Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 24 ноя 2018, 12:13

Я пока не с вами, посетила меня неблагородная болезнь - цистит. Обидно. Ограничилась лёгкой гимнастикой
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 24 ноя 2018, 12:50

24.11_ JM( нет проблем.зонам) 1 час
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 24 ноя 2018, 18:19

24.11-Зарядка, 30 минут, пресс, спина, руки, растяжка.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 24 ноя 2018, 20:35

Всем привет.
Отчёт за 23.11
Вложения
IMG_20181124_193055.jpg
IMG_20181124_193055.jpg (57.99 КБ) 189 просмотров
IMG_20181124_193010.jpg
IMG_20181124_193010.jpg (77.83 КБ) 189 просмотров
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 25 ноя 2018, 09:17

Отчёт 24.11
Вложения
IMG_20181125_081508.jpg
IMG_20181125_081508.jpg (74.99 КБ) 176 просмотров
IMG_20181125_081605.jpg
IMG_20181125_081605.jpg (49.03 КБ) 176 просмотров
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 25 ноя 2018, 10:29

25.11.18
Прогулка 6 км ск 4.8 км/ч
Сегодня было просто классно. Ветра нет, легкий морозец...А еще, так как ушла рано, то и солнце встретила

Тело отдохнуло - готова к след неделе
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 25 ноя 2018, 10:53

25.11.18 отдых)) Если можно сказать что отдых: катались с дочкой у дома на ледянке с горки - 5500 шагов.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 25 ноя 2018, 11:09

25.11 гимнастика 20 мин
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 25 ноя 2018, 16:06

25.11-отдых.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 25 ноя 2018, 17:30

25.11 отдых
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 25 ноя 2018, 22:59

Многие решили отдохнуть). Сегодня ДМ, после Кд перейдут на 2 наконец.

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 26 ноя 2018, 10:15

26.11 Гимнастика 15 мин, эллипс интервально 15 мин
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 26 ноя 2018, 10:33

Отчёт за 25.11
Вложения
IMG_20181126_093300.jpg
IMG_20181126_093300.jpg (42.63 КБ) 130 просмотров
IMG_20181126_092928.jpg
IMG_20181126_092928.jpg (73.78 КБ) 130 просмотров
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 26 ноя 2018, 10:55

26.11 кардио 45, эллипс
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 26 ноя 2018, 12:01

26.11.18
Силовая зал

Это третья неделя моего мини цикла. На третьей силовой в пятницу отменю перевернутые позы в прессе и все приседы (подготовка к КД) Веса прежние.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 26 ноя 2018, 14:42

26.11.18 кардио тренировка 50 минут на беговой дорожке, тренажерный зал
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 26 ноя 2018, 16:37

26.11- отдых...так получилось.но много движухи на работе.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 26 ноя 2018, 23:27

ДМ 1 ур

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 26 ноя 2018, 23:46

Отчёт 26.11
Вложения
IMG_20181126_224433.jpg
IMG_20181126_224433.jpg (76.56 КБ) 96 просмотров
IMG_20181126_224507.jpg
IMG_20181126_224507.jpg (74.65 КБ) 96 просмотров
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 27 ноя 2018, 07:35

27.11 Гимнастика.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость