Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2611
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 21 авг 2020, 10:39

Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 21 авг 2020, 12:39

У меня один, и то растяжка. Прихожу домой и просто валюсь с ног.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 23 авг 2020, 10:54

Елена. писал(а):Source of the post Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.


Nadejda 74 писал(а):Source of the post У меня один, и то растяжка

Просто еще время не пришло! Рано вы начали))) вот похолодает и все будет))
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 400
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nektarin » 23 авг 2020, 13:01

Мы вернулись! Отчитываюсь что было со спортом за 11 дней отпуска. А он был, ура! :so_happy: Меньше, конечно, чем в обычном режиме, но были же еще пешие прогулки, плавание. Делал комплекс от Анны Цукур Hiit series 20 минут (отличный комплекс, мокрая была, уф), иногда продолжала прессом минут на 15 еще.
Но, девочки, флешмоб я пока покидаю :( . Я умудрилась в отпуске сломать ребро :wall: . Врач сказал месяц покоя.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 23 авг 2020, 15:52

Nektarin писал(а):Source of the post умудрилась

Вот уж точно умудрилась! Выздоравливай и с возвращением!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 14 апр 2021, 15:29

Ну что, граждане считающие свой жир злом, замутим что-нибудь?
Я бы замутила что-то версии лайт. Физо у всех своё, а вот можно сделать упор на еду. Что-то типа уложилась в дневную норму ккал или нет) это уже воздержит от пережора) вернее должно воздержать)
Недельки на 2-3)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2611
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 апр 2021, 15:46

Ну да Марин, я тоже наверное на питание готова "присесть", давайте желающие отмечаемся, потом определимся что дальше.
До 1 мая для начала. Я калории не считаю сейчас, буду учитывать соблюла или не соблюла свою систему)) ну или вернусь в счетчик :wall:

1. Маруся
2. Елена
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 апр 2021, 15:51

Я, но я тоже не считаю. По принципу смогла ли вписаться в свои правила питания. (Не есть, когда не голодная, не кусочничать, не переедать).
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5552
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 14 апр 2021, 15:56

МаруSя, я за! Исключительно за!))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение stahovskaya.tatyana » 14 апр 2021, 16:09

Я за то,что написала Надя.Хотела уже заканчивать подсчёты,злит меня это уже,но вот постараться отказаться от излишнего пробования и добирания,доедания надо попробовать я за

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 14 апр 2021, 16:21

Ну я ж грю у каждого свой плюс будет) ибо у кого-то плюс грамм на кухонных весах уже перебор, а у кого-то 500 ккал плюс/минус не страшно. Выбираем каждый свои нормы и просто отчет в форме +(сегодня смогла), -(упс, может получится завтра)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2611
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 апр 2021, 16:27

МаруSя, самое то))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 апр 2021, 16:30

Ну или как в школе. Сегодня я выполнила все свои правила на отлично (оно же не одно, верно?). Пусть это будет 5 баллов. А сегодня серединка на половинку, на троечку, так сказать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 14 апр 2021, 16:55

Можно и по баллам) я на все согласна)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1018
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 14 апр 2021, 20:53

Привет. Меня берите. На все согласна.

3. Лись
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2611
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 15 апр 2021, 18:51

Отчитаюсь за еду по сегодня-
На мой взгляд 4 из 5.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 15 апр 2021, 22:17

Я на троечку, вечером провал по всем статьям.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5552
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 15 апр 2021, 22:20

Я вообще никак пока что))) лечусь)) перешла на ОМАД но с обычной едой. А точнее тем, что в горло лезет. А лезет мало что и не кето. Из-за лекарств всё равно не в кетозе, сниму обострение + вылечу горло и тогда уже можно ставить баллы))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1826
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 15 апр 2021, 22:36

Я сегодня отличница)))
Всем привет, а то опять прискакала непоздоровавшись :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 15 апр 2021, 22:38

А я на 5 с минусом. Минус длинноватый, но таки все равно ближе к пятерке)
Изображение
На кето/палео


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей