Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1471
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 30 ноя 2018, 15:24

30.11.18
Силовая зал
Без приседов и без перевернутых поз
Тренировочная активность на этой неделе закончилась. Остались две пешие прогулку, которые я жду не дождусь :)
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 30 ноя 2018, 21:54

Отчёт за 29.11
Вложения
IMG_20181130_204855.jpg
IMG_20181130_204855.jpg (47.31 КБ) 447 просмотров
IMG_20181130_205319.jpg
IMG_20181130_205319.jpg (53.58 КБ) 447 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1541
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 01 дек 2018, 10:25

1.12 Силовая
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 01 дек 2018, 11:14

1.12.18 силовая зал
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 01 дек 2018, 15:16

1.12 ходьба, лес, 30 минут
Добавила ещё прогулки, с собакой. Итого 1.5 часа
Последний раз редактировалось Елена. 01 дек 2018, 17:45, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1471
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 01 дек 2018, 15:47

01.12.18
Прогулка по центру Москвы
10 км получилось с чуть-чутью, скорость 3.8 км/ч.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 01 дек 2018, 22:55

1.12 ДМ 2 ур
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 01 дек 2018, 23:03

Отчёт 30.11 последний день осени у нашей команды прошел так.)
Вложения
IMG_20181201_220219.jpg
IMG_20181201_220219.jpg (49.05 КБ) 409 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 02 дек 2018, 17:22

2.12 ходьба в лесу, около часа. С хорошей скоростью, чтобы не замерзнуть. С утра было - 22
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1541
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 02 дек 2018, 18:19

2.12 Отдых
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 02 дек 2018, 20:28

2.12 плавание в свободном стиле
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1471
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 02 дек 2018, 21:45

02.12.18
Прогулка 12 км ср ск 4.8 км/ч
Но, не это сделало мой день - сегодня мы открыли сезон катания на коньках! Йо-хо-хо! Это так классно!
У нас прямо около дома залили каток. Час непередаваемого удовольствия катания на новом ледке, когда он еще не расковырян и не разбит.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 03 дек 2018, 09:34

3.12 кардио 50
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 03 дек 2018, 09:42

Никто не в курсе, куда Фаина пропала? Я просто отчёт ков не вижу, хотела вчера дождаться и не так и не было?
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 03 дек 2018, 09:57

Народ у нас пропадать стал :(
Вложения
IMG_20181203_085459.jpg
IMG_20181203_085459.jpg (46.97 КБ) 350 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 03 дек 2018, 10:55

Mary, у неё же внучка родилась. Наверное у дочки сейчас, после роддома. Не до нас)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1541
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 03 дек 2018, 11:05

3.12 Силовая + эллипс интервально
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 03 дек 2018, 11:34

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, у неё же внучка родилась. Наверное у дочки сейчас, после роддома. Не до нас)

Может быть, я честно забыла об этом.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2630
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 03 дек 2018, 12:10

Девушки, здравствуйте! Я действительно на некоторое время пропаду.со спортом особо не ладится,но и не бросаю.зарядка( через день секта? По выходным час JM на час,в рабочие дни на 30 минут и в основном ходьба ( скорее даже беготня) в спортзал скорее всего и не вырвусь пару месяцев точно.Всех Вас люблю, заглядываю когда есть время.писать некогда Пока
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 03 дек 2018, 12:43

Приветы всем! Вчера я совсем закрутилась в домашних хлопотах.
2.12.18 отдых
3.12.18 кардио зал
Последний раз редактировалось Letta 04 дек 2018, 04:48, всего редактировалось 1 раз.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя