Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 14 ноя 2018, 10:35

Всем привет.
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой теме пишите дату и +1 если был спорт и дату и -, если спорта не было.
Раз в день, буду подводить итоги за предыдущий день.
Всем активным участницам по итогам подтянувшуюся фигуру
Изображение
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 14 ноя 2018, 10:55

Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.11 день 1й.
Последний раз редактировалось InTheTwilight 14 ноя 2018, 13:33, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 14 ноя 2018, 11:11

+1 силовая 14.11
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 ноя 2018, 11:19

13.11 +1 Джиллиан, 1 уровень
14.11 +1 кардио, 45 минут
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 448
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение natik82 » 14 ноя 2018, 11:34

InTheTwilight писал(а):Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.10 день 1й.

Всем приветик! Светик у тебя еще октябрь? :hahaha:
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 14 ноя 2018, 11:48

Машунёк писал(а):Source of the post +1 силовая 14.11

Напиши, пожалуйста, ещё о 13.11) народ настроился считать со вчерашнего дня.
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 14 ноя 2018, 11:55

13.11 Табата 2раунда
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 14 ноя 2018, 12:00

Ну и я с вами :)
13.11.08 - кардио 45 мин зал;
14.11.08 - силовая зал;

Сегодня точно как в анекдоте: Думала выхожу замуж по расчету, оказалось по любви... Меня часто спрашивают: Зачем я хожу в зал? Я всегда отвечаю: Помыться - вода сейчас дорогая. Так вот, прихожу сегодня в зал, а там форс-мажор - отключили отопление и горячую воду. Так что, я сегодня точно из-за любви к спорту занималась :D
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 14 ноя 2018, 15:31

14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 14 ноя 2018, 15:35

Mitoka, без отопления. Это ж какая любовь сильная :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 14 ноя 2018, 15:35

А я разве самая лысая чтоли?))) Я с вами!))
13.11.18 - силовая зал;
14.11.18 - сегодня без тренировки.
Хотя у меня шагомер выдает, что я находила сегодня 9200 шагов и потеряла на этом 457 калорий.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 14 ноя 2018, 15:36

Фаина писал(а):Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.

Не -1, а + 0.5 минимум. А колесо это что у тебя? Это когда на руках перекатываешься?
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 14 ноя 2018, 15:39

Машунёк, ой,маш,это я обруч покрутила и не так написала.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 14 ноя 2018, 15:52

Фаина писал(а):Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.

Народ решил с 13.11. считать, пожалуйста, напиши ещё о 13.11.

Ещё вопрос ко всем, что считаем? 5 минут тоже или нет? И считаем/не считаем ходьбу?

Имхо, на решение участника оставить, кому-то и 5 минут подвиг, кому-то полчаса только разминка.
Ещё момент по ходьбе, предлагаю считать, если это была ходьба целенаправленная, т.е. это именно доп.нагрузка, а не поход по магазинам. Но это тоже на усмотрение участника считать/не считать.
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 14 ноя 2018, 16:03

13,11 +15 минут с интенсивных упражнений с " сектой".+ 20 минут на степпере с гантелями в руках
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 ноя 2018, 16:19

Ну по мне так
Вообще главное движуха. На усмотрение участника. Есть /нет.
Потому что действительно, кому-то и 10 минут в день подвиг, тут как говорят репетиторы, лучше каждый день 15 минут языка, чем 2 часа в воскресенье.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 14 ноя 2018, 16:34

Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт? :D
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 ноя 2018, 16:40

Kira писал(а):Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт? :D

О!! Иринка пришла!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 14 ноя 2018, 16:43

Елена., А я никуда и не уходила, читаю вас всех каждый день, просто не пишу. как же мне без вас всех, вы мне, как семья за это время стали.)))) За всех радуюсь и горжусь достигнутыми успехами)))
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 14 ноя 2018, 18:18

Kira писал(а):Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт? :D


Тебе виднее ;)
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей