Как не перевалить за 100...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 24 сен 2018, 11:50

Елена., да, я в магистратуре сейчас, по вечерам учусь, с 19 до 22.
Я все лето полочки разбираю.. кладовку, балкон.. вынесла на помойки пол квартиры.. и еще даже на 40% не убрала.
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1071
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Как не перевалить за 100...

Сообщение Nadejda 74 » 24 сен 2018, 13:34

Ну до нового года ещё время есть, успеется. (смеюсь по доброму, сама такая же).
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 576
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Как не перевалить за 100...

Сообщение Елена. » 24 сен 2018, 13:37

Nadejda 74, Надь))
Я тоже так думаю)) но обычно НГ как то неожиданно приходит
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Как не перевалить за 100...

Сообщение Swallow2018 » 24 сен 2018, 14:44

Булочка с ириской писал(а):Source of the post Елена., да, я в магистратуре сейчас, по вечерам учусь, с 19 до 22.
Я все лето полочки разбираю.. кладовку, балкон.. вынесла на помойки пол квартиры.. и еще даже на 40% не убрала.
Чистота в доме -это вечная головная боль))) К Новому году стираю занавески с 12 окон и отвожу ковры на мойку. А так как на Пасху выбрасываю все ненужное( иногда и нужное, о чем потом жалею), то к Новому году еще не накопится, что выбрасывать. Т.е отдыхаю)))

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Как не перевалить за 100...

Сообщение Swallow2018 » 24 сен 2018, 14:45

На самом деле зашла, чтобы поздравить с хорошим минусом. Молодец!

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 24 сен 2018, 21:50

Swallow2018, Спасибо большое^^

Сегодня "согрешила" 2 раза, но для меня все что влезло в калории и более-менее сошлось по нутриентам в конце дня не является грехом, но отчитаться должна))

Днем, по дороге домой скушала целый горячий лаваш, и сейчас на перерыве нашла в сумке орешки, но их совсем не много.

24 сентября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:49Запеканка творожная 9 2015019,51913,4303
09:50Сгущенное молоко с сахаром 8,5%342,42,918,9111
1-й прием пищи184222232414
13:57Лаваш узбекский30023,72,7152,1728
14:13Горшочки с фаршем19524,735,73,8437
2-й прием пищи49548381561165
17:50Пудинг из ряженки 225 285853,23,3459
3-й прием пищи8533459
20:39Арахис c солью Аmro3510,517,53,5214
4-й прием пищи3511184214
Баланс 18 / 39 / 42 | Итого за день:79984811961852
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 25 сен 2018, 11:30

Сегодня, утро началось с микро яиц))
20180925_101510_800x600.jpg
20180925_101510_800x600.jpg (424.87 КБ) 118 просмотров
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 576
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Как не перевалить за 100...

Сообщение Елена. » 25 сен 2018, 11:51

Это что там? Между хлебом и помидорками?
Привет Ира!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 25 сен 2018, 12:28

Елена., доброе утро)
Жаренный Адыгейский сыр.
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 25 сен 2018, 23:00

Сегодня из очень неправильного были только 3 макарунинки^^ Они, собственно и стали причиной перебора калорий.. но в целом, нормально, так как на прошлой неделе в сумарно получилось по 2000 калорий в день, на этой 1950 пусть будет, ну или 1900, посмотрю как получится.

25 сентября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:51Масло сливочное 82,5% жирности201,6015
09:51Яйца перепелиные10011130161
09:54Сыр Адыгейский6713,313,31176
09:54Хлебцы овощи-микс615,83,424,6153
09:57Томат750,40,23,216
10:01Лук зеленый (перо)100,100,32
10:15Молоко 3,5%1002,83,54,762
1-й прием пищи415333534585
15:04Макароны со сливками1808,721,342,2394
15:05Тилапия вареная90181,5086
15:06Салат витаммнный2203,65,714,3123
15:19Макаруны423,88,421175
15:20Шоколадное мороженое без сахара7511,21,55,280
2-й прием пищи607453883858
21:06Фитнес плов35036,27,258,3445
21:40Пломбир без сахара752,75,64,680
3-й прием пищи425391363525
Баланс 24 / 40 / 37 | Итого за день:1447118861791968
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Фаина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Как не перевалить за 100...

Сообщение Фаина » 26 сен 2018, 10:23

Булочка с ириской, а как пожарить Адыгейскмй сыр? Он де поход натворог больше?
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Как не перевалить за 100...

Сообщение Фаина » 26 сен 2018, 10:23

Булочка с ириской, а как пожарить Адыгейскмй сыр? Он же похож на творог больше?
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 26 сен 2018, 20:33

Фаина, он очень хорошо режется на кусочки.
Я всегда беру вот такой, жарю или на сухой сковороде антипригарной, или на электро гриле.
46760.jpeg
46760.jpeg (107.25 КБ) 64 просмотра
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...

Аватара пользователя
Булочка с ириской
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 15 сен 2018, 09:47
Откуда: Москва

Как не перевалить за 100...

Сообщение Булочка с ириской » 26 сен 2018, 20:49

Ой, жиза.. вот прям я, по 3 раза за день, только жопа побольше)))
20180926_195103.jpg
20180926_195103.jpg (544.75 КБ) 61 просмотр
919089888786858483828180

Начало: 13.09.18
90 кг: 17.09.18
85 кг: ...


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight, Swallow2018 и 3 гостя