Всем привет)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Всем привет)

Сообщение Елена. » 24 сен 2018, 15:12

Я помню эту девушку, по Диону. Там дисциплина - мама не горюй, опустим подробности личной жизни. На Дионе был очень подробный дневник. Помню фотки стоя в планке на пляже.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 15:16

Вот я так выглядела в 86кг... Как она в 2013. Мне интересно как она руки так убрала... Неужели кожа так потянулась от тренировки и диеты.... Меня вот руки очень беспокоят, знать бы её план действий.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Всем привет)

Сообщение Елена. » 24 сен 2018, 15:19

Какой план, Света, там тренировки, тренировки и ещё раз тренировки. С тренером, участие в разных соревнованиях, воркауты и прочее.. И естественно питание. Все в чётко выстроенной системе. Оля же написала даже ватрушка по расписанию.
Последний раз редактировалось Елена. 24 сен 2018, 15:21, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 15:20

Просто неужели кожа может так подтянуться...... Как то нереально выглядит
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

Всем привет)

Сообщение НатальяВП » 24 сен 2018, 20:38

Ничего себе фоточки! Два разных человека! Это просто не реально!!!!

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Всем привет)

Сообщение Ягодка » 24 сен 2018, 21:51

InTheTwilight писал(а):Source of the post Просто неужели кожа может так подтянуться...... Как то нереально выглядит

Я ей верю, она точно не пользовалась фотошопом.

Елена., дадад, она оттуда.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 25 сен 2018, 09:27

Ничего не понимаю,но у меня -900 грамм от субботнего веса... Полагаю,что это воды столько ушло,т.к. пила откровенно мало,буду восполнять потерю жидкости
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 25 сен 2018, 09:36

Ягодка, спасибо за такой развернутый ответ в моей теме и за мотивирующие фото девушки,она нереальная молодец!
Но я не стремлюсь к модельным параметрам,я всего лишь избавляюсь от спасательного круга) Да,я считаю,что в 36 лет вполне можно без него обойтись ;-)
Мои наблюдения на похудательных форумах - Если ты не весишь 80-90 килограмм,если твой ИМТ не стремится к 30,то многие считают,что делать тебе на этих форумах нечего! А мы-то просто решили сбросить лишние 5-10 кг,чтоб потом не пришлось сбрасывать 20-30 кг.
Простите и поймите нас)))) И не ругайте) Может я не всё делаю правильно, нет,я даже уверена,что я много чего делаю не правильно,но я учусь))))
Последний раз редактировалось Алёнка777 25 сен 2018, 15:08, всего редактировалось 2 раза.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 25 сен 2018, 12:32

Алёнка777 писал(а):Source of the post Ничего не понимаю,но у меня -900 грамм от субботнего веса... Полагаю,что это воды столько ушло,т.к. пила откровенно мало,буду восполнять потерю жидкости

У меня наоборот она задерживается, если не пью
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Всем привет)

Сообщение Nadejda 74 » 25 сен 2018, 14:58

Алёнка777, так чтобы удержать намного больше усилий и моральной поддержки нужно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 25 сен 2018, 15:07

Это точно... Всю жизнь на диете это кошмар. Хотя.... Это мы привыкли просто жрать. Организму - то столько не нужно. Просто голодать не надо, а мы переедаем.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 25 сен 2018, 15:39

Кстати, вспомнила, что когда я заводила тут свою тему,то поймала себя на мысли,что если и не смогу похудеть,то уж эта тема точно поможет мне не наесть лишних килограмм)
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 25 сен 2018, 17:44

Вот нашла фото, где я вешу около 70 кг. Это рекомендованный вес при моем росте, но по мне - это много( Футболку в обтягон я носить не могла при том весе)
Вложения
image-5a2d862a69b286a00861ede42780d867be7497a0e6896d5c1e8efcb8624edc78-V.jpg
image-5a2d862a69b286a00861ede42780d867be7497a0e6896d5c1e8efcb8624edc78-V.jpg (246.15 КБ) 114 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 25 сен 2018, 17:47

Эм.... Ну попа как у меня сейчас... При моих 180/80... Я бы тоже худела.
А на личико ты ж красотка, оказывается!))) зачем кому-то ниже смотреть??))) в глаза глянул - про спасательный круг забыл!!!!!
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 25 сен 2018, 17:54

Спасибо)
Ну сейчас я уже худее,чем на фото ;-) Я к тому,что надо смотреть не столько на цифры на весах, сколько на отражение в зеркале.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 25 сен 2018, 17:56

Ну у меня рекомендованные 71...и я буду вобла))
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Всем привет)

Сообщение Ягодка » 26 сен 2018, 08:53

Алёнка777 писал(а):Source of the post Ягодка, спасибо за такой развернутый ответ в моей теме и за мотивирующие фото девушки,она нереальная молодец!
Но я не стремлюсь к модельным параметрам,я всего лишь избавляюсь от спасательного круга) Да,я считаю,что в 36 лет вполне можно без него обойтись ;-)
Мои наблюдения на похудательных форумах - Если ты не весишь 80-90 килограмм,если твой ИМТ не стремится к 30,то многие считают,что делать тебе на этих форумах нечего! А мы-то просто решили сбросить лишние 5-10 кг,чтоб потом не пришлось сбрасывать 20-30 кг.
Простите и поймите нас)))) И не ругайте) Может я не всё делаю правильно, нет,я даже уверена,что я много чего делаю не правильно,но я учусь))))

НУ здрасьте-мордасьте. Это фото было ни разу не мотивирующим, а предлагающим тебе подумать - а надо ли тебе упираться ради 60 кг? Я попыталась объяснить, что та цель, к которой ты стремишься, предполагает очень жесткий режим жизни. "Всего лишь избавиться от спасательного круга" не получится. У меня тоже высокий рост и мне тоже в свое время хотелось "всего лишь избавиться от спасательного круга", поэтому похудела до 63 кг (в глубине души мечтая о 60 кг, как ты), и в таком маленьком весе действительно полностью исчезает живот, но толку от этого мало: при отсутствии силовых тренировок нет мышечной "стенки" на животе - и любой кусочек еды или стакан жидкости сразу выпирает, разрушая все твои мечты о платье или футболке "в облипочку". Кроме того, опять же без силовых тренировок верх рук становится довольно анорексичным, неэстетичным. Опять же без силовых тренировок изящные ляжки всё равно трясутся, как кисель.

То есть, ты приложил массу усилий, чтобы дохудеть хотя бы до 63 кг, а эстетический "гешефт" такого похудения совершенно невыгодный без силовых тренировок. А тебе ведь надо не только похудеть до 60 кг, тебе еще надо удержать этот микроскопический вес, и вот тут начинается самый главный цирк, потому что ты вообще ничего не можешь съесть, что называется "для души", - организм сразу уходит в прибавку, которую потом очень трудно сгонять. Ты вынужден изо дня в день питаться реально как аскет, без всяких послаблений, чтобы удержать те параметры, до которых дохуделся. И повторюсь еще раз: без силовых тренировок эти параметры выглядят так себе. А это означает, что ты должен сделать свою жизнь еще более аскетичной, добавив в нее серьезные тренировки и выстраивая всё свое питание вокруг этих тренировок. И опять же - никаких послаблений, даже любимая ватрушка только строго по расписанию.

Лично я поняла, что просто рехнусь от такой жизни. Еще раз прошу прощения за откровенность, но твой дневничок сигнализирует о том, что такой режим жизни не для тебя. Так что второй раз предлагаю подумать - надо оно тебе или нет))) Да, мне тоже не нравится вес 70 кг, потому что в нем приходится носить не те вещи, которые понравились, а те, которые задрапировали маффин-топ. Но я уже махнула на это рукой, потому что не создана для армейского режима жизни.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 26 сен 2018, 09:53

Ягодка, с тобой трудно не согласиться))))
Но до силовых же можно дозреть,можно же пересмотреть свое отношение к спорту и полюбить его...Да,это удается не многим,но вдруг я попаду в их число... Ведь девушка,фото которой ты выкладывала,тоже до этого "дозрела" ))) Явно в 2013 году она была со спортом на "вы". А я всё-таки что-то делаю... Пока это трудно назвать полноценными занятиями,это совсем не силовые тренировки,но уже хоть что-то! Час в день Я уделяю физкультуре,в планке уже стою 2 минуты))) Дорогу осилит идущий)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 966
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Всем привет)

Сообщение маринночка » 26 сен 2018, 10:20

Алёнка777, ух, как я люблю таких как ты))) - двигающихся с постепенно-нарастающим упорством (в физактивности и питании) : "
Алёнка777 писал(а):Но до силовых же можно дозреть,можно же пересмотреть свое отношение к спорту и полюбить его...Да,это удается не многим,но вдруг я попаду в их число... А я всё-таки что-то делаю... Пока это трудно назвать полноценными занятиями,это совсем не силовые тренировки,но уже хоть что-то! Час в день Я уделяю физкультуре,в планке уже стою 2 минуты))) Дорогу осилит идущий)

- молодец!
Успехов!
И... привет!) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 26 сен 2018, 10:57

маринночка, привет) :)
Спасибо,что заглянула ко мне в дневник :give_rose:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, Машунёк и 5 гостей