Записки на полях (Mary)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1728
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Записки на полях (Mary)

Сообщение Фаина » 31 янв 2019, 10:00

Mary, 20-25 кг за год.легко.У Нади такой результат.у меня 20 за год было..Сейчас 25 на подходе Так что дерзай.Все возможно,если захочешь.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Записки на полях (Mary)

Сообщение Nadejda 74 » 31 янв 2019, 10:43

Да, 25 кг за год при высокой калорийности слетели. Теперь поддержка. ;) Так что, удачи и терпения!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4713
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 31 янв 2019, 11:35

Mary писал(а):Source of the post Поменяла линеечку) и теперь вот сижу и думаю - неужели реально сохранить текущий темп похудения и через год быть 55 кг) решено ставлю себе цель к 33 годам (25.03.2020) достичь желаемого веса (55-60 кг, буду смотреть по состоянию организма)

Ну конечно реально! Девочки тому подтверждение) У тебя всё красиво очень идёт. Главное, что тебе не в напряг, а значит и срывов не будет) Долго, да... Ну дак и что? Навсегда же) Бывших похудальцев не бывает, правильно было у Виолетты сказано.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 31 янв 2019, 16:31

Девочки, спасибо за поддержку)) пусть все получится.

Просто как-то я не задумывалась о сроках, худею и худею, калории считаю и прихожу к мысли, что это навсегда, если хочу держать себя в форме, а не в форме круга.
А тут всего год и все будет отлично) что радует.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Tatyana39
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 26 янв 2019, 20:37

Записки на полях (Mary)

Сообщение Tatyana39 » 31 янв 2019, 18:46

Вот очень правильный настрой, что такое год по сравнению с нашей жизнью) И одежду поносить успеешь, и без психологических срывов о сроках похудания, допустим к 8 марта.

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 01 фев 2019, 09:22

Отчёт
Ккал 1732
Вес 73.2 (+0.3)

Вечером меня пробило на апельсины, такие они вкусные были, съела аж 1.5 штуки больших! А вот ночь сегодня была дурацкая, легла в 23, заснула хорошо если в 3.00 :wall: нервы это бяда. Естественно, сегодня еле встала и чувствую себя мухой в янтаре, так тяжко двигаться и даже думать. Хорошо завтра выходные, может днём с дитем посплю, и отпустит недосып.
Сегодня ожидается день-косяк - у коллеги ДР. Утром ожидается торт и осетинский пирог с индейкой и сыром) в обед мы традиционно на ДР идём отделом на бизнес-ланч и бокал вина) и она ещё вечером хочет посидеть с вином. В общем обширная программа :pardon: :music:
Ккал будут посчитаны примерно, с собой ничего не брала, надеюсь отдохнуть с коллективом и не сильно набрать, будем маневрировать :gamer:
Ну и меню)
31 января, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:58Яйцо куриное вареное вкрутую10813,912,50,9173
09:58Авокадо1062,115,99,5190
09:58Хлеб Варницкий бездрожжевой593,20,523109
09:59Вафли леди джем150,40,212,350
1-й прием пищи288202946522
14:07Суп итальянский (Mary) 18121430011,1111,199
14:08Перловка варёная 1901271435,40,638,7186
14:08Говядина тушеная с овощами 190127154166,26,9148
14:14Хлеб Варницкий бездрожжевой150,80,15,828
14:42Яблоко2180,90,921,497
2-й прием пищи83034984558
16:45Хлеб Варницкий бездрожжевой160,90,16,230
16:45Ветчина из грудки индейки с паприкой ВкусВилл4712,21,4060
3-й прием пищи63132690
20:04Апельсин2652,40,521,5100
20:05Вкусвилл творог 5%20232,310,16,1244
20:28Ветчина из грудки индейки с паприкой ВкусВилл6115,91,8078
20:28Сыр мягкий с белой плесенью Камамбер ВкусВилл315,28,50,6100
20:32Апельсин10710,28,740
4-й прием пищи666572137562
Баланс 29 / 31 / 40 | Итого за день:1847124611731732
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1946
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 01 фев 2019, 09:27

Mary, хорошего дня! То есть, хорошей пятницы и приятного вечера с коллегами!)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 01 фев 2019, 09:33

маринночка писал(а):Source of the post Mary, хорошего дня! То есть, хорошей пятницы и приятного вечера с коллегами!)

Спасибо) тебе тоже отличного дня!)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1946
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 01 фев 2019, 09:55

Mary, ага) и тебе спасибон) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 01 фев 2019, 15:59

Внимание вопрос, есть разница на фото 73 и 80 кг? Я как то не увидела. 6.02.19 года будет 3 месяца как считаю, сделаю фото сравнение с началом (см. стр. 2). А сейчас вот так:
Вложения
IMG_20190201_152946.jpg
IMG_20190201_152946.jpg (103.09 КБ) 135 просмотров
Последний раз редактировалось Mary 01 фев 2019, 16:30, всего редактировалось 2 раза.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1946
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Записки на полях (Mary)

Сообщение маринночка » 01 фев 2019, 16:09

Mary, разница, конечно, есть. По лицу - как два разных человека. В 73 глаза "открылись", губы другие по объёму кажутся на сдувшемся лице, нижняя челюсть с меньшей массой. Лицо, шея, плечи первые худеют. Так что, всё хорошо!) Молодец. :good:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 01 фев 2019, 20:09

О цикле
Вложения
Screenshot_2019-02-01-19-07-56-715_org.telegram.messenger.png
Screenshot_2019-02-01-19-07-56-715_org.telegram.messenger.png (535.88 КБ) 130 просмотров
Screenshot_2019-02-01-19-07-50-042_org.telegram.messenger.png
Screenshot_2019-02-01-19-07-50-042_org.telegram.messenger.png (527.94 КБ) 130 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 01 фев 2019, 20:15

маринночка писал(а):Source of the post Mary, разница, конечно, есть. По лицу - как два разных человека. В 73 глаза "открылись", губы другие по объёму кажутся на сдувшемся лице, нижняя челюсть с меньшей массой. Лицо, шея, плечи первые худеют. Так что, всё хорошо!) Молодец. :good:

По лицу может и есть, а так смотрю и как-то не видно семи кг потерянных. Ну и фиг с ним)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Записки на полях (Mary)

Сообщение Nadejda 74 » 01 фев 2019, 20:27

Mary, ты не права. Во первых, чтобы оценить разницу визуально фото должны быть похожи. А у тебя одна в обтяжку, вторая в свободном. Так конечно плохо видно. Во вторых, 7 кг - не такая уж большая разница в объёме, а вот в твоем самочувствии - она огромна. :hospital:
А вот в том что
Mary писал(а):Source of the post Ну и фиг с ним)
- так это абсолютно права. Главное самочувствие и уверенность в себе. :kiss:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4713
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Записки на полях (Mary)

Сообщение InTheTwilight » 01 фев 2019, 20:31

По мне так по лицу видно, овал более чёткий. Но одежду да, одного типа бы. Отлично выглядишь)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 02 фев 2019, 09:03

Отчёт
Ккал 1719 (примерный подсчет)
Вес 73.2 (0)

Сегодня очень болит грудь, ещё вчера это чувствовала, поэтому даже белье снимать на ночь не стала, а утром сняла бюстик и поняла, что это было ошибкой, жутко отекла и болит зараза. И опять в чашку не помещается :o беда одним словом, 22 день цикла.
Ну и вчерашний день-косяк и тортик)
1 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:00Пирог осетинский с мясом866,77,935,4239
11:00Пирог осетинский с мясом12910,111,953359
11:01Хлебцы вафельные «Молодцы» лайт, 70 г.80,80,45,228
11:01Миндаль101,95,41,361
11:24Торт супер-шоколадный (Азбука Вкуса)271,77,610,2116
1-й прием пищи2602133105803
14:07Пицца маргарита2007,92,953,7272
14:07Суп томатный с базиликом2503,511,214,5173
14:07Апероль шприц2000,4035140
2-й прием пищи6501214103585
15:23Пицца маргарита10041,426,9136
3-й прием пищи1004127136
18:17Отбивные из индейки 19013111127,72,40132
18:18Огурец грунтовый950,80,12,413
18:18Помидор870,503,617
18:20Кетчуп Слобода томатный400,607,633
4-й прием пищи33330314195
Баланс 15 / 27 / 58 | Итого за день:134367512491719
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вложения
IMG_20190202_080154.jpg
IMG_20190202_080154.jpg (125.82 КБ) 107 просмотров
Последний раз редактировалось Mary 02 фев 2019, 09:09, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Tatyana39
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 26 янв 2019, 20:37

Записки на полях (Mary)

Сообщение Tatyana39 » 02 фев 2019, 09:08

Вкусненький день)
А что такое аперольшприц?

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 02 фев 2019, 09:13

Tatyana39 писал(а):Source of the post Вкусненький день)
А что такое аперольшприц?

Коктейль.
Из Вики вот:
Слабоалкогольный коктейль, представляющий собой смесь белого сухого или игристого вина, настоек Апероль и/или Кампари и содовой воды. Очень популярен в качестве аперитива в области Венеция.
Вложения
Screenshot_2019-02-02-08-12-32-862_com.android.chrome.png
Screenshot_2019-02-02-08-12-32-862_com.android.chrome.png (553.88 КБ) 104 просмотра
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Tatyana39
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 26 янв 2019, 20:37

Записки на полях (Mary)

Сообщение Tatyana39 » 02 фев 2019, 11:17

Понятно, я думала что- то полезное)) а это из категории косяков.

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Записки на полях (Mary)

Сообщение Mary » 02 фев 2019, 11:24

Tatyana39 писал(а):Понятно, я думала что- то полезное)) а это из категории косяков.

Я честно писала день-косяк. ДР коллеги) но в целом я довольна как он прошел, не смотря на алко и прочее, в ккал приблизительно вписалась, а не сделала 2500) и голодной вечером не осталась, т.к. на индигрудь хватило с овощами, так что по моим меркам день-косячок)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 9 гостей