Флешмоб "ни дня без спорта"

Фаина · Сообщение **Фаина** » 22 янв 2020, 01:28

21.01
ФА+( зал)
Питание+( хоть и не считала)
Уход+
Личное-

Елена. · Сообщение **Елена.** » 22 янв 2020, 07:34

Отчёт за 21.01
ФА -
Питание -
Уход +
Личное +
Питание по прежнему буду считать минус, потому что ничего не взвешиваю и не считаю.

Kira · Сообщение **Kira** » 22 янв 2020, 09:35

Елена., Леночка, привет. Я считаю, что не надо тебе минусовать питание только потому, что ты его не взвешиваешь и не считаешь. Это не правильно. Ориентируйся по своим ощущениям (тяжесть, лёгкость, объём и т.д.). Я сейчас так делаю, по ощущениям ориентируюсь.

Лись · Сообщение **Лись** » 22 янв 2020, 10:00

21.01
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +

Елена. · Сообщение **Елена.** » 22 янв 2020, 10:34

Отчетик))

Мариночке там не до нас, Светлана не отчитывается. Наверное завтра уберу из таблички.

Фаина · Сообщение **Фаина** » 22 янв 2020, 17:39

22.01
ФА -
Питание тоже -( хоть и по кето' ,но слишком много вкусняшек на сегодня,)
Уход+
Личное +

Елена. · Сообщение **Елена.** » 22 янв 2020, 20:18

22.01
Питание -
ФА + кардио, 45 - дорожка
Уход +
Личное +

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 22 янв 2020, 20:29

22.01.20
Питание -
ФА +
Личное +
Уход +

Питание _, потому что целый день не ела, а вечером....В калории вписалась, но дискомфорт в животе жуть!

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 22 янв 2020, 20:33

22.01.20
Питание +
ФА -
Личное -
Уход +

Kira · Сообщение **Kira** » 22 янв 2020, 22:20

22.01
Питание +
ФА +
Личное -
Уход -

Лись · Сообщение **Лись** » 23 янв 2020, 00:42

22.01
Питание +
ФА +
Уход +
Личное + хотя не тот, что был запланирован))

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 23 янв 2020, 06:31

22.01
Питание -
ФА -
Личное -
Уход +

Елена. · Сообщение **Елена.** » 23 янв 2020, 11:09

Итого за 14 дней)))

Хочу сказать, что больше всего мы уделяем своему душевному (или какому-то там) , короче с личным более менее все нормально. Ну и уход за собой - тоже отлично!
Двигаемся дальше

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 23 янв 2020, 11:56

Леночка, у меня наоборот, уход +, а личное -.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 23 янв 2020, 11:57

То, что мы уделяем внимания уходу больше чем всему остальному это понятно, мы же девочки, хотим быть красивыми.

Елена. · Сообщение **Елена.** » 23 янв 2020, 21:26

Отчёт за 23.01
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 23 янв 2020, 21:58

23.01
ФА +
Питание +
Уход +
Личное -

Kira · Сообщение **Kira** » 23 янв 2020, 22:02

23.01
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 23 янв 2020, 22:52

23.01
Питание - (хоть и вписалась, но набор продуктов...)
ФА + (зал)
Уход +
Личное +

Лись · Сообщение **Лись** » 24 янв 2020, 00:07

23.01
Питание +
ФА +
Уход +
Личное + но опять не то...

Форум ХиКи