Форум ХиКи

День выдержала, уфффф. Как девчата на низкой калорийности живут? Я на грубо на 1500 относительно голодная, а как же на 1000 то? Ужас! Не, я до пятницы включительно, а потом на свои 1800, иначе я сорвусь.
17 декабря, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:19	Овсяные хлопья	50	6	3	35	195		2,9
08:19	Вода	250	0	0	0	0	0	0	0
08:19	Мед таежный	20	0	0	16,5	66		1,4
	1-й прием пищи	320	6	3	52	261		4,3	0
11:00	Мука овсяная	30	3,6	1,7	19,6	108	60	1,6	12
11:00	Сыр диетический Ичалки 27%	28	3,4	3,6	0	46	0	0	0
11:00	Яйцо куриное целое сырое	107	13,6	11,7	0,8	168	48	0,1	0
11:01	Кофе эспрессо крепкий	90	1,2	1,4	0	17		0	0
	2-й прием пищи	255	22	18	20	339		1,7	12
13:18	Гречка отварная	131	5,1	1,8	26,3	142	50	2,2	13
13:18	Тефтели из свинины	75	5,2	7,5	9	125		0,8
13:21	Сыр диетический Ичалки 27%	15	1,8	1,9	0	24	0	0	0
13:22	Папоротник	42	1,9	0,2	2,3	18		0,2
	3-й прием пищи	263	14	11	38	309		3,2	13
16:30	Хлебцы dr. Korner с сыром	22	2,1	0,4	12,7	63		1,1
16:30	Паста арахисовая myprotein	36	10,8	16,6	4,3	210		0,4
16:30	Кофе эспрессо крепкий	90	1,2	1,4	0	17		0	0
	4-й прием пищи	148	14	18	17	290		1,5	0
20:12	Молоко 2,5%	250	7,2	6,2	12	133	30	1	4
20:13	Протеин my protein	33	26,4	2,4	1,8	134		0,2
	5-й прием пищи	283	34	9	14	267		1,2	4
	Баланс 25 / 37 / 39 | Итого за день:	1269	90	60	140	1466		11,9	29

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Letta, я худела на 1500. И все мои попытки снизить иногда до 1300 заканчивались полным фиаско. Такой жор настигал, мама не горюй. Лучше не мучай себя и худей потихоньку на 1800, пока худеется. А высококалорийные встряски даже полезны, если ими не злоупотреблять

Letta писал(а):В общем шутки шутками, но два дня в калькулятор ничего не забивала. Как итог: на весах 91.8 (плюсанула за два дня 1.4 кг). На этой неделе временно снижаю калорийность до 1500 ккал - хоть чуток дефицит восстановить. Как 20 кг сбросила, совсем распоясалась я

Очень неудачная идея
Лучше прибавь до 2000 ккал до праздников и на сами праздники до 2200. Тогда, почти наверняка, сможешь новогодний "загул" нейтрализовать. Две недели на большой калорийности дадут тебе возможность не кидаться на все, что не приколочено, включая тарелку соседа

А еще, это так на будущее, зря не считала...Очень любопытно знать сколько калорий хочет твой организм, чтобы быть сытым и счастливым.

Letta писал(а):А еще купила платье, размер L (это после XXXL ). Но мама раскритиковала: спереди круто смотрится, а вдоль всего позвоночника по спине до копчика железная молния и если не поправлять юбку, не отдергивать ее сниз все время, то молния волной идет. Придется еще худеть для него, но скорее всего не успею. В том же магазине было еще одно платье, поеду за ним на неделе, хоть оно и не такое праздничное.

А мамы не всегда правы
Самой то платье нравиться? Значит одевай! Дома поноси, чтобы привыкнуть держать спину ровно, тогда и морщить молния не будет.

Машунёк, я пару денечков, потом обратно поднимусь. На работе так ухохатываюсь+зал, что и есть то не охото. Пока)

Mitoka писал(а):Source of the post
Очень неудачная идея
Лучше прибавь до 2000 ккал до праздников и на сами праздники до 2200. Тогда, почти наверняка, сможешь новогодний "загул" нейтрализовать. Две недели на большой калорийности дадут тебе возможность не кидаться на все, что не приколочено, включая тарелку соседа

До выходных всего несколько дней и буду поднимать. И наверное на поддержку буду выходить хотя бы до 2500, иначе и правда кого-то покусаю с голодухи на НГ.

Mitoka писал(а):Source of the post Самой то платье нравиться?

А от платья балдею. У меня приталенного по колено уже 10 лет не было. Всё разлетайки и в пол, как и у большинства "пухлых" модниц)))))))

Если платье нравиться, то надо надеть, главное - это блеск глаз за ним уже и молнию никто не заметит, кроме завистниц

Привет!
Выдержала я на 1500 калориях всего три дня. Это же издевательство над собой чистой воды. Я вечером есть так хотела, что готова была котлету у мужа из рта вытащить)) Да и в течении дня появлялся легкий дискомфорт от урчащего желудка. Больше не экспериментирую. Сегодня вернулась к своей норме в 1800 и наконец не голодная.
Вес стоит, начались КД, должен быть отвес хороший. Ну а вообще я свою программу максимум на этот год достигла, торопиться не буду скидывать, нужно праздники пережить.

Вот вот, пережить праздники)))))

Всем привет. Погода крутит, голова раскалывается. Да еще конец года, для бухгалтерии жаркое время. А тут еще я в род.комитете у ребенка в школе, приходится иметь дело с неадекватными родителями, которые нос выше потолка задирают. Кто-то хочет дарить подарок учителю, кто-то нет, кто-то уперся что нужно дарить сертификат, а другие согласны 100 рублей на органайзер только сдать. Голова кругом, пошлю всех на фиг и не буду ни за что отвечать. Своих проблем хватает.
Наконец услышала чего хотел бы в подарок муж. Пойду завтра искать ему хорошие безпроводные наушники, чтобы он в тренажке музыку слушал. Дочке пришел подарок, нужно только забрать, хорошо, что заранее заказала, а то у нас в городе такие игрушки не продаются. А мама кошелек кожаный заказала, где бы найти приличный за не очень большие деньги. Завтра уханькаюсь - 100 %.
Заметила, что в заботах гораздо легче худеется, совсем не думаешь о лишнем, тут бы положеное не забыть съесть)))

О, неадекватные родители есть везде. Особенно умиляют такие, которые не сдают ни копейки, но их дети активно пользуются общественными благами. Я насчёт подарков не советуюсь ни с кем, ставлю перед фактом. Никогда 20-30 человек не придут к единому мнению. А очень умных посылай покупать подарки к 8 марта. Очень быстро сольются

Это точно, ставь перед фактом. А начнут вопеть - предложи самим всем заняться. У нас в школе опять какая-то падаль из первых классов заяву накатала с фэйковым адресом, что учителю собрались дарить подарок на НГ. Конфеты!!!!!! Конфеты, пилять, и учитель коррупционерт. Ужаленая тварь....

InTheTwilight писал(а):Source of the post Это точно, ставь перед фактом.

Так и сделала. Радует, что неадекватных мало и почти все сдали, некоторые даже больше))))

Воскресенье! Вчера купила всем подарки, как и запланировала, себе еще одно платье и мужа развела на серьги золотые (давно хотела такие висюлечки) - подарок на день рождения. Сегодня педикюрчик забабахала в салоне, красота. Дочь сказала нужно красные ногти, вот на ногах красные. На маникюр на неделе записана, выбрали с масей тоже рисунок с красным фоном. В общем подготовка идет полным ходом, натроение отличное. Питание поддерживаю на нужном уровне, трени не пропускаю, вес пока стоит почти, отвес за неделю только 100 гр - 90.3 кг.

Хорошо когда предновогодняя суета радует. А вес сдвинется, никуда не денется.

Конечно сдвинется!)) Так упорно заниматься - результат непременно будет! Но и отдых организму временами нужен, чтобы дальше на снижение идти.

Девочки, я сегодня спросонья чуть не упала с весов. Встаю на них, как обычно, после утреннего променада, смотрю и ничего не понимаю. Почему показывает 98.8 кг, если вчера было всего 90.3? Второй раз встала, вдруг весы глюканули... И спустя только несколько длинных мгновений до меня доходит, что я просто спросонья еще нормально не могу воспринимать окружающий мир, и что на весах совсем не 98.8 кг.... а 89.8!!! До того давно я восьмерку не видела, что сразу и не признала)) Отвес 500 гр, и новый десяток распечатался -21кг.

Класс!
Виоллетта, поздравляю!!
Отличный результат!!

Поздравляю, Виолетта!
Всегда приятно, когда снижается первая цифра на весах)) волшебное чувство
Сразу понимаешь, что все возможно и все в твоих руках.

Поздравляю! Молодец!

Тыж наша умница!!!!!)))) Давай дальше в том же темпе, твои успехи очень мотивирует всех. Просто умница, прям улыбаюсь сижу))) Я себя так чувствовала, когда увидела 74кг=