Флешмоб "ни дня без спорта"

[Mary]

Всем привет.
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой теме пишите дату и +1 если был спорт и дату и -, если спорта не было.
Раз в день, буду подводить итоги за предыдущий день.
Всем активным участницам по итогам подтянувшуюся фигуру

[InTheTwilight]

Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.11 день 1й.

[Машунёк]

+1 силовая 14.11

[Елена.]

13.11 +1 Джиллиан, 1 уровень
14.11 +1 кардио, 45 минут

[natik82]

Там-тадам, присоединилась ещё вчера!)) 1 уровень с Джилл - 13.10 день 1й.

Всем приветик！ Светик у тебя еще октябрь？

[Mary]

Source of the post +1 силовая 14.11

Напиши, пожалуйста, ещё о 13.11) народ настроился считать со вчерашнего дня.

[Машунёк]

13.11 Табата 2раунда

[Mitoka]

Ну и я с вами
13.11.08 - кардио 45 мин зал;
14.11.08 - силовая зал;

Сегодня точно как в анекдоте: Думала выхожу замуж по расчету, оказалось по любви... Меня часто спрашивают: Зачем я хожу в зал? Я всегда отвечаю: Помыться - вода сейчас дорогая. Так вот, прихожу сегодня в зал, а там форс-мажор - отключили отопление и горячую воду. Так что, я сегодня точно из-за любви к спорту занималась

[Фаина]

14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.

[Машунёк]

Mitoka, без отопления. Это ж какая любовь сильная

[Letta]

А я разве самая лысая чтоли?))) Я с вами!))
13.11.18 - силовая зал;
14.11.18 - сегодня без тренировки.
Хотя у меня шагомер выдает, что я находила сегодня 9200 шагов и потеряла на этом 457 калорий.

[Машунёк]

Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.

Не -1, а + 0.5 минимум. А колесо это что у тебя? Это когда на руках перекатываешься?

[Фаина]

Машунёк, ой,маш,это я обруч покрутила и не так написала.

[Mary]

Source of the post 14.11 -1( спорта сегодня нет)утром пять минут колесо и разминка только.

Народ решил с 13.11. считать, пожалуйста, напиши ещё о 13.11.

Ещё вопрос ко всем, что считаем? 5 минут тоже или нет? И считаем/не считаем ходьбу?

Имхо, на решение участника оставить, кому-то и 5 минут подвиг, кому-то полчаса только разминка.
Ещё момент по ходьбе, предлагаю считать, если это была ходьба целенаправленная, т.е. это именно доп.нагрузка, а не поход по магазинам. Но это тоже на усмотрение участника считать/не считать.

[Фаина]

13,11 +15 минут с интенсивных упражнений с " сектой".+ 20 минут на степпере с гантелями в руках

[Елена.]

Ну по мне так
Вообще главное движуха. На усмотрение участника. Есть /нет.
Потому что действительно, кому-то и 10 минут в день подвиг, тут как говорят репетиторы, лучше каждый день 15 минут языка, чем 2 часа в воскресенье.

[Kira]

Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?

[Елена.]

Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?

О!! Иринка пришла!

[Kira]

Елена., А я никуда и не уходила, читаю вас всех каждый день, просто не пишу. как же мне без вас всех, вы мне, как семья за это время стали.)))) За всех радуюсь и горжусь достигнутыми успехами)))

[Mary]

Source of the post Здравствуйте, скажите,а 20 приседаний и 3 планки по 1 минуте каждый день, считаются за спорт?

Тебе виднее