Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 20 ноя 2018, 12:20

Фаина, ко мне на "ты" :)

Вот портал Секты, где много интересной информации. Оля сейчас пишет диссертацию по проблемам пищевого поведения, связь со спортом и пр.

https://sektaschool.ru

А еще у них есть инстаграмм sektaskool, где они почти через день выкладывают новые утроворки. Я когда отдыхаю очень люблю ими заниматься - 10 минут - заряд бодрости на день есть.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 20 ноя 2018, 13:18

Вот всё у них хорошо, кроме названия :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 20 ноя 2018, 13:34

20.11.2018 - силовая зал + 10200 шагов
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 13:49

Да где вы столько шагов берете....у меня вечная проблема - 3000 максимум.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 20 ноя 2018, 13:53

Машунёк писал(а):Source of the post Вот всё у них хорошо, кроме названия :)


Вот точно! Прямо отпугивают людей...
У меня дочь покупала курс, так я сначала в шоке была - секта, ужас. Потом разобралась, успокоилась. А разработки у них очень интересные!
Много курсов: секта-лайт, секта-вип, секта-мама, 60 дней и пр. На любой вкус.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 20 ноя 2018, 15:27

InTheTwilight писал(а):Source of the post Да где вы столько шагов берете....у меня вечная проблема - 3000 максимум.

Я не помню когда на машине последний раз ездила. Реально уже несколько месяцев только хожу, как бы не устала, как бы не было тяжело, как бы ножки не подгибались. И дочь со мной, ей деваться некуда.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 15:33

Letta, а моя болезненная очень. 10 минут на улице и сопли на неделю. Только в машине и возим. Наверное стоит смириться и перестать их считать. Надеюсь домашних тренировок и так будет достаточно.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 20 ноя 2018, 20:27

20.11 домашняя зарядка, пресс, руки, спина - 30 минут
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 20 ноя 2018, 22:04

ДМ 1 ур , уже ломать стало без неё :D
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 20 ноя 2018, 22:10

Biglady писал(а):Source of the post ДМ 1 ур , уже ломать стало без неё :D

Во-во....
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 21 ноя 2018, 10:05

Привет всем)
А мы молодцы))
Отчёт за 20.11
Вложения
IMG_20181121_085748.jpg
IMG_20181121_085748.jpg (69.03 КБ) 496 просмотров
IMG_20181121_085849.jpg
IMG_20181121_085849.jpg (37.22 КБ) 496 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 10:40

Джиллиан рулит!)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 21 ноя 2018, 11:46

21.11 Табата 3 раунда. Ну и танцы под Лободу ))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2018, 11:46

21.11.18
Силовая зал (завтрак: творог+сметана, кофе + печенье)
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 21 ноя 2018, 11:52

21.11 кардио 45
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 21 ноя 2018, 11:53

21.11- сегодня отдых и кардио- движуха на работе.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 21 ноя 2018, 11:58

Фотка просто так, стою себе, а внизу муж плавает))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 21 ноя 2018, 13:41

Здорово, семейный подряд!)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 21 ноя 2018, 14:48

21.11.18 отдых
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 21 ноя 2018, 19:09

ДМ -1ур, завтра будет передышка лень напряженный
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя