Записки на полях (Mary)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 05 фев 2019, 14:24

InTheTwilight писал(а):Source of the post Цикл зло, как хотит, так и вертит, гад (
Как ваше здоровье?

Весь в соплях, но без температуры, сегодня с няней остался.
А цикл да, но меня обычно привешивает, а в этот раз даже минус вырисовывается, что радует)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 14:26

Mary, у меня раньше боли дикие ещё были. Первый день брала за свой счёт даже. Как вспомню, так вздрогну ((((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 05 фев 2019, 15:53

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, у меня раньше боли дикие ещё были. Первый день брала за свой счёт даже. Как вспомню, так вздрогну ((((

Раньше были, после родов у меня кардинально изменился баланс гормональный, сейчас может болеть на Ов, и грудь болит из-за отека в Ов и перед КД. А живот и не болит почти теперь.
А меня отпустили сегодня домой, прошла серия анонимок о минировании зданий и наш офис попал ) два часа протусовались в кафе, теперь вот домой отпустили... Ощущение как в школе, когда урок отменили.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 05 фев 2019, 15:57

О, а я тут в универмаге "Московский" рассматривала шмотки разные - изучала ассортимент. А тут вдруг пожарная тревога. Выхожу из павильона - и понимаю, что не знаю куда идти: коридоры загогулиной, окон нигде нет, лестница не пойми где. Ни одного указателя, куда бежать. Чертыхнулась, пошла быстрым шагом наугад - вышла в середину здания, где уже знаю куда идти. Но оказалось, что учебка была.

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 05 фев 2019, 16:02

Ягодка писал(а):Source of the post О, а я тут в универмаге "Московский" рассматривала шмотки разные - изучала ассортимент. А тут вдруг пожарная тревога. Выхожу из павильона - и понимаю, что не знаю куда идти: коридоры загогулиной, окон нигде нет, лестница не пойми где. Ни одного указателя, куда бежать. Чертыхнулась, пошла быстрым шагом наугад - вышла в середину здания, где уже знаю куда идти. Но оказалось, что учебка была.


По Москве сказали, что больше 40 зданий, пара Университетов, 7-8 ТЦ и ещё что-то.
А Московский да, запутанный, согласна. Я там работала рядом одно время и в обед туда ходили, хорошо себе представляю.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 05 фев 2019, 16:13

Mary, самый бермудский треугольник - это, наверное, ТЦ "Европейский" на метро Киевская. У меня было два случая, что приезжала туда ради конкретного магазина - и не могла его найти. Уезжала ни с чем. Пожарную тревогу в таком королевстве кривых коридоров даже не могу представить.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 16:26

Mary, жесть... Ну зато адреналин и работу профилонила))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 05 фев 2019, 19:14

Ягодка писал(а):Mary, самый бермудский треугольник - это, наверное, ТЦ "Европейский" на метро Киевская. У меня было два случая, что приезжала туда ради конкретного магазина - и не могла его найти. Уезжала ни с чем. Пожарную тревогу в таком королевстве кривых коридоров даже не могу представить.

О, Европейский вообще не люблю :stars: толпы народа и все бестолково. Лучше уж Афимол, просторно, тихо и почти те же магазины, что и в Европейском.
А вообще чаще всего в свой Калейдоскоп хожу, он через дорогу :D или на Орджоникидзе 11, там цены приятные.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 05 фев 2019, 19:30

Mary, тоже стараюсь где-то возле себя заходить в магазины - на Красносельской, Комсомольской, а на Орджоникидзе-11 покупаю белье и обувь.

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 06 фев 2019, 00:33

Ягодка писал(а):Source of the post Mary, тоже стараюсь где-то возле себя заходить в магазины - на Красносельской, Комсомольской, а на Орджоникидзе-11 покупаю белье и обувь.

А есть варианты, где купить хорошую сумку за недорого. Я ,блин, куда не зайду, везде либо ширпотреб, либо ценник за 12-15к :stars:
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Ягодка

Записки на полях (Mary)

Сообщение Ягодка » 06 фев 2019, 08:17

Mary, вот про сумки как раз не знаю, у меня уже есть 6 штук давно купленных, еще целые. Позавчера хотелось в "Московском" купить сумку в цвет платья, но жаба задушила 6 тыс тратить, теперь-то хожу в магазины вместе с жабой, потому что во время расхламления шкафа с ужасом увидела, сколько денег было потрачено впустую, необдуманно. Сумка под цвет платья это прекрасно, но есть же сумка под цвет сапог по-старинке и есть сумка под цвет брошки на платье. Жаба не дала купить сумку и правильно сделала, а про другие цены ничего не знаю, смотрела только одну сумку.

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 06 фев 2019, 09:35

Отчёт по МФ

Старт 06.11.2018 (см. стр. 2)

-1 неделя(установочная) Вес (ТВН) 77.7 каролийность план 1700 СКН 1678 (см . стр. 5)

....

5 неделя Вес (ТВН) 74.0 калорийность план 1690 факт 1742 отвес -1280 3 дня КД, корпоратив(см. стр. 18) 5 КД

Новый год без подсчётов

-1 неделя(установочная) Вес (ТВН) 75.0 каролийность план 1800 факт 1790 (см. стр. 20)

0 неделя(установочная) Вес (ТВН) 73.5 калорийность план 1800 факт 1784 отвес -1.5 кг (см. стр. 21)

1 неделя Вес (ТВН) 73.4 калорийность план 1890 факт 1881 отвес -100 г, (см. стр. 24)

2 неделя Вес (ТВН) 73.2 калорийность план 1740 факт 1737 отвес -200 г (см. стр. 27)

Общее изменение веса -4.5 кг

Неделя прошла штатно, без перелетов/недолетов. Один день был алко на ДР коллеги, пару раз были пироженки-тортик. В общем живу обычной своей жизнью, но ужимаюсь до границы ккал вполне успешно. Конечно, проявился и традиционный отек на 22-24 день цикла, но сложился даже маленький отвес по результатам недели, что несомненно радует.
До отпуска 30 дней)
Каролийность на следующую неделю выходит (1881+1737)/2-100=1709. Округляем и получаем

Калорийность на следующую неделю 1710.

И немного картинок
Вложения
IMG_20190206_082412.jpg
IMG_20190206_082412.jpg (40.51 КБ) 349 просмотров
IMG_20190206_082426.jpg
IMG_20190206_082426.jpg (45.8 КБ) 349 просмотров
IMG_20190206_082452.jpg
IMG_20190206_082452.jpg (40.14 КБ) 349 просмотров
Последний раз редактировалось Mary 06 фев 2019, 09:42, всего редактировалось 2 раза.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 06 фев 2019, 09:39

Ягодка писал(а):Source of the post Mary, вот про сумки как раз не знаю, у меня уже есть 6 штук давно купленных, еще целые. Позавчера хотелось в "Московском" купить сумку в цвет платья, но жаба задушила 6 тыс тратить, теперь-то хожу в магазины вместе с жабой, потому что во время расхламления шкафа с ужасом увидела, сколько денег было потрачено впустую, необдуманно. Сумка под цвет платья это прекрасно, но есть же сумка под цвет сапог по-старинке и есть сумка под цвет брошки на платье. Жаба не дала купить сумку и правильно сделала, а про другие цены ничего не знаю, смотрела только одну сумку.

Спасибо) надо будет зайти в Московский, давно там не была, а вдруг повезет.
Давно хочу сумку, но какая-то беда с подбором.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2876
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 06 фев 2019, 09:52

Mary, нормально так, ровно всё идёт!) Графики красивые) Маш, как мелкий? С кем сегодня остался?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 06 фев 2019, 10:24

маринночка писал(а):Mary, нормально так, ровно всё идёт!) Графики красивые) Маш, как мелкий? С кем сегодня остался?

Ага, радует, в этот раз обошлось даже без привеса, хорошо обменку разогнала на НГ) обычно 3 недели отвеса, один привес, 3 недели отвеса и т.д.
У меня ещё хорошо выходит, ближайшее 3 недели калорийность должна будет расти, т.к. если без косяков, то будет пару недель отвес) т.е. к отпуску выйду на хорошую калорийность.
Малыш, болеет, вчера был жидкий стул, совсем водичка, два раза, сегодня с дедом и бабой к врачу пойдут. :sorry:
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2876
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 06 фев 2019, 10:29

Mary, а я МФ не потянула( Начала читать и застряла. Простой ежедневный контроль немного напрягает. А если начну месячные долгосрочные планы строить, всё, не выдержу. Точно соскочу. А у тебя получается. ЗдОрово.
Ух, ёп, ещё и стул добавился. Хорошо, деды есть. Твои или супруга?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 06 фев 2019, 10:38

маринночка писал(а):Source of the post Mary, а я МФ не потянула( Начала читать и застряла. Простой ежедневный контроль немного напрягает. А если начну месячные долгосрочные планы строить, всё, не выдержу. Точно соскочу. А у тебя получается. ЗдОрово.
Ух, ёп, ещё и стул добавился. Хорошо, деды есть. Твои или супруга?

А мне наоборот спокойно с МФ, т.к. практически все предсказуемо, объяснимо и спокойно.
Хоть бы температуры не было. Родители мои рядом, через дом живут.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 10:41

Прижизненный памятник всем бабушкам и дедушка, которые помогают с внуками!!! Без них был бы капец))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2066
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Записки на полях (Mary)

Сообщение Nadejda 74 » 06 фев 2019, 21:56

Не по теме
Nadejda 74, а масло точно надо, просто сейчас много пишут о том, что льняное нельзя долго открытым хранить оно окисляется и пр.?

Я тебе в твоём дневнике отвечу, чтобы у Оли не флудить. Нам на курсах преподаватель по ЗОЖу говорила, что в месяцы, в которых есть буква "Р" сами пейте и детям своим давайте рыбий жир. То есть, в те месяцы, когда совсем мало солнца. Так вот, льняное масло лучше. Во первых, по составу полезных омег, во вторых, эти омеги более экологичные, чем в рыбе. Лен не накапливает тяжёлые металлы как рыба. И ещё, в искусственно выращенной рыбе омег просто нет. Рыба сама по себе не продуцирует омегу, а накапливает ее из глубинных водорослей. А если ее кормят комбикормом? Во всяком случае, лен я пью уже, наверное, месяца 4, волосы и ногти стали намного лучше.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 21:58

Nadejda 74, а по скольку пьёшь? Я попробовала один раз... Но наверное много налила. Вкус ужасный ((((
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Анастасия87, MOA, МаруSя и 5 гостей