Форум ХиКи

Вот у меня фото такое есть:

Letta, без сливок? Хранится долго?

Без сливок. Этот тортик совсем легкий, в нем углей практически нет, но и жиров тоже мало. Все от жирности сметаны будет зависеть.

Про хранение не скажу, мы его за 2 дня умяли))

Отлично. Спасибо большое. Благодаря тебе у меня есть ещё 2 кетодесерта))

InTheTwilight писал(а):Source of the post Отлично. Спасибо большое. Благодаря тебе у меня есть ещё 2 кетодесерта))

На здоровье!

InTheTwilight, Letta, я тоже делаю такие десерты.вот и сейчас сделала.творог жирный 18%сметана 20% с желатином разведённым.ягоды можно любые добавить.по разному уже делала .разные слои делала.простой это какао,сахар зам,молоко,желатин . Можно слой из ягод и желатина сделать.Света если хочешь такие десерты в интернете их полно,можно набрать и как желе и как Панна кота,и как тортик без выпечки с желатином А в холодильнике у меня и неделю стоит.я же одна ем,смотря сколько сделаю.

Фаина, только что в холодильник поставила)))) Просто не очень люблю желатин. Видимо придется полюбить))

InTheTwilight, желатин действительно надо полюбить,это чистый каллаген попробуй маски из него. А в десертах он и не заметен даже пить его рекомендуют.для кожи и волос.

Фаина, маски делаю, с активированным углем и водой. Высыхает и как плёнка снимается. И пиллинг и очищение. Виолетта, извини за оффтоп.

Фаина писал(а):Source of the post InTheTwilight, Letta, я тоже делаю такие десерты.вот и сейчас сделала.творог жирный 18%сметана 20% с желатином разведённым.ягоды можно любые добавить.по разному уже делала .разные слои делала.простой это какао,сахар зам,молоко,желатин . Можно слой из ягод и желатина сделать.Света если хочешь такие десерты в интернете их полно,можно набрать и как желе и как Панна кота,и как тортик без выпечки с желатином А в холодильнике у меня и неделю стоит.я же одна ем,смотря сколько сделаю.

Действительно, рецептом множество и готовится все очень быстро. Самый лучший десерт. А по поводу желатина поддерживаю. Коллаген для кожи очень полезен, а в тортиках совсем не чувствуется.

InTheTwilight писал(а):Source of the post Фаина, маски делаю, с активированным углем и водой. Высыхает и как плёнка снимается. И пиллинг и очищение. Виолетта, извини за оффтоп.

Я за диалог и беседы! Значит форум живет и есть темы ддя общения)))

Letta писал(а): Коллаген для кожи очень полезен, а в тортиках совсем не чувствуется.

А вот тут хз. Не знаю как он переваривается и усваивается, но когда на лицо мажешь он бесполезен. Молекула коллагена огромна. Она не способна пройти сквозь клнточную пору. Как, собственно, и 99% новомодных рекламируемых средств. Эффект сугубо поверхностный. До первого умывания либо пожирнения кожи. Это так... Если идти куда и красоту навести на пол часа.

И снова здравствуйте. Последствия малоподвижных выходных вроде проходят, на весах 96.1 (-500) Водичка уходит. Все же переборола свою лень и иду в зал после работы, очень соскучилась по физ.нагрузкам (последний раз была там 1.5 года назад). Впервые буду заниматься с тренером, жду не дождусь. Взяла с собой антицеллюлитный крем, после трени засяду в сауну, предварительно намазав самые апельсиновые места)))) Скорей бы конец рабочего дня!

InTheTwilight писал(а):Source of the post

Letta писал(а): Коллаген для кожи очень полезен, а в тортиках совсем не чувствуется.

А вот тут хз. Не знаю как он переваривается и усваивается, но когда на лицо мажешь он бесполезен. Молекула коллагена огромна. Она не способна пройти сквозь клнточную пору. Как, собственно, и 99% новомодных рекламируемых средств. Эффект сугубо поверхностный. До первого умывания либо пожирнения кожи. Это так... Если идти куда и красоту навести на пол часа.

Я много слышала и читала, но сама кроме как для готовки не использую. Я для кожи коэнзим Q 10 пью.

Letta, тож про него слышала. Не пробовала. Пью Мерц и омегу.

Счастливая и уставшая я закончила свой день. Наконец-то позанималась, вспомнила что такое работа мышц. Напортачила слегка в питанием - много углеводов осталось на вечер. Ну да ладно, мне хорошо, и это главное. Такой кайф в сауне на полочке полежать... Давно так не расслаблялась, но при этом накой заряд энергии получила, что придя домой не могла усидеть на месте, еще и с пылесосом пробежаться успела. Кстати давно не пила ряженку, оказалось у нее такой приятный вкус (особенно после ежедневного кефира 1-%)))
30 октября, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:00	Хлопья овсяные Геркулес	70	8,6	4,3	43,3	247	40	3,6	17
08:00	Вода	250	0	0	0	0	0	0	0
08:00	Мед липовый	20	0	0	16,1	64	85	1,3	14
08:00	Шиповник отвар	110	1,8	0,8	24,6	113		2
08:00	Манго сушоное	31	0,9	0,7	20,2	96		1,7
	1-й прием пищи	481	11	6	104	520		8,6	31
11:00	Гречка отварная	160	6,2	2,2	32,2	174	50	2,7	16
11:00	Биточки куриные	54	11,6	1,6	1,3	66		0,1
	2-й прием пищи	214	18	4	34	240		2,8	16
12:37	Борщ	300	2,4	3	12,3	86	30	1	4
12:38	Винегрет постный Теремок (1 порция 167 г)	60	0,7	5,5	4,2	69		0,4
12:44	Кофе эспрессо крепкий	130	1,7	2	0	25		0	0
12:44	Шоколад OZera 75%	21	2,1	8,6	7,1	114		0,6
	3-й прием пищи	511	7	19	24	294		2	4
16:30	Яйцо куриное целое сырое	150	19	16,4	1	236	48	0,1	0
16:30	Сыр диетический Ичалки 27%	30	3,7	3,8	0	49	0	0	0
16:30	Шпинат	60	1,7	0,2	1,2	13	15	0,1	0
	4-й прием пищи	240	24	20	2	298		0,2	0
20:50	Краб камчатский мясо	89	16,2	0,9	0	73	40	0	0
21:11	Треска запеченная	131	14,4	2,8	5,2	104		0,4
21:12	Ряженка 3,2%	244	7,3	7,8	8,5	134		0,7
21:17	Банан	20	0,3	0,1	4,2	19	65	0,4	3
21:18	Слива садовая	130	1	0,4	12,5	58	35	1	4
21:21	Манго сушоное	14	0,4	0,3	9,1	43		0,8
	5-й прием пищи	628	40	12	40	431		3,3	7
	Баланс 23 / 31 / 46 | Итого за день:	2074	100	61	203	1783		16,9	58

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Доброго дня или утра, а может вечера)))
Сегодня уже третий день как вес встал на отметке 96.1 кг, но это нормально, я не заморачиваюсь как некоторые, для которых чуть что, уже повод выискивать во всем причину) Если встал, значит организм приспосабливается, особенно учитывая нагрузки, которые я ему даю. Тренер у меня вроде такой добренький на вид, но после трени все болит, умираю потихой, а сегодня опять тренировка))) Но не сказала бы, что не хочу заниматься. Очень даже хочу, по-моему такой четкой и неколеблющейся установки у меня никогда не было.
Сегодня утром с мужем новый год обсуждали. Сошлись на сухом законе. Раз мы не пьем с ним уже давно, то не стоит размениваться даже на шампанское. Избежим лишних калорий, переедания и как следствие - прибавки в весе. Муж у меня качается, придерживается правильного питания, но конечно с большим количеством правильных!!! углеводов.
Мама моя на нас все обижается, что с гости не заходим. А есть причина - у нее всегда стол ломится от вредной пищи + алкоголь. У нас в семье только она осталась, кто позволяет себе выпить иногда. Папе в прошлом году рак диагностировали, он тут же бросил курить и выпивать. Нужно маму как-то на путь истинный наставлять, а то с ее сигаретами и настоечками...

Вчера снова готовка была. Заметила, что наконец перестала кусочничать и так сказать "пробовать". Раньше после готовки и есть уже не хотелось) Вот ничего не ела долго во время готовки, не заметила, что перерыв между приемами пищи был более 5 часов.
31 октября, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:00	Вода	250	0	0	0	0	0	0	0
08:00	Банан	105	1,6	0,5	22	99	65	1,8	14
08:00	Мед липовый	11	0	0	8,8	35	85	0,7	7
08:00	Хлопья овсяные Геркулес	75	9,2	4,6	46,4	264	40	3,9	19
	1-й прием пищи	441	11	5	77	398		6,4	40
11:00	Гречка отварная	180	7	2,5	36,2	195	50	3	18
11:00	Биточки куриные	45	9,7	1,4	1,1	55		0,1
	2-й прием пищи	225	17	4	37	250		3,1	18
13:48	Суп гороховый с копченой голенью	250	23	7,5	25,8	269		2,2
13:48	Хлебцы dr. Korner с сыром	23	2,2	0,4	13,3	66		1,1
13:48	Сыр Рикотта	45	5	5,8	1,4	78	0	0,1	0
13:48	Яблоко	180	0,7	0,7	17,6	80	35	1,5	6
	3-й прием пищи	498	31	14	58	493		4,9	6
16:30	Слива садовая	75	0,6	0,2	7,2	33	35	0,6	3
16:30	Грецкий орех	8	1,3	4,9	0,9	53	15	0,1	0
16:30	Фундук	31	4,6	19,1	2,9	202	15	0,2	0
	4-й прием пищи	114	7	24	11	288		0,9	3
21:32	Творог 0%	149	22,4	0,9	2,7	108	30	0,2	1
21:33	Отруби овсяные	31	5,6	2,4	14	100	15	1,2	2
21:34	Семена льна	15	2,8	6,3	0,2	69	35	0	0
21:35	Кефир 1%	260	7,8	2,6	10,4	96	15	0,9	2
	5-й прием пищи	455	39	12	27	373		2,3	5
	Баланс 23 / 30 / 47 | Итого за день:	1733	104	60	211	1802		17,6	72

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Утро доброе. Я тоже к алкоголю равнодушна стала. В гостях могу немного выпить, а просто так в выходные - всё, отшибло. А вес стоит, потому что мышцы после тренировки отекли с непривычки.