Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 07 авг 2020, 17:59

Я тоже потренировалась! Суббота и воскресенье будет выходной от тренировки. Сильно по дому много накопилось.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 07 авг 2020, 19:25

С утра "Нет проблемным зонам" 50 мин. сделано!
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 авг 2020, 21:01

Ну что, пятница?
Аня :dance: :dance: :dance: :dance: :so_happy:
Ира :claping: :claping: :claping: :claping: :so_happy:
Надя :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :so_happy:
Лена :yes: :yes: :yes: :evil: :good:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 08 авг 2020, 17:51

Сделано! Утром Майклз "Революция тела" 30 мин. 7 уровень+13 минут пресс. Днем 15 минут с резинками для попы
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 авг 2020, 13:05

Такс, вчера только Аня молодец!
Мы с Надей в огороде, Ира на даче что ль?
Я, наверное и сегодня сил не найду тренить. Уже середина дня а у меня ещё только треть списка дел за сегодня вычеркнута. Отчёт за неделю общий завтра утром.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 09 авг 2020, 13:25

Огород - еще тот тренажер, так что ставим плюсик и вам :)

А я с утра уже потренилась. "Революция тела" 8 уровень 30 минут + пресс 13 минут. Плюс сегодня и завтра будет хорошая такая бытовая активность :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 09 авг 2020, 13:35

Nektarin писал(а):Source of the post Огород - еще тот тренажер, так что ставим плюсик и вам :)

Хреновый тренажер. В огороде не станешь ни здоровым, ни богатым. А вот больным и горбатым - запросто.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 09 авг 2020, 18:31

Всем привет! Да, я на даче вчера была))). Вчера я молодец была, а сегодня я тюлень
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 10 авг 2020, 07:45

Итоги первой недели
Аня :dance: :dance: :dance: :dance: :so_happy: :claping: :claping:
Ира :claping: :claping: :claping: :claping: :so_happy: :claping: :evil:
Надя :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :so_happy: :evil: :x
Лена :yes: :yes: :yes: :evil: :good: :x :evil:
Ну что, поехали дальше))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 10 авг 2020, 10:12

Всем привет. С утра 20 минутная растяжка и поход на работу пешком. Вечером скорее всего на машине поеду, в магазин нужно
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2020, 17:55

Доброго! Потренировалась. Теперь уговариваю себя что-то по дому сделать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 10 авг 2020, 19:06

Привет! "Нет проблемным зонам" утром, с резинками днем, сделано!
Сразу отпишусь что завтра точно будет сделано с утра "Революция тела" 5 уровень...а потом загружаемся в машину и едем немного попутешествовать :) Мы недолго, 4-5 дней, поэтому как будет со спортом пока не знаю. Беру с собой резинки. Точно будем гулять, ходить (есть шашлык, опять есть, и еще шашалык :))
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2020, 22:26

Подразгонишься на шашлыках, привет! Хорошего отдыха.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 11 авг 2020, 05:34

Неделя вторая
Аня :good:
Ира :yahoo:
Надя :claping:
Лена :girl_devil:
Всем добра и кому-то поменьше :drinks:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 11 авг 2020, 17:24

Всем привет! Растяжку сделала, на работу пешком пришла, вечером на даче травку порву.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 11 авг 2020, 17:26

Неделя вторая

Аня :good: :yahoo:
Ира :yahoo: :so_happy:
Надя :claping: :bye:
Лена :girl_devil: :claping:
Последний раз редактировалось Елена. 11 авг 2020, 17:27, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 11 авг 2020, 17:27

Привет, я тоже потренировалась. Сегодня комплекс для спины от Ольги Сагай. Так, глядишь, и выйду на пять тренировок в неделю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 12 авг 2020, 16:59

Привет! растяжку сделала, на работу пешком пришла.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 12 авг 2020, 17:26

А я, наверное, без тренировки. :( Позвонила подруга и протрещали с ней о поступлении детей все запланированное на тренировку время. :girl_devil: Сейчас пойду тусить в огород.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 12 авг 2020, 21:27

Я тренировалась утром, у меня среда - день спортзала.
Отчёт,
Неделя вторая
Аня :so_happy: :so_happy: :geek:
Ира :claping: :claping: :claping:
Лена :girl_devil: :so_happy: :so_happy:
Надя :yahoo: :yahoo: :evil:

Ну Аня у нас типа в отпуске, поэтому мы её не ругаем :dance:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей