Форум ХиКи

Спасибо, девочки. Я вчера и сегодня половину дня в том самом месте провела. Утром пошла на треню с чувством легкости и отличного самочувствия. Вес на том же уровке - 75,6 кг. Думала будет отвес, ан нет. Сегодня начались КД, чуть отекла.
Знаю, что давала скбе обещание до 8 марта ни ни, никаких отступлений от пп, но мой любимый очень настойчиво просил романтический вечер. Дочка у бабушки. У нас сыр в нарезке, красная рыбка, шампанское и виноград. Я и он, вместе, то, что мы не всегда можем сказать друг другу. Люблю его. Плевать на калории...

Letta, какие тут уж калории! Позитива и любви!

Приятного вечера! Получай удовольствие от жизни!

Letta писал(а):Source of the post мой любимый очень настойчиво просил романтический вечер.

- какой молодец)
Хорошего дня)

Приятного вечера, завидую белой завистью. А нам некуда детей сплавить, хоть гостинцу снимай)

Biglady писал(а):Source of the post Приятного вечера, завидую белой завистью. А нам некуда детей сплавить, хоть гостинцу снимай)

Тоже не плохо, мы как-то хотели номер снять, чисто эксперимент для разнообразия отношений. Только у нас в городе приличных гостиниц толком нет.

Доброе утро.
Ой, спасибо за пожелания, у нас отлично все прошло))))) Наш маленький праздник влюбленных. За несколько часов я выпила почти полторы бутылки шампанского и съела море лишних калорий. И о ужас! На десерт был огромный рожок с мороженым. Но честно ночью калории отрабатывала))) Может поэтому сегодня опять 87,5 кг Вот, как я вчера покушала:
9 февраля, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:59	Торт маковый	54	4,1	5	8,6	96		0,7
09:00	Геркулес Настоящая хозяйка	48	5,8	2,9	34,1	187		2,8
09:01	Вода	225	0	0	0	0	0	0	0
09:01	Клюква вяленая	10	0	0,1	7,7	32		0,6
09:05	Кофе с молоком 1	281	1,6	1,4	4,6	37		0,4
09:08	Мандарин	83	0,7	0,2	6,2	29	40	0,5	2
	1-й прием пищи	701	12	10	61	381		5	2
13:31	Миндаль	2	0,4	1,1	0,3	12	25	0	0
13:32	Борщ с курицей	420	18,1	7,4	15,4	201	30	1,3	5
13:33	Хлебцы Щедрые Ржаные тонкие	17	1,9	0,4	10,9	54		0,9
13:34	Мягкий сливочный сыр легкий Emborg	20	1	3,8	0,4	40		0
13:38	Хлебцы Dr. Korner гречневые	10	1,2	0,3	5,2	28		0,4
13:39	Арахисовая паста МойПротеин (кокос)	17	4,1	8,3	2,2	100		0,2
13:41	Инжир сушеный	25	0,8	0,2	14,5	63	40	1,2	6
13:43	Кофе с молоком 1	286	1,3	1,2	4,2	34		0,4
	2-й прием пищи	797	29	23	53	532		4,4	11
18:21	Шампанское дербентское брют	850	0	0	5,1	680		0,4
18:22	Виноград	450	2,7	2,7	69,3	312	45	5,8	31
18:24	Кета кусочками в том.соусе	100	16	0,7	2	78		0,2
18:26	Сыр фитнес чиз 25%	177	49,6	21,2	0	389		0	0
18:30	Свинина варено-копченая	180	23,4	50,4	0	547		0	0
	3-й прием пищи	1757	92	75	76	2006		6,4	31
20:30	Мороженое Коровка из Кореновки рожок с черной смородиной	120	3	16,8	34,8	306		2,9
	4-й прием пищи	120	3	17	35	306		2,9
	Баланс 21 / 44 / 35 | Итого за день:	3375	136	124	226	3225		18,7	44

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Блин, но головушка болит...

Letta писал(а):Source of the post Вес на том же уровке - 75,6 кг. Думала будет отвес, ан нет. Сегодня начались КД, чуть отек.

Виолетта, отвес шикарный) Вот это темп, уже 75.6 кг, а что линейку не поменяешь?

Ирена писал(а):Source of the post

Letta писал(а):Source of the post Вес на том же уровке - 75,6 кг. Думала будет отвес, ан нет. Сегодня начались КД, чуть отек.

Виолетта, отвес шикарный) Вот это темп, уже 75.6 кг, а что линейку не поменяешь?

Сорри, опечаточка)))) Нехиленькая такая опечаточка Хотелось бы 75.6, но пока только 87.5

Приветы! Решила хоть что-то написать, пусть пока изменений и нет. Вес 87.5-87.7, стабильность мое все))) Со стулом вроде все нормализовалось, что было в прошлый раз, не пойму. На отвесы надеюсь в самое ближайшее время, пока только 5-й день цикла. Как всегда нервничаю, когда долго одна и та же цифра на весах. Обычно я тут пожалуюсь, а на следующий день отвес))) Завтра буду ждать))

Letta, я уже год в телефоне в игрушку играюсь. Уровни, естественно, уже сложные, труднопроходимые. Так я когда на одном уровне застряну, говорю игрушке "снесу, вот не пройду, психану, и снесу". Помагает!
Так что, флюиды в помощь!

Ахихихи, я тоже флюиды пошлю)) Тоже немного сдвигается вес где-то на 6-8 дни цикла. Потом, правда, опять стояк, а потом резко снижается в 16-19 дни.

Letta, я пробила плато, перенеся тренировки с вечера на утро. Натощак. Думала на время. Да там и оставила.

Всё не решаюсь сказать про девиз "Нельзя себя жалеть!" в линеечке. Это не мое дело, но не удержалась всё-таки))) Верно, жаление себя - непродуктивно. А вот сочувствие к себе - очень даже много пользы приносит. Разница между жалостью и сочувствием хорошо видна.

То есть, вроде бы девиз "Нельзя себя жалеть" верный по содержанию, но по форме он выглядит жестоким, недобрым. Любое недоброе отношение к себе повышает уровень кортизола, а он, как всем известно, задерживает воду в организме, которая мешает взвешиваться. ИМХО, я бы поменяла девиз на "Будь добр к себе" или на "Учусь договариваться с собой". Может, еще кто подскажет какие-то продуктивные варианты.

Виолетта держись, пройдёт)) Я вообще на 2кг в плюсе, ещё и с температурой))))) Прорвёмся!! Может стоит действительно что-то кардинально в системе поменять? Оставить калории, но на неделю поменять тренировки, на что-то другое сходить.

Ура! Ура! Ура! Я знала, что сегодня будет новая циферка! 86,7 кг!!! Отвес сразу 900 гр. Завтра еще будет, точно точно. У меня не как у нормальных людей по 100-200 гр уходит постепенно каждый день, а наоборот неделю-две стоит, а потом за пару дней бабахает в минус парочку кг. Иногда думаешь что плато, что нужно что-то менять, может это и так, но по ощущениям я худею, даже с утра сегодня сантиметр достала, чувствую, что объемы уходят. Так и оказалось - за две недели по 2 см ото всюду ушло. Не люблю ставить себе какую-то цель, загонять в рамки, вот до такого-то числа столько-то, но сейчас просто буду прогнозировать 85 к 8 марта)))
Сегодня в зале были ноги и мой личный рекорд - присед с 75 кг! Я себя люблю)))

Машунёк писал(а):Source of the post Letta, я пробила плато, перенеся тренировки с вечера на утро. Натощак. Думала на время. Да там и оставила.

Я по субботам занимаюсь с утра. Натощак пару раз приходила на треню, мой тренер ругал очень. Заставил в последний раз свой протеиновый коктейль выпить, чтобы я голодная не была. У него такое мнение, хоть я в сети тоже читала, что эффективны занятия натощак. Пока я доверяю тренеру, потому, что вижу как наши трени меня изменили.

InTheTwilight писал(а):Source of the post Виолетта держись, пройдёт)) Я вообще на 2кг в плюсе, ещё и с температурой))))) Прорвёмся!! Может стоит действительно что-то кардинально в системе поменять? Оставить калории, но на неделю поменять тренировки, на что-то другое сходить.

Это особенность моего организма не отдавать вес постепенно, я просто начинаю нервничать, если не вижу изменений, хоть они и есть. А трени у меня всегда разные, сейчас и кардио меняю каждый день, добавляю нагрузку, снижаю. Нужно свое тельце удивлять)

Ягодка, я человек весьма грубоватый и очень требовательный к себе. Любая неудача очень бьет по моей самооценке, наверное поэтому и девиз в линеечке у меня соответствующий моему характеру. Для меня есть либо все, либо ничего. Либо я добиваюсь своей цели, либо я все брошу и даже пытаться не буду. И если я постараюсь договориться с собой, пойти себе на уступки, то ничего у меня не получится. Я в этом уже убедилась, расслабившись на праздники, а потом мучаясь совестью и грызя себя за такое поведение. А по поводу сочувствия я вообще против. Сочувствие для меня приемлемо если сгорел дом или потерял близкого человека, но уж точно не сочувствовать себе, что ты жирная свинья, не умеющая держать рот закрытым, что ты живешь словно амеба на диване, жуя чипсы. Пусть кто-то меня осудит, но мы все тут такие, те, кто разожрались за 90-100 кг. Я жестко говорю об этом, не стесняясь и не жалея чью-то нежную психику.
Все это не значит, что я себя не люблю, что не делаю себе некоторые поблажки, как в питании, так и в каких-то других радостях жизни, но как говорится, если уж решил, то иди до конца. Для меня в этом и состоит мой девиз: "Нельзя себя жалеть!".

Letta писал(а):Source of the post Сегодня в зале были ноги и мой личный рекорд - присед с 75 кг! Я себя люблю

Ох ничего себе! Бурные оввации! И с отвесом тоже! Ну и флюидов в помощь!