Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 13 авг 2020, 09:53

Всем привет! Растяжку сделала, на работу пешком пришла, вечером на дачу.
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Swallow2018 » 13 авг 2020, 12:20

Присоединяюсь. Вчера 2 часа ходьбы в парке без остановок. В очень быстром темпе. Сегодня лечу мозоль на пятке от кроссовок :))

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 13 авг 2020, 16:38

Тренировка с резинками. Всем привет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 13 авг 2020, 17:00

Привет, у меня с утра кардио + петли
Общий отчёт позже
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 авг 2020, 10:30

По итогам 4 дней
Неделя вторая
Аня :so_happy: :so_happy: :geek: :geek:
Ира :claping: :claping: :claping: :claping:
Лена :girl_devil: :so_happy: :so_happy: :good:
Надя :yahoo: :yahoo: :evil: :claping:
Наташа :bye:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 авг 2020, 17:20

Привет всем! Комплекс для здоровой спины от Ольги Сагай. И Урааа, пятница!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Swallow2018 » 14 авг 2020, 23:52

Два часа ходьбы. Как обычно- быстро, без остановок.

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 15 авг 2020, 07:47

По итогам 5 дней
Неделя вторая
Аня :so_happy: :so_happy: :geek: :geek: :geek:
Ира :claping: :claping: :claping: :claping: :yahoo:
Лена :girl_devil: :so_happy: :so_happy: :good: :evil:
Надя :yahoo: :yahoo: :evil: :claping: :claping:
Наташа :bye: :bye:
Ира ничего не написала за вчерашний день, но думаю свою растяжку она сделала.
Я, девочки, не мотивируюсь.. Если есть зал, то физуха есть, если нету то :girl_devil:...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 15 авг 2020, 11:23

Всем привет. Я пока ухожу из флешмоба. Обострение пошло, сижу на больничном, пью таблетки и делаю уколы
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 15 авг 2020, 13:32

Kira, лечись, дорогая. Обострение - это не шутки. Елена., а вот я, спасибо тебе, мотивируюсь. У меня зала нет, бывает приходишь с работы - мешок, спина болит, нервы наизнанку. А встанешь с коврика после зарядки - и жизнь налаживается!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Swallow2018 » 16 авг 2020, 17:47

Вчера пропустила. Сегодня как всегда,ходьба два часа , в быстром темпе, без остановок. Прибавила горки( спуск, подъем)

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Swallow2018 » 16 авг 2020, 17:48

Kira писал(а):Source of the post Всем привет. Я пока ухожу из флешмоба. Обострение пошло, сижу на больничном, пью таблетки и делаю уколы

Кира, скорейшего выздоровления!!!

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 16 авг 2020, 18:31

Я вчера не занималась и сегодня тоже ((
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 16 авг 2020, 22:50

Привет, девушки! У меня суббота и воскресенье традиционно не тренировочные дни. А на этой неделе и понедельник, вторник, среда будут без тренировок. По той же причине, по которой в школе от физры освобождали.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 17 авг 2020, 09:46

Доброе утро понедельника!
У меня сегодня зал утром, так что я отстрелялась))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 18 авг 2020, 20:01

Молодцы, девушки, не расслабляетесь! :so_happy:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 18 авг 2020, 21:39

Да вот чего-то расслабились. Я по причине, Кира болеет, а остальные ГДЕ?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 19 авг 2020, 08:19

Ну Аня наверное ещё из отпуска не вернулась)) у меня как то не получается, хотя бегаю по городу по делам километрами...
Сегодня вот по причине разных дел даже не поехали в зал. Но буду опять топать пешком.
Не расслабляемся))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 19 авг 2020, 17:16

А я потренировалась. Комплекс для укрепления спины.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 19 авг 2020, 17:28

Nadejda 74,
Молодец!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей