Всем привет)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 18 сен 2018, 10:02

Света,как ты была права про арбузик))) Суши с соевым соусом + арбуз = отёкшая моська с утра! Даже взвешиваться не стала,чтобы не расстраиваться. Пришлось принять Фуросемид, т.к. важная встреча сегодня и концерт вечером,надо выглядеть прилично)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 10:35

Алёнка777, я тож отекла.. на полтора кг((( сегодня очень плохо спала(((
Последний раз редактировалось InTheTwilight 18 сен 2018, 11:33, всего редактировалось 2 раза.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 18 сен 2018, 10:59

Как ты спасаешься от отеков?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 11:17

Алёнка777, никак, жду когда сойдут. Я от недосыпа всегда с отеками просыпаюсь ((


вру, фуросемид тож принимаю, но когда совсем уже беда.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 10:59

У меня вчера был Фуросемид,поэтому сегодня - 1 литр от вчерашнего веса))) Линеечку не трогают, т.к. это вода ушла
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 11:13

Алён, главное аспаркам обязательно принимай с фуросемидом. 2 таблетки достаточно. Иначе сердце посадишь.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 11:28

Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 11:32

Алёнка777 писал(а):Source of the post Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.

А это не важно. Даже одна таблетка тебе порядочно подпортит баланс калия и магния. Это для сердца губительно. Фуросемид достаточно тяжёлый и вредный препарат.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 11:36

Оки,спасибо за совет! Прикуплю аспаркам)
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 20:44

Чего-то я сегодня ела часто,но мало,аки воробушек)))
19 сентября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:00Хлеб зерновой Fazer201,90,47,2400,6
08:00Сыр Натура сливочный 45%153,63,8048000
08:00Чай черный с сахаром2501,40,229,3125602,418
08:00Сырок творожный глазированный "Советские традиции"443,512,3151851,2
08:00Омлет21422,6251,4321490,11
1-й прием пищи5433342537194,319
12:28Яблоко1100,40,410,849350,94
2-й прием пищи1100011490,94
16:30Клубничное домашнее варенье15008,2330,7
16:30Сырники70132,512,7126701,19
3-й прием пищи85133211591,89
18:00Слива садовая800,60,27,735350,63
4-й прием пищи80108350,63
19:30Помидор900,503,817300,31
19:30Котлеты куриные без хлеба12825,65,61,7160500,11
5-й прием пищи21826661770,42
Баланс 26 / 40 / 34 | Итого за день:10367350981139837
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 20:44

Каждый день не доедаю углей( Так и не могу придумать вкусных и полезных углеводов...
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 20:51

Алёнка777, Мюсли тебе в помощь. С утра тарелочка - сразу пол нормы.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 20:59

Придётся, попробую их молоком залить...Беее,чую мне будет не вкусно(
А мюсли любые можно? Или есть не правильные мюсли и правильные мюсли?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 21:12

Алёнка777, да, есть и неправильные)) Смотри чтобы без цукатов, а с сухофруктами. Обязательно не жареные, плющеное зерно, а не шарики, никакой глазури, мёда, шоколада и карамели. Девочки и сами собирают мюсли, геркулес, орехи, изюм и сухофрукты. Вот смотри мои мюсли. Это правильные.
Вложения
IMG_20180919_201348.jpg
IMG_20180919_201348.jpg (214.16 КБ) 125 просмотров
Screenshot_2018-09-19-20-12-24-434_com.miui.gallery.png
Screenshot_2018-09-19-20-12-24-434_com.miui.gallery.png (910.09 КБ) 125 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 19 сен 2018, 21:46

У меня поджаренные(((
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 21:52

Алёнка777, ну главное чтобы максимально натуральные. Честно не знаю что обжарка меняет. Но мне так девочки сказали, думаю они лучше знают)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 23:10

Ещё вспомнила хорошие угли - овощные смеси для жарки. Там вообще один угли. Правда опять же морковь типо много сахара содержит, так что их до 17.00. Почему я уже у Наташи объясняла в дневнике.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Всем привет)

Сообщение Фаина » 20 сен 2018, 04:31

Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 20 сен 2018, 09:51

Фаина писал(а):Source of the post Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)

Спасибо,Фаина)
Утром впихнула в себя мюсли и поняла,что не моё это(((( Я,конечно,догадывалась,что я их не полюблю всем сердцем,но что так тяжко они будут заходить я не знала...
Из круп ем только гречку,остальное не люблю...А нет,макароны еще люблю)))
Мдя,с углеводами проблема
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 20 сен 2018, 10:05

Алёнка777, ды ты прям как я))))))) только гречка и макароны, остальное фуууу)))) мюсли тоже были фу, но те что я тебе показывала ну оочень вкусные. Изюм и курага столько сладости дают, просто очуметь. Сейчас на ПГ очень скучаю по мюсли на завтрак!!! Но углей тьма, поэтому терплю.
Попробуй реально овощи для жарки. Лично мне очень нравится весенняя смесь и мексиканская. Можно очень много съесть и не калорийно. Спаржевая фасоль, брокколи, брюсельская капуста, дайкон, все листовые салаты. Тьма полезных углей. Один минус - дорого)))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей