Записки на полях (Mary)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 12 фев 2019, 14:40

Ягодка писал(а):Mary, добавлю, что оно же отличное средство от недоедания)) Как идет выздоровление?))

Сегодня гораздо лучше, правда слабость дикая, сходила до магазина утром, прогулка полчаса и уже вся мокрая, как 5 км пробежала. Но очень хотелось подышать свежим воздухом.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2553
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 12 фев 2019, 14:59

Mary, понятно. А как ребятёнок?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 12 фев 2019, 15:46

маринночка писал(а):Mary, понятно. А как ребятёнок?

Бодр и весел) уже весь дом на ушах.
Но сопли и кашель есть ещё, грею льном, промыванию, думаю к понедельнику все уже пройдет.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2553
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 12 фев 2019, 15:55

Mary, хорошо! Сынок уже пошёл на поправку(ТТТ), как бы не сглазить) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 13 фев 2019, 22:43

:? Отчёт по МФ

Старт 06.11.2018 (см. стр. 2)

-1 неделя(установочная) Вес (ТВН) 77.7 каролийность план 1700 СКН 1678 (см . стр. 5)

....

5 неделя Вес (ТВН) 74.0 калорийность план 1690 факт 1742 отвес -1280 3 дня КД, корпоратив(см. стр. 18) 5 КД

Новый год без подсчётов

-1 неделя(установочная) Вес (ТВН) 75.0 каролийность план 1800 факт 1790 (см. стр. 20)

0 неделя(установочная) Вес (ТВН) 73.5 калорийность план 1800 факт 1784 отвес -1.5 кг (см. стр. 21)

1 неделя Вес (ТВН) 73.4 калорийность план 1890 факт 1881 отвес -100 г, (см. стр. 24)

2 неделя Вес (ТВН) 73.2 калорийность план 1740 факт 1737 отвес -200 г (см. стр. 27)

3 неделя Вес (ТВН) 72.3 калорийность план 1710 факт 1707 отвес -900 г (см. стр. 30) КД6, болезнь, антибиотики

Общее изменение веса -5.4кг

Каролийность на следующую неделю выходит (1707+1737)/2+100=1822. Округляем и получаем

Калорийность на следующую неделю 1820.

И немного картинок
Вложения
IMG_20190213_214113.jpg
IMG_20190213_214113.jpg (39.52 КБ) 878 просмотров
IMG_20190213_214158.jpg
IMG_20190213_214158.jpg (44.39 КБ) 878 просмотров
IMG_20190213_214139.jpg
IMG_20190213_214139.jpg (39.66 КБ) 878 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 14 фев 2019, 01:27

Ёлы, бухгалтерии сколько! Минус 5,4 прекрасны!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 14 фев 2019, 13:55

Маш поздравляю! Отличный результат!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 18 фев 2019, 12:54

Всем привет.

Сегодня вышла на работу, вроде выздоровела. Несколько дней забила на подсчёты и вес. Очень тяжело болезнь у меня пошла в этот раз.

Сегодня включаюсь в подсчёты.
Калорийность оставлю пока 1820.
Вес сегодня 72.5.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 13:14

С возвращением!)) Меня тож долго не отпускал простуда..
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2553
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 18 фев 2019, 14:47

Mary, привет, Маша! Ну хорошо, что тебя отпустило. Главное, чтобы осложнений не было. У моей сестры сейчас кажущаяся простуда(?) или вирус(?) перешла в пневмонию.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 18 фев 2019, 15:34

маринночка писал(а):Mary, привет, Маша! Ну хорошо, что тебя отпустило. Главное, чтобы осложнений не было. У моей сестры сейчас кажущаяся простуда(?) или вирус(?) перешла в пневмонию.

Ого, нет, у меня все вроде нормализовалось уже. Кашель немного остался, слабость есть, да ухо ещё стреляет, но это все мелочи уже. Я правда неделю антибиотики пила, без них сомневаюсь, что выползла бы так быстро.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 18 фев 2019, 16:16

Приветос!

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 18 фев 2019, 17:18

Ягодка писал(а):Приветос!


Привет-привет) я смотрю флюиды работают ;)
Поздравляю с взятым рубежом в 70кг.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 18:02

Оооо, Оль поздравляю тоже с 70кой!)) Отлично!
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 18 фев 2019, 19:44

Mary, InTheTwilight, спасибо! ага, флюиды очень помогают!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 19 фев 2019, 00:38

Ягодка писал(а):Source of the post Mary, InTheTwilight, спасибо! ага, флюиды очень помогают!

Бегу догоняю, может наконец и я добью в 70)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 19 фев 2019, 09:09

Отчётик
Вес 72.6
Ккал 1770
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2553
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 19 фев 2019, 15:21

Mary, ну вот, узнаю Машу) Есть отчётик, значит с Машей всё хорошо)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Записки на полях (Mary)

Сообщение Letta » 20 фев 2019, 04:09

Привет. Удивляюсь твоему спокойствию и планомерности в похудательном процессе. Все четко, ясно, понятно. Вот скажи, ты не эмоционально реагируешь на какие-то трудности? Почему-то сложилось такое впечатление, что ты легко двигаешься дальше ни смотря ни на что. Такое чувство, что только меня периодически лихорадит.
Изображение

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 20 фев 2019, 05:57

Letta, наверное тебя грызет внутренний нетерпеж?


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей