Записки на полях (Mary)

[маринночка]

Mary,

Source of the post У меня косяки обычно вылезают через день, даже с перебором ккал, как правило. Наншься утром встаёшь на весы и думаешь: "о, круто!", А на следующий день догоняет все, что не догнало вчера)

- у меня также(

[Mary]

Отчётик)
Вес 73.8 (+0.7 кг)
Ккал 1898

Вот и откат за пиво меня догнал... Что было ожидаемо.
А ещё у меня какой-то жор второй день, при чем хочется орехов, не пойму чего мне не хватает. Вот думаю может омеги добавить.

[маринночка]

Mary, вот с одной стороны, не айс, а с другой, хорошо, когда знаешь себя, правда? Нет паники.

[Mary]

Source of the post Mary, вот с одной стороны, не айс, а с другой, хорошо, когда знаешь себя, правда? Нет паники.

Это да, все было предсказуемо и ожилаемо, думаю сольются к концу недели или нет, калорийность на этой неделе высокая. Но все это временные трудности, главное генеральная линия на снижение

[маринночка]

Mary,

Source of the post все это временные трудности, главное генеральная линия на снижение

- верно, молодец, Маша)

[InTheTwilight]

Маш орехи это наверное йод ещё, если грецкие. В остальных хз что есть))) А пиво да, зараза плюсует. Меня в прошлый раз тоже через день накрыло, аж 1,1 сразу.

[Mary]

Source of the post Маш орехи это наверное йод ещё, если грецкие. В остальных хз что есть))) А пиво да, зараза плюсует. Меня в прошлый раз тоже через день накрыло, аж 1,1 сразу.

Фундука хочу, причем горсти три, можно больше. Не понимаю в чем прикол, уже третий день, я его ем по чуть-чуть 10-30 г, но это не помогает.

[InTheTwilight]

Mary, вот что пишут: Фундука, как и многих других видов орехов хочется тогда, когда вы устали, нет сил и энергии. Потому что орехи в первую очередь источник энергии. Если очень хочется, нужно купить и поесть, так ваш организм сигнализирует вам о необходимом источнике энергии.Аномальная тяга к орехам может быть продиктована серьезным дефицитом в организме витамина Е. Достаточно распространенная причина тяги к разным орешкам – это нехватка в организме кальция. Еще навязчивое желание съесть орехов может объясняться выраженным дефицитом в организме витаминов группы В.
Тяга к орешкам разных видов также может провоцироваться:
- дефицитом магния (еще присутствует в составе семечек, фруктов, бобовых);
- нехваткой азота (стоит есть побольше белковой пищи);
- дефицитом полезных жиров и холестерина (стоит включить в свой рацион красную рыбу, растительные масла, семечки, оливки, авокадо и пр.).
Короче писец))))))))))))))))))) Получается недостаток всего!!)))))))))

[Mary]

InTheTwilight, ага, дайте мне всего и побольше-побольше)) а если серьезно, то похоже на витамин Е, я правда его пью уже месяц примерно допом по 100 мг, думаю вот увеличить до 200 что ли.

[Mary]

Отчётик
Вес не знаю
Ккал 1813

Все хорошо в выхи, кроме уборки, но муж меня сегодня закрутил, и я забыла взвесится до завтрака, после уже не поймёшь вес... Но на весы встала, после творога с вареньем вишнёвым 267 г, воды и кофе где-то грамм на 500, вес был 73.6. получается, что отек после пива ушел, но не знаю на сколько.
А так я сегодня молодец, сбегала забрала загранники, сходила в магазин купила на работу атрибутики, будем кабинет украшать к 14 февраля-8 марта) а то сняли снежинки и как-то грустно стало, решили навешать сердечек.
Ну и дома успела суп сварить на обед, сейчас вот детя спать уложила и хоть чуть времени появилось. У нас сегодня метёт жуть, дальше 100 метров не видно, но надо на почту ещё сгонять.
Всем хорошего дня!

[маринночка]

Mary, а я всё тяну с уборкой))) весь день кругами по квартире хожу. Забить, что ли на неё сегодня?) Наверное, так и сделаю) Завтра с утра займусь - света много, пылюку лучше разгляжу)))
И у нас в обед снежок нападал. Только не метелью. Пока улицы не почистили, так красиво) Всё белое, чистое.

[Mary]

Эх... Уборка...
У меня подружка рассказывала случай. Она убирается, а дочь (4года) говорит:"мама, давай я тебе помогать буду". Мама даёт ей тряпку и отправляет с тумбочек пыль вытереть в гостиной. Дочь взяла тряпку, ходит, вытирает и приговаривает:"что ж мне теперь всю жизнь пыль вытирать".
Я стараюсь по максимуму убирать в течение недели, где-то по полчаса выделять на уборку. А то если в выхи убирать, то такое же ощущение и тоска накатывает, что ж мне теперь всю жизнь убираться

[маринночка]

Mary, ))))) какая разумная дочка)))))
У нас дома минимализм. Когда купили убитую квартиру, муж делая ремонт, упор сделал на хай-тек (стиль). Ничего лишего. Прибираться очень удобно. Поэтому, если честно, уборка сильно не напрягает. Особенно мне нравятся встроенные шкафы. Они у нас везде. Прелесть, какая хорошая вещь. Всё потырено за дверцами. И пылюки там почему-то почти нет))

[Mary]

маринночка, круто, когда почти нет)
У меня пока ребенка не было на уборку уходило около 4 часов в субботу и все. А теперь так не получается.) Одни игрушки-книжки чего стоят, я его, конечно, привлекаю, но все равно так чтобы сам всё собрал не бывает.

[Mary]

Отчётик за вчера
Ккал примерно, 1896)
Вес 73.2 кг

Вчера был семейный день. Ушли в детский театр в 9.30, вернулись после кафе в 17.00) при этом ребенка еле вытащили из комнаты детской в кафе, он закопался в шары в сухом бассейне и все) хорошо, когда получается вот так выбраться и посидеть вместе))
Калорий вроде по примерным подсчётам не перебрала, вечером очень хотелось чего-нибудь ещё жевнуть, но я себя убедила, что до завтра все подождёт и утром будет ещё вкуснее) теперь вот еду на работу и мечтаю о завтраке кашкой и бутерами с колбаской, перцем болгарским и сыром творожным. Ммм...

[InTheTwilight]

Мммм, перчик. Вот тоже захомячу сегодня!)

[Mary]

Немного вчерашнего настроения)) мой в жёлтых штанах))

[маринночка]

Mary, вот побесился, наверное, ребёнок в шарах)))) Я бы сама в таком бассейне посидела) В наше время таких развлекалок не было((

[Mary]

Mary, вот побесился, наверное, ребёнок в шарах)))) Я бы сама в таком бассейне посидела) В наше время таких развлекалок не было((

Взрослых туда не пускают... Шары подавим да, когда мы его через 1,5 часа от туда выкопали, мокрый весь был, как гулюшка))

[маринночка]

Mary, капец, ну вот они, издержки возраста - на шары не пустят))) В этом году первый раз была на пенной вечеринке. Так весело было) Жаль моих фото нет. Только с дочкой)