 янв 2020, 16:11

Пока получается так
1.Елена.,
2.Надежда,
З.Татьяна (Фаина)
4. Маринночка,
5.Наташа
6.Лена (Лись)

Никого не забыла?
Марина-Маруся с нами?

Позже сяду за комп и нарисую табличку, с телефона неудобно.
Последний раз редактировалось Елена. 07 янв 2020, 16:18, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 янв 2020, 16:17

маринночка писал(а): Кстати, девули, а я уже рванула за "орденами") Подорвалась и ... отзанималась под видос. Отлично. Правда, всего 35минут осилила, но по чесноку, не халявила. Я молодец)
Давайте, девушки, потихоньку организуемся на бодрячковое настроение) И физактивность. Хоть какую-то) :dance:

Отлично!!!
Вот, вижу уже желание меняться. Я пока только по лесу погуляла, мужа вытащила. Ему надо профилактику спаек, хоть как-то двигаться, а не постельный режим целый день.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3422
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 07 янв 2020, 16:51

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Ему надо профилактику спаек, хоть как-то двигаться, а не постельный режим целый день.
- верно. Когда свояку делали апгрейд сердца в Израиле, заставили на второй день садиться и самому идти в туалет! Он ошалел от такой методы) Такая вот позиция у медиков - не давать залёживаться послеоперационникам. Интересно)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1642
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 07 янв 2020, 17:50

Елена. писал(а):Source of the post Марина-Маруся с нами?

Куда ж я без вас ))) пишите) главное записаться, а там куда кривая вырулит :D
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 янв 2020, 19:59

Значит так, девушки. Пока предлагаю очень простую форму. Отчитываемся каждый день, часов до 10 утра по Москве, за предыдущий день. Чтобы я в обед могла быстренько подвести итоги.
Форма простая -
Физактивность (была / не была) +
Питание ( свое, соответствует ли выбранной системе) +
Уход за собой (было/не было) +
Личное (Решаем сами, читать книгу, общаться с родными, шить/вязать, пробовать новый рецепт и т.д) +

Пока таблица пробная, можете еще до завтрашнего вечера предлагать графы, но думаю больше 5-6 - уже перебор.
Попробуем так пару недель - самоорганизоваться, собраться в кучу. А дальше посмотрим.
Стартуем в четверг (ну что тянуть до понедельника)))) , значит отчет будет в пятницу.
Вложения
Примерная табличка.jpg
Примерная табличка.jpg (28.92 КБ) 407 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 07 янв 2020, 20:58

Отличная таблица! Все свела в одно измерение.

Осталось начать...и главное дойти до конца...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3112
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 07 янв 2020, 22:31

В четверг - это хорошо. Как раз доем кутю и салат, лень их считать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3422
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 08 янв 2020, 10:06

Ух, как хорошо - четверг)
Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Как раз доем кутю и салат, лень их считать.
- во, во))) Я тоже, допинаю, что осталось и всё, выдохну. Сегодня уже йогурт поставила, ряженку для каш купила и курицу замариновала.
Я готова!) :yahoo:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 08 янв 2020, 10:20

маринночка писал(а):Source of the post Ух, как хорошо - четверг)
Я готова!) :yahoo:

А че тянуть то))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 08 янв 2020, 10:26

маринночка писал(а): Я тоже, допинаю, что осталось и всё, выдохну. Сегодня уже йогурт поставила, ряженку для каш купила и курицу замариновала. :yahoo:

У меня, если честно, допинывать ещё много чего, но это в основном сыр, ветчина, творог, калорийность всего этого мне известна.
Едок я дома один. Муж мою еду не ест (вернее не даю))
Сегодня заикнулся за пельмени. Типа тесто варёное, мясо перетертое)) вполне соответствует диете.
Выздоравливает)) Правда из потерянных пяти килограмм ещё только килограмм наел, но я работаю над этим вопросом))))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 494
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Светлана13 » 08 янв 2020, 17:35

Добрый вечер! Что за группировка :) ? Мне наверное тоже сюда надо
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 494
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Светлана13 » 08 янв 2020, 17:53

Я разленилась жутко. С удовольствием поучаствую в общем дружеском пинке. А отчитываться как? Доказательства предъявлять? или верите на слово?
Хочу:
Похудеть;
Заняться спортом, хотя бы перед компом попрыгать;
Масочки на волосы и не на волосы поделать;
Что нибудь связать.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2420
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 08 янв 2020, 18:05

Светлана13 писал(а):Source of the post Добрый вечер! Что за группировка :) ? Мне наверное тоже сюда надо

Без проблем)) добавлю по итогам завтрашнего дня. Отчёт простой - верим на слово. День закончился - отчёт, по 4 пунктам. Просто + или -
Завтра первый день.
Пункты в табличке выше.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1597
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 08 янв 2020, 18:33

А я? Впишусь в табличку со своей 10 минутной утренней зарядкой?))) да и личное, тоже в график надо бы (общение с родственниками, мужем, уже почти бывшим и мамой, нужно хотя бы по графику исполнять). Ну а если опоздала, то буду горячо за вас болеть!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей