Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3236
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 01 мар 2020, 14:29

29.02
Физактивность -
Питание -
Уход +
Личное +
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1208
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 01 мар 2020, 19:03

Пожалуй, на сегодня все ясно
01.03
Физактивность +( нашагала)
Питание +
Уход +
Личное + ( пусть поход с детьми в библиотеку будет плюсом)

А у нас в итоге последняя неделя? А потом все по норам на передышку?) Или как?) Перекличку надо устроить)
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 01 мар 2020, 19:12

Отчёт за сегодня
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
Отчитываемся последнюю неделю, 6 марта последний отчёт и вес на утро.
Потом отдыхаем. Если будут желающие, можно продолжить после праздников.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 01 мар 2020, 20:03

ОТЧЕТ ЗА ФЕВРАЛЬ
Вложения
ФЕВРАЛЬ.jpg
ФЕВРАЛЬ.jpg (152.71 КБ) 192 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение ТётьНаташа » 01 мар 2020, 20:12

1 марта
ФА -
Уход -
Личное -
Питание +
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 01 мар 2020, 20:50

01.03
Питание +
ФА +
Уход -
Личное -
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1467
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 01 мар 2020, 21:54

1.03
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 02 мар 2020, 01:07

01.03
Все +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 601
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 02 мар 2020, 04:19

Девочки, болеем с дочкой сильно. Температура и все остальные прелести ОРВИ.
29.02, 01.03.20
Питание: -
ФА: -
Уход: +
Личное: +
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2727
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 02 мар 2020, 06:48

Letta, тебе болеть нельзя, выздоравливай срочно. И дочке скорейшего выздоровления!
1.03
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 02 мар 2020, 09:28

Letta, выздоравливайте скорей! Главное - не нервничай!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1208
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 02 мар 2020, 09:31

Letta, и от себя пожелаю вам здоровья и быстрее поправиться!
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 02 мар 2020, 11:22

Летта - Виолетта, ты давай не болей! Нельзя тебе - ты за двоих (шепотом: а может за троих?) жить должна!

Немного порассуждаю здесь по теме флешмоба нашего.

Про уход за собой - вчера встала и "почистила зубы", то есть сделала масочку, макияж и пр. Сделала маникюр в салоне и на автомате записалась на 13 марта (перед поездкой). А вот вечером не захотелось (?) мне делать сухой массаж (для более эластичной и упругой кожи на животе) и я поставила себе "-". Все, что до этого было - это уже рутина и привычка, а вот массаж на постоянку хочу включить - не сделала, значит за собой не поухаживала, обделила себя!

Про личное - аналогично - много чего вчера успела сделать, но на греческий время и сил (желания?) не хватило. Значит "-" себя обделила временем!

Задумалась про эти моменты...
Дело в том, что лени, как таковой, не существует. Существует понятие "отсутствие мотивации". Вот почему эта самая мотивация так часто отсутствует, когда "хочется для себя" и присутствует когда "надо для кого-то"? Почему "себя" на задний план, потому что боюсь, что меня посчитают эгоисткой? Вот вчера, после трени пришла, сделала завтрак и уже приготовилась поесть. И тут встал муж. Раньше я бросала свой завтрак и готовила ему (у нас все по-разному любят, а мужу еще и подать все надо - он король!). А вчера говорю: Хочу горячее съесть, подожди. Обиделся. Я эгоистка? Потом, конечно, отошел, но факт остается фактом.

А еще часто ловлю себя на мысли, что новое начинание требует больше энергии для выполнения. Поясню: перед тем, как сесть за греческий всегда хочу выпить кофе. Зачем? Оттянуть момент начала, получить немного доп. энергии, расслабиться? Массаж вчера не сделала, потому что по пути попадались какие-то мелкие дела...в итоге не дошла и вспомнила про массаж уже в постели. А ведь шла!

Вопросы, кстати, тут риторические. Так поразмышлять.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 02 мар 2020, 11:25

Это как в физике. Сила трения покоя больше, чем сила трения при любом движении. И самое большое усилие требуется, чтобы это движение начать.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 02 мар 2020, 11:43

Лись писал(а):Source of the post Это как в физике. Сила трения покоя больше, чем сила трения при любом движении. И самое большое усилие требуется, чтобы это движение начать.


Так и представила, как я свою тушку сталкиваю с места. Каждый день! А потом она опять благополучно застопаривается на месте, и я опять ее толкаю...Или не толкаю, если вижу дела попроще - энергия для толкания потрачена - приходите завтра!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1208
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 02 мар 2020, 12:02

Mitoka писал(а):Source of the post Поясню: перед тем, как сесть за греческий всегда хочу выпить кофе. Зачем? Оттянуть момент начала

Смотрю на мелких, вспоминаю себя. Одно и тоже. Прежде чем сесть за любые уроки начинается да: пить, пИсать, есть, что угодно, лишь бы не садиться!!))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 02 мар 2020, 12:15

Март
Результаты обнулила)))
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (98.65 КБ) 151 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2727
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 02 мар 2020, 14:05

Mitoka писал(а):Source of the post Хочу горячее съесть, подожди. Обиделся. Я эгоистка?

Тоже просто мысли вслух... Вчера к вечеру накрутилась по хозяйству, плюс скрутило желудок не понятно почему. Пришла лечь - милый уже в постели и на моем месте. Говорю" подвинься, мне плохо, я буду ложиться ". А ему подурковать (он-то уже отдохнул), типа а зачем, а почему, позаигрывать, короче. Говорю "плохо мне, понимаешь?". Млин, обиделся. Ещё с утра психовал. Вот и вопрос. Почему им можно быть эгоистами, а нам нельзя?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение ТётьНаташа » 02 мар 2020, 19:16

Питание +
ФА тоже + ну типа +, т.к. целый день скакала на стремянку, аж ноги-руки дрожат :write:
Остальное все -
:hang:
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 02 мар 2020, 20:06

02.03

Питание +
ФА -
Уход +
Личное -
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей