Страница 1 из 2
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 03 ноя 2018, 18:47
ПОЗИТИВЧИК
Всем привет!Меня зовут Оксана,мне 32 и я страдаю lll степеней ожирения.Я давно борюсь с лишним весом, но все без результатов.худею.....набираю.....худею....набираю...у меня синдром "человек-гармошка"
Но сегодня я решила не отступать и бороться со своей проблемой в лишних 50 кг.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 03 ноя 2018, 18:59
InTheTwilight
ПОЗИТИВЧИК, привет! Бороться это очень очень правильно!)) Главное не сдаваться и будет нам всем счастье!)) Вливайся)
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 03 ноя 2018, 21:25
Biglady
Привет, привет! Расскажи про себя по подробнее чуток.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 12:30
ПОЗИТИВЧИК
Привет)я всегда была пышкой и раньше почему-то меня это не смущало)))Я видимо была из тех людей,которые тешат себя поговорками типа"хорошого человека должно быть много".у меня есть муж,прекрасный ребенок,и козалось бы жизнь прекрасна но есть большое НО!!!Боль в коленях,задишка( и это при том что я не курю)и самое главное мы хотим еще ребеночка,а мой лишний вес большая помеха.В весе 105 кг при росте 174 я чувствовала себя прекрасно и проблемы видимо не хотела замечать но за беременность я набрала еще +23.Я думала та ерунда,рожу и сама по себе скину,а ничего подобного.Я не просто сидела на месте,нет...Я купила абонемент в спорт зал с босейном.немного похудела на 15 кг и сорвалась.через время мы с мужем открыли кондитерский магазин и тут "Остапа понесло")))Короче говоря вешу я сейчас 120 кг.что очень печально.Я впервые делюсь своей бедой на форуме.Но вижу здесь я не одна,и с вашей поддержкой у меня все получится.Я еще не разобралась как делится своим рационом, но на моих весах показывает отвес -900 не много но начало есть и я собой горжусь что хоть на чуть чуть но я ближе к цели.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 13:16
InTheTwilight
ПОЗИТИВЧИК, сейчас вода начнёт сливаться быстро. Около 5-8кг уйдёт. Потом уже жирок пойдёт в ход, но уже медленнее. Если не нарушать систему постепенно ускорится. Всё будет хорошо! Главное хотеть и исключить все отговорки. Это же тебе нужно больше всех на свете - твоё здоровье.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 15:58
Nadejda 74
Привет! Вливайся, усаживайся поудобнее в нашей песочнице!
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 16:48
ПОЗИТИВЧИК
Спасибо за поддержку и за теплый прием.!)Сегодня моя дочь стала на весы и с грустью в голосе говорит "охохох"а ей всего 2,8 годика)))))видно за мной подсмотрела повторюшка))))
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 19:31
Biglady
Вот и ещё одна мотивашка, пример для своей дочули, чтоб мамой гордилась.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 19:38
Biglady
50 кг путь не близкий, но ты справишься. Вместе мы сила, главное верить в себя. А физнагрузки будешь давать какие- нибудь?
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 19:56
ПОЗИТИВЧИК
У меня есть велотренажер и делаю растяжку по ютубу.Сейчас пытаюсь заниматься вакуумом живота, пока не очень получается но главное желание)
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 19:59
ПОЗИТИВЧИК
Мотивашка не то слово)))Злата в садике на танцы ходит и каждые выходные мы с ней пляжем весь день,дочь в восторге,а я с языком на плечах)))))
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 20:00
Biglady
Правильно, главное начать, а заниматься организм запросить сам.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 20:07
ПОЗИТИВЧИК
3 ноября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:39 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 70 | 9 | 8,1 | 0,6 | 112 |
14:39 | Карамель леденцовая Холс ментол и эвкалипт | 10 | 0 | 0 | 9,5 | 38 |
| 1-й прием пищи | 80 | 9 | 8 | 10 | 150 |
15:59 | Борщ со свининой | 300 | 7,9 | 14,5 | 9,2 | 199 |
16:14 | Арахис жареный | 50 | 13 | 26 | 6,7 | 313 |
16:55 | Сосиски Молочные | 30 | 3,3 | 7,2 | 0,1 | 78 |
| 2-й прием пищи | 380 | 24 | 48 | 16 | 590 |
20:14 | Пельмени из индейки | 150 | 16,5 | 16,5 | 36 | 359 |
20:15 | Борщ со свининой | 300 | 7,9 | 14,5 | 9,2 | 199 |
| 3-й прием пищи | 450 | 24 | 31 | 45 | 558 |
| Баланс 18 / 60 / 22 | Итого за день: | 910 | 58 | 87 | 71 | 1298 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 20:08
ПОЗИТИВЧИК
Наконец то я разобралась))
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 20:09
ПОЗИТИВЧИК
Вот мой насыщенный день.все но по чуть-чуть!)
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 20:10
InTheTwilight
ПОЗИТИВЧИК, Оксан, а сколько тебе прога ставит калорий? Очень мало ты накушала.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 21:11
ПОЗИТИВЧИК
1864ккал
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 21:13
ПОЗИТИВЧИК
У меня не совсем получается жиры в норме держать вчера +25,а вот белки и углеводы норм.
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 21:17
ПОЗИТИВЧИК
Маловато,но это не специально.Просто не хотелось,организм не требовал,зато сейчас бы слона сьела))))))
Вижу цель,не вижу препятствий
Добавлено: 04 ноя 2018, 21:19
ПОЗИТИВЧИК
Пойду слона заменю кефирчиком)))