Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2018, 22:54

Biglady писал(а):ДМ -1ур, завтра будет передышка лень напряженный

:D гугл рулит! Ржу немагу.... (Смайлик "катаюсь по полу")
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 22:55

Ахах))))) Т9 молодец))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2595
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 22 ноя 2018, 10:06

22,11 JM(нет проблем,зонам 40 минут)
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1540
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 22 ноя 2018, 12:08

22.11. силовая
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 22 ноя 2018, 13:14

Ходьба быстрым шагом в обед - специально, не по магазинам, 30 минут.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 22 ноя 2018, 15:13

22.11.18 Силовая зал, шаги 11700
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1458
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 22 ноя 2018, 17:56

22.11.18
Кардио зал натощак
Основа дня - игры с внучкой
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 22 ноя 2018, 19:23

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Biglady писал(а):ДМ -1ур, завтра будет передышка лень напряженный

:D гугл рулит! Ржу немагу.... (Смайлик "катаюсь по полу")

Блин мобильнык зло, я и не проверила.Он решил, что , если отдахаю, то из лени
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 23 ноя 2018, 09:12

Извиняюсь, вчера забыла телефон дома и не подвела итог, а вечером болела отчёт сегодня будет за два дня
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1540
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 10:21

23.11 Табата 3 раунда с отягощениями. Ну и танцы ))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2595
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 23 ноя 2018, 10:26

23,11_ степлер 30 минут с гантелями в руках
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 23 ноя 2018, 11:15

Доброе утро
Чёрная пятница, пришла в зал на кардио, а попала на бесплатный функционал с тренером.
Так что функциональная тренировка 50 минут
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 23 ноя 2018, 12:35

23.11.18 кардио 50 мин беговая дорожка
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1458
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 23 ноя 2018, 12:56

23.11.18
Силовая зал
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 23 ноя 2018, 13:52

Машунёк писал(а):Source of the post 23.11 Табата 3 раунда с отягощениями. Ну и танцы ))))

Маша, ты просто танцуешь под музыку? Чего-то мне тоже захотелось)))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1540
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 13:56

Ага, перед зеркалом. Лобода "Твои глаза" обожаю, "На седьмом этаже" Лера Маасква
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 23 ноя 2018, 16:16

Вот как-то так
Вложения
IMG_20181123_151415.jpg
IMG_20181123_151415.jpg (62.89 КБ) 223 просмотра
IMG_20181123_151447.jpg
IMG_20181123_151447.jpg (50.51 КБ) 223 просмотра
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 24 ноя 2018, 10:26

24.11.18 силовая зал
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 24 ноя 2018, 10:29

Не успела вчера от писаться 23-ДМ, 24 прогулка ( ходьба) с собакой.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1458
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 24 ноя 2018, 12:10

24.11.18
Прогулка 6 км; ср ск 5.2 км/ч
Сегодня ветер подгонял, но удовольствие получила и аппетит нагуляла
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя