Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 04 авг 2020, 18:58

Отлично, я опять в отстающих. У меня только часов в 8 будет тренировка. Пойду пока в огород, на часок - другой.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 04 авг 2020, 21:46

Неделя первая, решила просто ставить смайлики. В идеале в конце недели у всех будет по 7 штук), вернее их будет 7,но вот какие?

Ира :good: :dance:
Лена :so_happy: :claping:
Аня :dance: :yahoo:
Надя :yes: :dance:
Молодцы!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 04 авг 2020, 22:01

Классные смайлики, с такими смайликами и отпетлять не захочется. Всё, настраиваюсь на завтра.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 07:18

Nadejda 74 писал(а):Source of the post.. отпетлять не захочется. Всё, настраиваюсь на завтра.

Мне вчера так влом было заниматься)) потом натянула форму, включила Лесли и хотела пройти пару миль, но разошлась и прошла три)) сейчас еду в бассейн, сегодня уже точно будет смайлик)
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 05 авг 2020, 10:07

Я сегодня уже сделала 20-минутную растяжку и на работу пришла пешком.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 10:11

Kira писал(а):Source of the post Я сегодня уже сделала 20-минутную растяжку и на работу пришла пешком.

Я уже тоже поплавала, думаю Надя тоже с утра тренировалась.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 05 авг 2020, 13:57

Привет. Утром Дж. Майклз "Революция тела", 5 уровень, 30 минут+комплекс на пресс 13 минут (я просто делаю по таймеру, поэтому такое время точное :))
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 14:13

Класс! Обожаю Джиллиан, но сейчас мои колени её не любят. "Нет проблемным зонам" и "ускорить метаболизм" были мои любимые трени. А... Ещё силовая с гирей, и даже её йога.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 14:17

Nektarin писал(а):Source of the post.. я просто делаю по таймеру, поэтому такое время точное :))

Я тоже занимаюсь по таймеру, если это не тренировки с "телетренером", очень удобно, не люблю считать подходы. Сколько раз успела за 30 секунд - все мои. Особенно актуально когда на петлях. Там за техникой надо следить, как и везде, а он "дзинь", подход окончен))отдыхаем :hahaha:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 05 авг 2020, 14:23

Елена. писал(а):Source of the post Я тоже занимаюсь по таймеру, если это не тренировки с "телетренером", очень удобно, не люблю считать подходы.

один в один у меня так. Считать терпеть не могу. особенно когда уже делаешь на исходе сил, один, дваа...блииин, еше 13 раз осталось, ааа.
А так, делаешь себе и делаешь. Джилл тоже не считает, только последние разы. Мне так намного комфортнее.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 05 авг 2020, 15:12

Елена. писал(а):Source of the post Я уже тоже поплавала, думаю Надя тоже с утра тренировалась.

Абсолютно не тренировалась, ношение на руках плачущих малых не в счёт. На 7 на работу, даже зарядку не успеваю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 19:51

На сегодняшний день
Ира :good: :dance: :claping:
Лена :so_happy: :claping: :dance:
Аня :dance: :yahoo: :so_happy:
Надя :yes: :dance: : :good:
Как то так))
Хорошего вечера всем!
Последний раз редактировалось Елена. 05 авг 2020, 22:17, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 05 авг 2020, 21:45

Только собралась написать, что я все таки себя уговорила хоть на что нибудь. :unknown:. Правда не совсем полноценная тренировка. 20 минут шагала по кухне пока томат закипал, а потом между бутылями зашагивала на скамейку. Ну и ладно, не успела. :impossible:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 05 авг 2020, 22:16

Nadejda 74,
Я поправлю!!! Значит мы молодцы!!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 06 авг 2020, 09:39

Всем доброе утро. Растяжку утреннюю сделала, на работу пешком пришла, вечером на даче поработаю.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 06 авг 2020, 11:18

Я сегодня тоже прям с утра молодец! Вот что значит на работу на 11. Комплекс для укрепления спины сделала плюс пресс.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 06 авг 2020, 15:44

День добрый! С утра Дж.Майклз "Революция тела" 6 уровень 30 минут+пресс 13 минут. Днём минут 15-20 с резинками для попы
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 авг 2020, 06:59

Итоги четырёх дней
Аня :dance: :dance: :dance: :dance:
Ира :claping: :claping: :claping: :claping:
Надя :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Лена :yes: :yes: :yes: :evil:
Вчера не тренировалась
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 07 авг 2020, 09:20

Всем доброе утро! Сегодня 20 минутная растяжка выполнена, на работу пришла пешком, но с работы езжу на машине. У нас жара 35-37 градусов, сил не хватает дойти до дома(((
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 07 авг 2020, 10:19

Я уже тоже сегодня оттренила с утра.
Мой любимый снаряд
Вложения
_20200807_091818.JPG
_20200807_091818.JPG (703.63 КБ) 440 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: New_Life и 14 гостей