Форум ХиКи

Отлично, я опять в отстающих. У меня только часов в 8 будет тренировка. Пойду пока в огород, на часок - другой.

Неделя первая, решила просто ставить смайлики. В идеале в конце недели у всех будет по 7 штук), вернее их будет 7,но вот какие?

Ира
Лена
Аня
Надя
Молодцы!

Классные смайлики, с такими смайликами и отпетлять не захочется. Всё, настраиваюсь на завтра.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post.. отпетлять не захочется. Всё, настраиваюсь на завтра.

Мне вчера так влом было заниматься)) потом натянула форму, включила Лесли и хотела пройти пару миль, но разошлась и прошла три)) сейчас еду в бассейн, сегодня уже точно будет смайлик)

Я сегодня уже сделала 20-минутную растяжку и на работу пришла пешком.

Kira писал(а):Source of the post Я сегодня уже сделала 20-минутную растяжку и на работу пришла пешком.

Я уже тоже поплавала, думаю Надя тоже с утра тренировалась.

Привет. Утром Дж. Майклз "Революция тела", 5 уровень, 30 минут+комплекс на пресс 13 минут (я просто делаю по таймеру, поэтому такое время точное )

Класс! Обожаю Джиллиан, но сейчас мои колени её не любят. "Нет проблемным зонам" и "ускорить метаболизм" были мои любимые трени. А... Ещё силовая с гирей, и даже её йога.

Nektarin писал(а):Source of the post.. я просто делаю по таймеру, поэтому такое время точное )

Я тоже занимаюсь по таймеру, если это не тренировки с "телетренером", очень удобно, не люблю считать подходы. Сколько раз успела за 30 секунд - все мои. Особенно актуально когда на петлях. Там за техникой надо следить, как и везде, а он "дзинь", подход окончен))отдыхаем

Елена. писал(а):Source of the post Я тоже занимаюсь по таймеру, если это не тренировки с "телетренером", очень удобно, не люблю считать подходы.

один в один у меня так. Считать терпеть не могу. особенно когда уже делаешь на исходе сил, один, дваа...блииин, еше 13 раз осталось, ааа.
А так, делаешь себе и делаешь. Джилл тоже не считает, только последние разы. Мне так намного комфортнее.

Елена. писал(а):Source of the post Я уже тоже поплавала, думаю Надя тоже с утра тренировалась.

Абсолютно не тренировалась, ношение на руках плачущих малых не в счёт. На 7 на работу, даже зарядку не успеваю.

На сегодняшний день
Ира
Лена
Аня
Надя :
Как то так))
Хорошего вечера всем!

Только собралась написать, что я все таки себя уговорила хоть на что нибудь. . Правда не совсем полноценная тренировка. 20 минут шагала по кухне пока томат закипал, а потом между бутылями зашагивала на скамейку. Ну и ладно, не успела.

Nadejda 74,
Я поправлю!!! Значит мы молодцы!!

Всем доброе утро. Растяжку утреннюю сделала, на работу пешком пришла, вечером на даче поработаю.

Я сегодня тоже прям с утра молодец! Вот что значит на работу на 11. Комплекс для укрепления спины сделала плюс пресс.

День добрый! С утра Дж.Майклз "Революция тела" 6 уровень 30 минут+пресс 13 минут. Днём минут 15-20 с резинками для попы

Итоги четырёх дней
Аня
Ира
Надя
Лена
Вчера не тренировалась

Всем доброе утро! Сегодня 20 минутная растяжка выполнена, на работу пришла пешком, но с работы езжу на машине. У нас жара 35-37 градусов, сил не хватает дойти до дома(((

Я уже тоже сегодня оттренила с утра.
Мой любимый снаряд