Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 08 дек 2018, 14:48

8.12 Вынужденный отдых, тренек нет. Дорога на работу и обратно пешком 30 мин в один конец, ходьба по лестнице через ступеньку на 4-й и 6-й этаж уже давно рутина
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 08 дек 2018, 17:00

Letta писал(а):Source of the post А что никто не пишет сегодня ничего?

У меня только 16.00 ещё не до конца решила, будет у меня физо сегодня или нет))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 17:21

У меня есть, но я пролетела в начале)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 08 дек 2018, 18:52

Света, вроде несколько дней только не тренировалась, можно было не уходить.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 08 дек 2018, 18:53

7- отдых
8- ДМ
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 19:08

Biglady, да ктож знал, что за три дня пройдёт))) Я думала мне капец, аж х рурга уже искала))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 08 дек 2018, 19:17

Может Мария включит в список, если есть желание))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 20:05

Ай, я уже на следующий заход присоединюсь) Надеюсь это не последний, а только начало.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 08 дек 2018, 21:08

08.12.18
Прогулка по вечерней Москве :) В общем за сегодняшний день натопала 27795 шагов, 19456 метров, ср скорость 4.0 км/ч
Сейчас поужинаем и на каток еще сходим, как раз дети домой уйдут...

А еще, а еще...Зашли в кофейню "Espressium", попробовали "Горячий гранат" - это гранатовый сок с эспрессо. Девчонки это нечто!

Все в одном месте, уж простите, но время мало...Если кого-то интересует дела у моего Тиши - он вяленький, но поел, попил, в туалет сходил. Мурлычет, тыкается носиком в меня, когда хочет приласкаться. Много спит. При прощупывании, мне так кажется, его опухоли на горле стали заметно мягче и меньше по размеру.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 08 дек 2018, 21:38

Отчёт за 07.12
Вложения
IMG_20181208_203826.jpg
IMG_20181208_203826.jpg (42.1 КБ) 2644 просмотра
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 08 дек 2018, 21:43

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ай, я уже на следующий заход присоединюсь) Надеюсь это не последний, а только начало.

Следующий, если будет, то после НГ праздников. Раньше 15 января я вряд ли соберусь))) если кто-то другой только будет итог подводить) можно в целом оставить традицию писать об активности, но без итогов)
Как-то так)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 22:53

Ну без итогов не интересно ((( Надо прикинуть, я могу попробовать... Наверное)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 09 дек 2018, 08:58

Доброе утро, я вчера всё таки сфилонила.
Так что 8.12 отдых
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 09 дек 2018, 11:06

9.12. Назовём это зарядкой
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 09 дек 2018, 11:54

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ай, я уже на следующий заход присоединюсь) Надеюсь это не последний, а только начало.

Если есть желание, то распиши по дням, и я их добавлю в табличку.
У меня табличка с 13 по 16 заполнена только.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 09 дек 2018, 11:59

Mary, три часа дневник листать) Чего уже метаться туда сюда. Выбыла так выбыла. Будет ещё флеш моб.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 09 дек 2018, 12:00

Отчёт за 8.12
Вложения
IMG_20181209_105930.jpg
IMG_20181209_105930.jpg (42.55 КБ) 2607 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 09 дек 2018, 12:01

InTheTwilight, и то верно)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 09 дек 2018, 17:18

09.12.18
Кардио зал
Может быть вечером каток, но что-то погода не очень...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 10 дек 2018, 04:09

Я 9.12.18 филонила и только до кухни и обратно до кровати 500 шагов находила)))
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 167 гостей