Флешмоб "ни дня без спорта"

[Елена.]

Ир)) конечно впишешься.
Давай конечно, тебя уж точно добавлю (смайлик чмок в щёчку)

[Kira]

Елена., Спасибо, огромное)))

[Елена.]

Всем девушкам доброго утра!
Напоминаю, сегодня стартует наш мини марафончик! Отчёт за сегодня жду до завтрашнего утра (10.00). Формат ответа самый простой. Сначала кратко по пунктам, потом если кому-то хочется можно написать подробности.
Отчёт за 9.01
Физактивность +/-
Питание +/-
Уход за собой +/-
Личное +/-
Остальное по желанию.

Всем хорошего настроения!

[маринночка]

Елена.,

Source of the post Всем хорошего настроения!

- и тебе, хорошего!)

Source of the post сегодня стартует наш мини марафончик

- замечательно!

[Kira]

Напоминаю, сегодня стартует наш мини марафончик! Отчёт за сегодня жду до завтрашнего утра (10.00).
Всем хорошего настроения!

Отличненько, я уже в марафоне! Завтра с утреца прискочу с отчётом. А отчитываться в этой теме или в своём дневничке? Пока выполнила только минимальную физактивность (утренняя зарядка, 3 планки по минуте, 5 вакуумов и минимальная растяжка), по питанию стараюсь вернуться в своё русло. Не взвешивала, но прикинула "на глаз". Из косяков, рис белый (а не бурый) с овощами и вечером хочу горбуши солёной поесть.

[Светлана13]

Добрый день! Со следующей недели планирую бассейн. Кофточку для вязания вчера схемку сохранила. И мазь в аптеке Радевит актив заказала. Буду на морду-лица на ночь мазать. Так что, я готова

[Елена.]

Девушки, всем верю
Завтра жду отчёт за сегодня. По указанным выше пунктам.
Если Вы считаете, что выполнен любой пункт, ставим "плюс"
Я же не настаиваю лечь костьми
Главное пока войти в режим

[Елена.]

Ирочка, отчитываемся тут. Некогда по дневникам ходить

[маринночка]

Отчёт за 9.01
Физактивность -
Питание +
Уход за собой -
Личное +

[МаруSя]

9.01
Активность + ( активностью считаю если прошла больше 10тыс шагов)
Питание - (шампанское зараза подвело)
Уход -
Личное +

[Kira]

9.01
Активность +(минимальная)
Питание +
Уход -
Личное +(выработка силы воли, не стала есть обожаемую корзиночку с фруктами и посвятила шитью, целых 10 минут)

[Mitoka]

9.01
Активность +
Питание +
Уход +
Личное +

На личном хотела поставить +-, потому что греческим занималась оч мало. Потом решила, что сейчас пойду поиграю в ВОВ и тогда точно будет +.

[Светлана13]

9.01
Активность -
Питание +
Уход -
Личное +

[Лись]

09.01
Питание +
Активность +
Уход +
Личное +

[Фаина]

Отчёт за 9.01
1)+
2)+
3)+
Личное не знаю пока чего именно вписать в это личное
Если подробнее,то...1) утром зарядка для ленивых 15 минут.на работе сама себе работу искала , чтобы больше двигаться и вечером зал.упры что то тяжело заходили, напоследок поэтому добавила дорожку 15 минут
2) питание устаканила по своему рациону на 2144 была калорийность,но плюс ещё пробовала блюда которые готовила вечером их не вписала,но плюс ещё калорий 100 добавим.вес минус 1 кг( водичка сливается
3) уход за собой- таблетки,витамины все пропила, вечером массаж тела и лица Сделала,душ,даже на голову маску сделала.
Все на большее личное времени не осталось

[Nadejda 74]

09.01
Питание -, калорий перебрала.
Активность +
Уход +
Личное +
Это ж надо такими кругами домой идти, хорошо хоть не встретила никого знакомых, подумали бы что вообще крышу снесло.

[Елена.]

Всем доброе утро!
Я провалила вчера всё))
Питание -
Физактивность -
Уход за собой -
Личное -
А почему? А потому что отмечала на работе свой день рождения. Как мне сказали мои офисные мужчины, любят они мой день рождения. Приходишь такой грустный после новогодних каникул, а тут бац и "опять весело"
До офиса доеду сведу итоги вчерашнего дня))

[Елена.]

Ну что, итоги первого дня , вроде все вписала правильно. Если кто-то заметит, что я ошиблась, ткните носом)))

[Mitoka]

Source of the post Ну что, итоги первого дня , вроде все вписала правильно. Если кто-то заметит, что я ошиблась, ткните носом)))

Я вот что Еленочка думаю...а не очень ли ты к себе строга? Ну смотри, раз мужчинам нравится с тобой общаться, то уж точно ты на работу пришла не в тапках и бигудях. Следовательно, уход за собой точно был - макияж там, платье и пр. Значит +
Теперь личное - ты сделала им праздник. Конечно, это может и не то что ты думала делать, но общение же это тоже личное. И всегда радует, что с тобой хотят общаться - значит и мы - форум, не ошибаемся, и человек ты действительно прекрасный! Так что тоже +
Кстати, а танцев там у вас не было? А то и физ активность тоже можно + поставить...

[маринночка]

Кто молодцы?) Мы молодцы!))