Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 27 ноя 2018, 11:54

27.11.18

Кардио зал
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 27 ноя 2018, 13:44

27.11.18 силовая + шаги 10200
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 27 ноя 2018, 18:12

Sekta утром, растяжка, разминка
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 27 ноя 2018, 18:50

27.11 перерыв, сегодня отдыхаю..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 28 ноя 2018, 08:48

28.11 кардио 45 минут
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 28 ноя 2018, 09:47

28.11 Силовая
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 28 ноя 2018, 11:43

28.11.18
Силовая зал
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 28 ноя 2018, 12:27

28.11.18 от зала отдых, шаги 10350
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 29 ноя 2018, 06:58

29.11 Табата 2 раунда
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 29 ноя 2018, 08:32

28,11 и 29,11 только ходьба.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 29 ноя 2018, 09:23

Отчёт 27-28
Извиняюсь, что-то я вчера забыла.
Вложения
IMG_20181129_082153.jpg
IMG_20181129_082153.jpg (58.94 КБ) 95 просмотров
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 29 ноя 2018, 14:59

29.11.18 силовая
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 29 ноя 2018, 16:33

29.11.18
Четверг - рыбный день...
В общем все по плану: кардио зал, но основная нагрузка с внучкой.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 29 ноя 2018, 19:12

Отчетик за несколько дней:
27-отдых
28-ДМ 2 ууровень
29 ДМ 2. Многие упражнения только на уровне Аниты. Буду через день.

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 29 ноя 2018, 21:03

29.11 отдых
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 29 ноя 2018, 22:04

Елена., Лен, какая подпись классная! Не в бровь а в глаз.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 30 ноя 2018, 10:07

Nadejda 74,
Ага Надь, очень актуально для нас всех.

30.11 кардио 45
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 30 ноя 2018, 12:32

30.11 Зарядка. Пешком на работу 35 мин
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 30 ноя 2018, 12:58

30.11.18 кардио 60 мин беговая дорожка
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 30 ноя 2018, 14:36

Что то со спортом плоховато,одна ходьба( вернее беготня какая то.кпк хочется в зал.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 5 гостей