Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Всем привет.
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой теме пишите дату и +1 если был спорт и дату и -, если спорта не было.
Раз в день, буду подводить итоги за предыдущий день.
Всем активным участницам по итогам подтянувшуюся фигуру
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой теме пишите дату и +1 если был спорт и дату и -, если спорта не было.
Раз в день, буду подводить итоги за предыдущий день.
Всем активным участницам по итогам подтянувшуюся фигуру
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.11 день 1й.
Последний раз редактировалось InTheTwilight 14 ноя 2018, 13:33, всего редактировалось 1 раз.
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
+1 силовая 14.11
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
13.11 +1 Джиллиан, 1 уровень
14.11 +1 кардио, 45 минут
14.11 +1 кардио, 45 минут
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- natik82
- 4 звезды
- Сообщения: 947
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.10 день 1й.
Всем приветик! Светик у тебя еще октябрь?
[/url]
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Машунёк писал(а):Source of the post +1 силовая 14.11
Напиши, пожалуйста, ещё о 13.11) народ настроился считать со вчерашнего дня.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
13.11 Табата 2раунда
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну и я с вами
13.11.08 - кардио 45 мин зал;
14.11.08 - силовая зал;
Сегодня точно как в анекдоте: Думала выхожу замуж по расчету, оказалось по любви... Меня часто спрашивают: Зачем я хожу в зал? Я всегда отвечаю: Помыться - вода сейчас дорогая. Так вот, прихожу сегодня в зал, а там форс-мажор - отключили отопление и горячую воду. Так что, я сегодня точно из-за любви к спорту занималась
13.11.08 - кардио 45 мин зал;
14.11.08 - силовая зал;
Сегодня точно как в анекдоте: Думала выхожу замуж по расчету, оказалось по любви... Меня часто спрашивают: Зачем я хожу в зал? Я всегда отвечаю: Помыться - вода сейчас дорогая. Так вот, прихожу сегодня в зал, а там форс-мажор - отключили отопление и горячую воду. Так что, я сегодня точно из-за любви к спорту занималась
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mitoka, без отопления. Это ж какая любовь сильная
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Флешмоб "ни дня без спорта"
А я разве самая лысая чтоли?))) Я с вами!))
13.11.18 - силовая зал;
14.11.18 - сегодня без тренировки.
Хотя у меня шагомер выдает, что я находила сегодня 9200 шагов и потеряла на этом 457 калорий.
13.11.18 - силовая зал;
14.11.18 - сегодня без тренировки.
Хотя у меня шагомер выдает, что я находила сегодня 9200 шагов и потеряла на этом 457 калорий.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
Фаина писал(а):Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.
Не -1, а + 0.5 минимум. А колесо это что у тебя? Это когда на руках перекатываешься?
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
Машунёк, ой,маш,это я обруч покрутила и не так написала.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Фаина писал(а):Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.
Народ решил с 13.11. считать, пожалуйста, напиши ещё о 13.11.
Ещё вопрос ко всем, что считаем? 5 минут тоже или нет? И считаем/не считаем ходьбу?
Имхо, на решение участника оставить, кому-то и 5 минут подвиг, кому-то полчаса только разминка.
Ещё момент по ходьбе, предлагаю считать, если это была ходьба целенаправленная, т.е. это именно доп.нагрузка, а не поход по магазинам. Но это тоже на усмотрение участника считать/не считать.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
13,11 +15 минут с интенсивных упражнений с " сектой".+ 20 минут на степпере с гантелями в руках
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну по мне так
Вообще главное движуха. На усмотрение участника. Есть /нет.
Потому что действительно, кому-то и 10 минут в день подвиг, тут как говорят репетиторы, лучше каждый день 15 минут языка, чем 2 часа в воскресенье.
Вообще главное движуха. На усмотрение участника. Есть /нет.
Потому что действительно, кому-то и 10 минут в день подвиг, тут как говорят репетиторы, лучше каждый день 15 минут языка, чем 2 часа в воскресенье.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Kira писал(а):Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?
О!! Иринка пришла!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена., А я никуда и не уходила, читаю вас всех каждый день, просто не пишу. как же мне без вас всех, вы мне, как семья за это время стали.)))) За всех радуюсь и горжусь достигнутыми успехами)))
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Kira писал(а):Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?
Тебе виднее
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 37 гостей