Страница 4 из 7

Всем привет)

Добавлено: 18 сен 2018, 10:02
Алёнка777
Света,как ты была права про арбузик))) Суши с соевым соусом + арбуз = отёкшая моська с утра! Даже взвешиваться не стала,чтобы не расстраиваться. Пришлось принять Фуросемид, т.к. важная встреча сегодня и концерт вечером,надо выглядеть прилично)

Всем привет)

Добавлено: 18 сен 2018, 10:35
InTheTwilight
Алёнка777, я тож отекла.. на полтора кг((( сегодня очень плохо спала(((

Всем привет)

Добавлено: 18 сен 2018, 10:59
Алёнка777
Как ты спасаешься от отеков?

Всем привет)

Добавлено: 18 сен 2018, 11:17
InTheTwilight
Алёнка777, никак, жду когда сойдут. Я от недосыпа всегда с отеками просыпаюсь ((


вру, фуросемид тож принимаю, но когда совсем уже беда.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 10:59
Алёнка777
У меня вчера был Фуросемид,поэтому сегодня - 1 литр от вчерашнего веса))) Линеечку не трогают, т.к. это вода ушла

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 11:13
InTheTwilight
Алён, главное аспаркам обязательно принимай с фуросемидом. 2 таблетки достаточно. Иначе сердце посадишь.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 11:28
Алёнка777
Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 11:32
InTheTwilight
Алёнка777 писал(а):Source of the post Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.

А это не важно. Даже одна таблетка тебе порядочно подпортит баланс калия и магния. Это для сердца губительно. Фуросемид достаточно тяжёлый и вредный препарат.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 11:36
Алёнка777
Оки,спасибо за совет! Прикуплю аспаркам)

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 20:44
Алёнка777
Чего-то я сегодня ела часто,но мало,аки воробушек)))
19 сентября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:00Хлеб зерновой Fazer201,90,47,2400,6
08:00Сыр Натура сливочный 45%153,63,8048000
08:00Чай черный с сахаром2501,40,229,3125602,418
08:00Сырок творожный глазированный "Советские традиции"443,512,3151851,2
08:00Омлет21422,6251,4321490,11
1-й прием пищи5433342537194,319
12:28Яблоко1100,40,410,849350,94
2-й прием пищи1100011490,94
16:30Клубничное домашнее варенье15008,2330,7
16:30Сырники70132,512,7126701,19
3-й прием пищи85133211591,89
18:00Слива садовая800,60,27,735350,63
4-й прием пищи80108350,63
19:30Помидор900,503,817300,31
19:30Котлеты куриные без хлеба12825,65,61,7160500,11
5-й прием пищи21826661770,42
Баланс 26 / 40 / 34 | Итого за день:10367350981139837
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 20:44
Алёнка777
Каждый день не доедаю углей( Так и не могу придумать вкусных и полезных углеводов...

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 20:51
InTheTwilight
Алёнка777, Мюсли тебе в помощь. С утра тарелочка - сразу пол нормы.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 20:59
Алёнка777
Придётся, попробую их молоком залить...Беее,чую мне будет не вкусно(
А мюсли любые можно? Или есть не правильные мюсли и правильные мюсли?

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 21:12
InTheTwilight
Алёнка777, да, есть и неправильные)) Смотри чтобы без цукатов, а с сухофруктами. Обязательно не жареные, плющеное зерно, а не шарики, никакой глазури, мёда, шоколада и карамели. Девочки и сами собирают мюсли, геркулес, орехи, изюм и сухофрукты. Вот смотри мои мюсли. Это правильные.

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 21:46
Алёнка777
У меня поджаренные(((

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 21:52
InTheTwilight
Алёнка777, ну главное чтобы максимально натуральные. Честно не знаю что обжарка меняет. Но мне так девочки сказали, думаю они лучше знают)))

Всем привет)

Добавлено: 19 сен 2018, 23:10
InTheTwilight
Ещё вспомнила хорошие угли - овощные смеси для жарки. Там вообще один угли. Правда опять же морковь типо много сахара содержит, так что их до 17.00. Почему я уже у Наташи объясняла в дневнике.

Всем привет)

Добавлено: 20 сен 2018, 04:31
Фаина
Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)

Всем привет)

Добавлено: 20 сен 2018, 09:51
Алёнка777
Фаина писал(а):Source of the post Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)

Спасибо,Фаина)
Утром впихнула в себя мюсли и поняла,что не моё это(((( Я,конечно,догадывалась,что я их не полюблю всем сердцем,но что так тяжко они будут заходить я не знала...
Из круп ем только гречку,остальное не люблю...А нет,макароны еще люблю)))
Мдя,с углеводами проблема

Всем привет)

Добавлено: 20 сен 2018, 10:05
InTheTwilight
Алёнка777, ды ты прям как я))))))) только гречка и макароны, остальное фуууу)))) мюсли тоже были фу, но те что я тебе показывала ну оочень вкусные. Изюм и курага столько сладости дают, просто очуметь. Сейчас на ПГ очень скучаю по мюсли на завтрак!!! Но углей тьма, поэтому терплю.
Попробуй реально овощи для жарки. Лично мне очень нравится весенняя смесь и мексиканская. Можно очень много съесть и не калорийно. Спаржевая фасоль, брокколи, брюсельская капуста, дайкон, все листовые салаты. Тьма полезных углей. Один минус - дорого)))