Меняю свою жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Ох, блин, понедельник отвратительный день. Не выспалась, да и на весах все тоже. Все выходные вела себя примерно, не переедала, а снижения нет - вода гуляет. А почему? А потому что пить нужно больше наверное. В субботу ладно еще 1.9 л выпила, когда я пью около 3л ежедневно, так в воскресенье вообще всего 600 мл((( У меня организм на недосаток воды сразу отеками реагирует. Сегодня и колечки плотненько оделись и в туфлях ноги жмет.
Может еще перетрен у меня, мышцы не дают отвесов. В субботу находилась, искала куртку, на шагомере почти 19 тыс.шагов, ноги гудели все воскресенье.
Сегодня буду пить как положено и на кардио вечером, может сольюсь завтра.
Вчера готовила рыбный киш с брокколи, еле удержалась, сегодня на работе буду пробовать (урвала кусочек, а то больше половины уже нет).
Может еще перетрен у меня, мышцы не дают отвесов. В субботу находилась, искала куртку, на шагомере почти 19 тыс.шагов, ноги гудели все воскресенье.
Сегодня буду пить как положено и на кардио вечером, может сольюсь завтра.
Вчера готовила рыбный киш с брокколи, еле удержалась, сегодня на работе буду пробовать (урвала кусочек, а то больше половины уже нет).
- Вложения
-
- 1552862204870521.jpg (150.15 КБ) 4165 просмотров
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
InTheTwilight писал(а):Source of the post Letta, про пирог. Никогда не видела такого
Ааа, это заливной пирог. Сначала нужно сделать из теста основу, слегка запеч, в потом уже выкладывать начинку и заливку.
Основа в моем пироге песочная, начинка красная рыба и брокколи, заливка яйцо со сметаной.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Меняю свою жизнь
Letta, поняла!))) А сладкие они бывают? Если например основу испечь из миндального теста, а в начинку положить ягоды и творог со сметаной?
.....с марта 2021 года
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
InTheTwilight писал(а):Source of the post Letta, поняла!))) А сладкие они бывают? Если например основу испечь из миндального теста, а в начинку положить ягоды и творог со сметаной?
Конечно. Все что угодно можно для начинки использовать, просто в сладком варианте нужен сахар или подсластитель, на заливку, чтобы пожирнее можно сливки взять вместо сметаны.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Меняю свою жизнь
Спасибо! Надо будет попробовать. Давно кето выпечкой не бпловалась.
.....с марта 2021 года
Меняю свою жизнь
О, у меня тоже есть любимый рецепт киш-лорена, перепробовала несколько рецептов - и нашла идеальный. Просчитывала одну порцию - 900 ккал. Мдя.
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
InTheTwilight писал(а):Source of the post Спасибо! Надо будет попробовать. Давно кето выпечкой не бпловалась.
Тоже по выпечке соскучилась, вот и сварганила)
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Letta, а думаешь я помню)) сто лет не делала, уж очень непохудательно получается. Ну если хотя бы по размеру прикинуть, то это круглая формочка с низкими бортиками диаметром ок. 22 см. И 900 ккал - это 1/4 пирога. Если брать 1/8 это совсем мало, ни о чем. Отрезала себе 1/6 - и получалось 600 ккал. Но к 1/6 всё время хочется еще кусочек, такое неприятное ощущение, что у тебя еду отобрали))) а 1/4 в самый раз - сытно, вкусно. Но 900 ккал.
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Ягодка, ну почему не похудательно? Весь вопрос сколько съесть) У меня пирог вышел общим весом в 1369 гр, если 1/4 то это 342 гр (примерно 735 ккал на порцию получается) Как по мне - очень много по весу. Я беру с собой как перекус на работу. Сегодня был кусочек в 131 гр. (281 ккал). С кофейком вполне себе сытно и до обеда есть не охото.
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Всем по огромному привету! Снова жаловаться буду на весы, которые явно издеваются! Вес практически не изменяется, при ежедневном строгом соблюдении КБЖУ. Обычно мое нытье здесь имеет волшебный эффект - жду минус 1.5 кг)))
- Вложения
-
- 1553044158194517.jpg (44.74 КБ) 4086 просмотров
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post Обычно мое нытье здесь имеет волшебный эффект - жду минус 1.5 кг)))
Так оно и есть, мне тоже частенько помагает. Ждём-с!
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post ну почему не похудательно? Весь вопрос сколько съесть)
Ягодка писал(а):Source of the post Если брать 1/8 это совсем мало, ни о чем. Отрезала себе 1/6 - и получалось 600 ккал. Но к 1/6 всё время хочется еще кусочек, такое неприятное ощущение, что у тебя еду отобрали
- Hochu_na_more
- 4 звезды
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31
Меняю свою жизнь
Letta, лови флюиды! Представляй нужную цифру и она появится на весах)
Меняю свою жизнь
Как скептик, щетаю, что окромя флюидов еще статистика нужна. Шлю флюиды)))
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Меняю свою жизнь
Letta, привет. Как дела? Куда пропала?
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Машунёк, привет, привет, я тут, читаю чуточку дневнички, но самой написать времени почти нет.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 455 гостей