Страница 3 из 20

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 09:29
Елена.
16.11 кардио 48, эллипс

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 10:39
Mary
Всем привет.
Изображение

Вести с полей номер два.
Сегодня отстаёт только одна участница.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 11:08
Mitoka
16.11.08

Силовая зал

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 11:46
Mary
16.11.18 JM 30 lvl 1

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 12:53
Letta
16.11.18 кардио тренировка на беговой дорожке 45 мин.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 22:05
Biglady
16.11: ДМ 1уровень (устала за неделю, не решилась на 2).

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 22:19
InTheTwilight
16.11. 2018 - красота за 10 минут. Руки. Малая уснёт, попрыгаю с Джилл.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 22:22
Mary
Biglady писал(а):Source of the post 16.11: ДМ 1уровень (устала за неделю, не решилась на 2).

Так второй как минимум после 10 занятий первого начинают делать. Не торопись со вторым.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 22:27
Mary
Раз все сегодня молодцы и уже отчитались, то подведем итоги))) :claping:

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 16 ноя 2018, 22:38
Елена.
Как мы дружно!!
Вот что значит команда :dance: :dance: :dance:

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 00:46
Biglady
Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 07:20
Mary
Biglady писал(а):Source of the post Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.

Ну и не стоит ее увеличивать. У меня была знакомая по форуму. Она по месяцу делала каждый уровень. (По-моему только гантели меняла) пока не дошла до рекомендованных 2-3 кг к этому комплексу. А потом сразу перешла на революцию тела тоже от Джилл)) (там программа на 13 недель) так что надо делать в том темпе, как тебе удобно). Я до НГ и в январе планирую шреды и тоже буду по состоянию регулировать нагрузку, потом с февраля где-то начну революцию. (Эх, как звучит :D).
Я это к чему, не грусти, что выполняешь как тебе комфортно, это нормально совершенно! А то такой какой-то грустью от твоего сообщения повеяло. 12 да это же круто и радоваться надо, что ты смогла и сделала это, а не грустить, что вот уже 12 раз делаю, как-будто ты уже 12 дней собираешься и никак не соберешься.
Если не права, то прошу прощения.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 08:35
Letta
17.11 18 - силовая зал

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 08:39
Mary
17.11.18 JM lvl 1

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 08:40
Mary
https://yandex.ru/video/touch/search?fi ... urce=share второй уровень JM, если кому-то им надо на русском.

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 09:17
Biglady
Mary писал(а):
Biglady писал(а):Source of the post Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.

Ну и не стоит ее увеличивать. У меня была знакомая по форуму. Она по месяцу делала каждый уровень. (По-моему только гантели меняла) пока не дошла до рекомендованных 2-3 кг к этому комплексу. А потом сразу перешла на революцию тела тоже от Джилл)) (там программа на 13 недель) так что надо делать в том темпе, как тебе удобно). Я до НГ и в январе планирую шреды и тоже буду по состоянию регулировать нагрузку, потом с февраля где-то начну революцию. (Эх, как звучит :D).
Я это к чему, не грусти, что выполняешь как тебе комфортно, это нормально совершенно! А то такой какой-то грустью от твоего сообщения повеяло. 12 да это же круто и радоваться надо, что ты смогла и сделала это, а не грустить, что вот уже 12 раз делаю, как-будто ты уже 12 дней собираешься и никак не соберешься.
Если не права, то прошу прощения.

Спасибо огромное за поддержку, это не грусть, а усталость за рабочую неделю, ещё и сегодня на работу. Вчера в ванной расслабилась, сегодня все ок))). Да, наверное поделаю 1 уровень пока, созрею психологически на 2 и перейдут, не буду торопиться. Все должно быть с удовольствием. :give_heart:

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 11:16
Машунёк
17.11 Силовая

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 11:56
Mitoka
17.11
Пешая прогулка по лесопарку 12 км средняя скорость 4.6 км/ч

Гуляла натощак, зона пульса - низкая, так что такая прогулка - классика жиросжигания :D

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 12:29
InTheTwilight
С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (

Флешмоб "ни дня без спорта"

Добавлено: 17 ноя 2018, 12:48
Mitoka
InTheTwilight писал(а):Source of the post С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (


Светлан, не надо нас покидать :cry:
Ты все равно пиши...мы будем знать, что ты лежишь, но лежишь, глядя в сторону своей мечты ;)