Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 26 дек 2018, 13:12

InTheTwilight писал(а):Source of the post Погнали)))) Можете даже рассказывать что слопали, а перед чем устояли))) По ходу дела будем мотивироваться))


Тоже такая была мысль предложить, но постеснялась...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 26 дек 2018, 21:21

Ну погнали. Вчера (25.12) были на дне рождения у соседа. Особо ни в чем себе не отказывала, то есть, ела что хотела и сколько хотела. Правда, обьем сьеденного был не большой. Шампанское и ликер тоже присутствовали. :oops: Даже маленький кусочек торта тоже был. Ореховый бисквит со сметанным кремом. Хозяйка сама пекла, хоть и сладковато, но вкусно. Зато сегодня минус завтрак и белковый перекус. :nea: Просто не хотелось. Так что, должно по среднему быть в норме.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 26 дек 2018, 21:55

Тоже отпишусь...
Вчера 25.12.18
Были два завтрака: творог + сметана, пряник и стандарт: мой овсяноблин + творог. А вечером была пицца. Кстати, попробовала "Альфредо", понравилась...Буду заказывать. Из НГ вкусняшек - пряник. 2670 ккал
Сегодня 26.12.18
День стандарт. Вкусняшек нет совсем, кроме 5 драже "Изюм в сахарной глазури". 1598 ккал
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 26 дек 2018, 22:37

У меня пока дни идут более менее стандартные, хотя готовить лень, поэтому много покупного... Да и сладкого больше обычного
25.12
2 даниссимо (пломбир, имбирный пряник)
2 конфеты кедровый грильяж Иркутские, фабрики Ангара, очень вкусные. Прям наркотики, сложно не слопать все сразу, мне их перепало 11 штук)
2 овянных печеньки на 38г
Калорийность дня 1808 ккал в норме
26.12
2 даниссимо (крем-брюле, грецкий орех)
2 конфеты кедровый грильяж
2 овянных печеньки на 37 г
Меренга малиновая на 40 г
Каша пшенная с халвой
Калорийность дня 1790 ккал в норме

Хм... Как-то прям много сладкого, как интересно посмотреть, что ты ешь со стороны :D
Но готовить до НГ все равно лень
Вложения
Screenshot_2018-12-26-21-34-37-589_com.miui.gallery.png
Screenshot_2018-12-26-21-34-37-589_com.miui.gallery.png (1020.26 КБ) 719 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 26 дек 2018, 22:44

хочу клюкву в сахаре.... борюсь с собой))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 27 дек 2018, 20:59

27.12.
Только вчера смотрела и думала, надо снизить сладости. Прихожу на работу, а там народ купил пирожное картошку из Азбуки Вкуса. Ну и я, конечно, съела)
Так что за сегодня
Пирожное картошка 84г.
Даниссимо с киви
И все))
По ккал норма 1834)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 27 дек 2018, 22:56

А я заболела. Горло болит, ухо стреляет,лапы ломит, хвост отваливается. Веселый новый год намечается. Итак настроение совсем не праздничное, ещё и простуда... День по калорийности самый обычный.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 27 дек 2018, 22:59

Nadejda 74, вот те раз. Выздоравливай! Лечи лапы и хвост, до НГ есть время ещё!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 27 дек 2018, 23:04

Nadejda 74 писал(а):А я заболела. Горло болит, ухо стреляет,лапы ломит, хвост отваливается. Веселый новый год намечается. Итак настроение совсем не праздничное, ещё и простуда... День по калорийности самый обычный.

Выздоравливай!
Сама вот только долечилась, если температуры нет, то мне хорошо от насморка и кашля помогло дышать над семенами льна. Насморк за 5 дней прошел. Обычно от недели до двух тянется.
Семена льна залить молоком чуть-чуть проварить и потом дышать укрывшись одеялом или полотенцем.
Как остынет ещё раз подогреть и подышать, не менее трёх раз так. Пару раз в день делала и ребенку помогло, вместе с ним прятались.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 28 дек 2018, 12:48

27.12.18
Печатала, печатала, какой классный вчера был день и все пропало...
Но если вкратце, то вчера были на Красной площади с Аней (внучкой) и я поняла, ЧТО такое праздник! Это был такой восторг. Аня просто визжала от восторга и счастья. Подарок Деда Мороза и Снегурки был прижат к груди (подарок наш, поздравления и фото платные) и Аня отдала его своей маме только когда пошли кататься на карусель (это бесплатно). Накатались на санках, насмотрелись на елки, нацеловали и нагладили всех всех овечек и оленят (фигурки)...Съели мороженное в ГУМЕ - как вкусно!

Вот мороженное и было моим вчерашним предновогодним чудом :D

В остальном - день стандарт, так как с Аней надо все готовить заранее. Мы же вчера еще и в нашем лесопарке на ватрушках успели накататься, А на К.П мы после дневного сна и ужина поехали - иллюминацию смотреть... В итоге, сейчас посчитала 1901 ккал.
Приехали и я упала спать, но ночью еда снилась... Утром встала и перед силовой воплотила сон в завтрак - яйцо в домике, а на окошко Альметто положила, пряник рождественский съела тоже - маловато видно вчера калорий было.

Сейчас собираюсь на свою "взрослую елку", но что-то мне кажется, там не так интересно будет :( Завтра отпишусь, на что сооблазнюсь, хотя после макияжа буду обедать, а после обеда я очень долго сыта. Но вдруг...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 28 дек 2018, 22:08

пицца пицца пицца... кисло-сладкий соус... спасибо Марине)))) но нет, мечты мечты, как и с клюквой в сахаре.... может потом... на углеводных выходных
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 28 дек 2018, 23:43

Ну вот и сглазила... Сидим, миримся с мужем под всё вышеперечисленное...
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 29 дек 2018, 08:48

Вчера забили хрюшку. Ну как тут не поесть свежего мяса? В итоге больше 3000 калорий и сильный перебор по жирам. "Выписала кредит" коже и гормональной системе. Мое рвение пойти в новогоднюю ночь на городскую елку разбилось о больное горло. С молоду не любила ходить на такие мероприятия, видимо и сейчас не стоит.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 29 дек 2018, 11:32

В общем, ничем таким я не сооблазнилась... Ковырнула тартарелку с икрой, но икра была какая-то резиновая, а тартарелка с затхлым привкусом - Не стала есть :( Зато понравилось пирожное "Черный квадрат" - это из сети шоколадница заказывали. Вкусно, но быстро все съели - было очень большое разнообразие, но по нескольку штучек. Так что, успела лишь то, что успела. Кофе, конечно, на 5+...Выиграла зайца :D , Поддерживала все начинания Деда Мороза...И как всегда устала от этой несвоственной мне деятельности :( Домой приехали в 10 и нормально поужинала, только порцию сделала поменьше. А то опять снились бы мне какие-нибудь бутерброды :D День потянул на 2106 ккал.

Сейчас схожу с котофеем на забор крови (последний анализ после 2-ой химии, а 6 января - 3-я будет) и буду на свой корпоратив собираться. Вчера я была в "гостях" в вышестоящей организации, сегодня у себя в фирме буду принимать гостей. Так что опять макияж, а кожа лица уже болит, уголки глаз чешутся...Сижу вся в креме, иначе никак... Что будет у нас и весь распорядок мне известен - переесть не получится, просто выпить кофе время найти бы...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 29 дек 2018, 14:01

А я сегодня соблазнилась маленьким кусочком торта( ореховый) не больше грамм 50.больше не захотела.со мной были мои конфеты и они для меня сейчас вкуснее торта.А вот вчера так как с массажа пришла поздно и не поужинав,купила в магазине салат* мясо верёвочкой*китайское блюдо. И какую то пасту криля . никогда не обращала внимание на такие баночки.А вкусно ..
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 29 дек 2018, 14:40

А я посылку от мамы получила, там баклажаны с чесноком маринованные... Пища богов!!! Сейчас наверну грамм 150 сразу! Углей там всего 5.... но без хлеба есть кощунство. Поэтому соблазнилась кусочком чёрного хлеба на 13г - 6.6г углей. Сейчас дожарятся домашние колбаски и буду обедать)) А ещё сегодня кума приедет пряники печь.... Наверное ещё и их попробую немного, надо же знать что получилось.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 30 дек 2018, 12:28

Вчера был очень утомительный день. Из вкусного - ничего. Только черный кофе с долькой шоколада. Кстати, съела на обед 2 шпроты - помню любила очень раньше. Нет, точно не мое :( 2049 ккал. Среднее за недельный период 2178 ккал (а взвешиваюсь по понедельникам).
Сегодня начинаю домашнюю подготовку к НГ . На завтрак сегодня съела тортик шоколадный (угостили, своя выпечка).

В общем, пока обожраться чем-то не получается: то времени нет, то продукт перестал нравится...Сытая жизнь на нормальных калориях с полной продуктовой корзиной и без мнимых ограничений дает себя знать.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 30 дек 2018, 22:39

Сижу в кино, сверх нормы пакетик орешков и кола нулёвочка. Ну ещё было мусовое пирожное и латте, но они в норму вписались. Если брать полную калорийность, то даже и влезла со скрипом))) Смотрим Полицейский с рублёвки. Новогодний беспредел.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 31 дек 2018, 11:49

Сначала промежуточный отчет :D
Вес 66.7, то есть по нолям (средняя калорийность недели была 2178); размеры на месте, правда показалось, что талия немного двинулась в минус, но пока пишу 67.5 - как и было. Бедра 95. В общем нормально для третьей недели цикла и стресса из-за организации работы в праздники. Про "елки" песня отдельная...Но тоже стресс немалый.

Вчера из самого самого был лосось на пару. Плюс НГ пряники - снежинки пока вне конкуренции - были и утром и вечером с кофе. Обед был очень сытным, поэтому ужин был слабеньким. В итоге вечером пила кофе с пряником. Вот. По калорийности 2331 ккал.
По физ активности: до 5-ти на кухне, потом, поужинали, на все плюнули и уехали гулять в центр. Не удержались и еще подарков накупили :D

Сегодня денек начала с зала - последняя силовая. На завтрак был круассан с миндалем. Сейчас сделаем два вида крема для возможного торта, уколы коту и вперед гулять, пить кофе... Вечером к маме...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 31 дек 2018, 16:29

Хорошо, что Новый год только раз бывает в год. В субботу собрались на работе на корпоратив. В общем, девочки расслабились. По еде без особых вредностей, все режим блюдут, а вот спиртного явно было много. Потому в воскресенье был торжественно объявлен день топтания дивана. С утра вышивала дома, потом вязала у сестры в гостях. Общались, пили кофе с закордонными вкусностями. Племянница из Италии привезла.
Сегодня ездила на последнюю в этом году тренировку. На городскую ёлку не попадаю. Мои не хотят категорически, а сама трчно не пойду. Всем горошегт настроения и с наступающим праздником!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MOA и 5 гостей