Форум ХиКи

Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.

У меня один, и то растяжка. Прихожу домой и просто валюсь с ног.

Елена. писал(а):Source of the post Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post У меня один, и то растяжка

Просто еще время не пришло! Рано вы начали))) вот похолодает и все будет))

Мы вернулись! Отчитываюсь что было со спортом за 11 дней отпуска. А он был, ура! Меньше, конечно, чем в обычном режиме, но были же еще пешие прогулки, плавание. Делал комплекс от Анны Цукур Hiit series 20 минут (отличный комплекс, мокрая была, уф), иногда продолжала прессом минут на 15 еще.
Но, девочки, флешмоб я пока покидаю . Я умудрилась в отпуске сломать ребро . Врач сказал месяц покоя.

Nektarin писал(а):Source of the post умудрилась

Вот уж точно умудрилась! Выздоравливай и с возвращением!

Ну что, граждане считающие свой жир злом, замутим что-нибудь?
Я бы замутила что-то версии лайт. Физо у всех своё, а вот можно сделать упор на еду. Что-то типа уложилась в дневную норму ккал или нет) это уже воздержит от пережора) вернее должно воздержать)
Недельки на 2-3)

Ну да Марин, я тоже наверное на питание готова "присесть", давайте желающие отмечаемся, потом определимся что дальше.
До 1 мая для начала. Я калории не считаю сейчас, буду учитывать соблюла или не соблюла свою систему)) ну или вернусь в счетчик

1. Маруся
2. Елена

Я, но я тоже не считаю. По принципу смогла ли вписаться в свои правила питания. (Не есть, когда не голодная, не кусочничать, не переедать).

МаруSя, я за! Исключительно за!))

Я за то,что написала Надя.Хотела уже заканчивать подсчёты,злит меня это уже,но вот постараться отказаться от излишнего пробования и добирания,доедания надо попробовать я за

Ну я ж грю у каждого свой плюс будет) ибо у кого-то плюс грамм на кухонных весах уже перебор, а у кого-то 500 ккал плюс/минус не страшно. Выбираем каждый свои нормы и просто отчет в форме +(сегодня смогла), -(упс, может получится завтра)

МаруSя, самое то))

Ну или как в школе. Сегодня я выполнила все свои правила на отлично (оно же не одно, верно?). Пусть это будет 5 баллов. А сегодня серединка на половинку, на троечку, так сказать.

Можно и по баллам) я на все согласна)

Привет. Меня берите. На все согласна.

3. Лись

Отчитаюсь за еду по сегодня-
На мой взгляд 4 из 5.

Я на троечку, вечером провал по всем статьям.

Я вообще никак пока что))) лечусь)) перешла на ОМАД но с обычной едой. А точнее тем, что в горло лезет. А лезет мало что и не кето. Из-за лекарств всё равно не в кетозе, сниму обострение + вылечу горло и тогда уже можно ставить баллы))

Я сегодня отличница)))
Всем привет, а то опять прискакала непоздоровавшись

А я на 5 с минусом. Минус длинноватый, но таки все равно ближе к пятерке)