Всем привет)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 11:00

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Меня зовут Алёна, мне 36 лет. Я вешу 66 кг. при росте 175 см. Многие могут подумать - что делает на этом форуме этот худыш? :D Но прошу не гнать меня отсюда,а поддержать. :drinks: Хочу расстаться с 6 кг,которые мешают мне нравиться самой себе. :flirt:
Так же хочу чтобы спорт был неотъемлемой частью моей жизни. Пока с этим очень сложно! Последние два дня беру себя за шкирман и заставляю заниматься дома. Очень тяжело и очень не охота :hang: Надеюсь втянусь!
Был опыт похудения год назад. Худела с 75 кг. до 63 кг. Надеюсь до весны расстаться с шестью,мешающими мне,килограммами.
Никакого экстремального метода похудения я не планирую. Буду считать БЖУ и заниматься спортом.
Буду очень рада поддержке! :girl_angel:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 13 сен 2018, 13:30

Алёна, я Света. Рост 180, вес 80, двигаюсь к 70кг. Извиняй за прямоту, но ты страдаешь фигнёй. Я планировала до 70 сбросить, но уже сейчас понимаю, что перегнула - 72 вполне хватит. А ты ниже меня на 5 см и хочешь 60? Организм не жалко тебе свой? Гормональную систему не жалко? Тело не должно страдать из-за закидонов мозга. Без обид.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Всем привет)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 сен 2018, 13:37

А процент жира какой сейчас?
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:02

InTheTwilight писал(а):Source of the post Алёна, я Света. Рост 180, вес 80, двигаюсь к 70кг. Извиняй за прямоту, но ты страдаешь фигнёй. Я планировала до 70 сбросить, но уже сейчас понимаю, что перегнула - 72 вполне хватит. А ты ниже меня на 5 см и хочешь 60? Организм не жалко тебе свой? Гормональную систему не жалко? Тело не должно страдать из-за закидонов мозга. Без обид.

Привет, Света! Прочитала весь твой дневник вчера перед сном! Заценила твоё чувство юмора и боевой настрой. Так держать!
Я ждала именно такой реакции,поэтому не обижаюсь. Это не столько закидон мозга,сколько не принятие своего тела. Когда я в одежде,то выгляжу очень даже ничего. Но стоит мне расчехлиться и надеть купальник...и сразу вылезают все излишки.
Самая проблемная зона - это живот,там явно имеются излишки жировые,мышц нет от слова совсем,кожа дряблая.
Купила себе умные весы,которые измеряют белок,жир,мышцы,воду и т.д. Ругаются они на меня))),мышц нет,а жира много. Пишут,что у меня скрытое ожирение,да еще и биологический возраст выдали на 4 года больше реального.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Всем привет)

Сообщение Машунёк » 13 сен 2018, 14:03

Все эти умные весы не настолько умные, какими кажутся :)))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:05

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post А процент жира какой сейчас?

Вот что говорят весы
Вложения
Screenshot_20180913-124852_PICOOC.jpg
Screenshot_20180913-124852_PICOOC.jpg (436.08 КБ) 217 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 13 сен 2018, 14:10

Алёнка777, Алён но блин... Наверное ж и дети есть? И возраст как у меня почти. К тому же наверное у тебя есть особенности строения фигуры, что низ шире верха. Так это особенности физиологии.. Они не похудением убираются, а ножом хирурга. Ты сама рассуди трезво... Ими 21...21!!!!! Какой внутренний жир может быть? У женщин с возрастом жировые отложения играют очень большую роль в поддержании гормоналтного баланса. Тебе нужны эти проблемы? С возрастом и ширина костей меняется... Да всё меняется. К 19 годам не вернуться при всём желании никак. Я то ладно, нажрала - теперь расплачиваюсь.... Но у тебя проблема не в жире это точно. Даже в 50кг ты себе нравиться не будешь.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:16

InTheTwilight, где-то в глубине души я с тобой согласна, что возраст и всё такое,но ходят же по этой земле подтянутые 36-летние женщины,которым не надо втягивать живот на пляже и выбирать футболки посвободнее,чтобы спасательный круг над джинсами не бросался в глаза откружающим)
Последний раз редактировалось Алёнка777 13 сен 2018, 14:18, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Всем привет)

Сообщение Chinzana » 13 сен 2018, 14:17

Привет, Алёнка! Занимаясь спортом, ты скинешь 6 кг жира и наберёшь 6 кг мышц, в твоём случае ориентироваться на весы не стоит, они плохой советчик. Твой друг сантиметр.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:20

Chinzana, Ох уж этот спорт... Как же я с ним не дружу(((( Прям не знаю как себя убедить,что он мне необходим
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Всем привет)

Сообщение Chinzana » 13 сен 2018, 14:24

Алёнка777 писал(а):Source of the post Chinzana, Ох уж этот спорт... Как же я с ним не дружу(((( Прям не знаю как себя убедить,что он мне необходим

Как я понимаю, но что делать. Надо выбрать что-то наиболее комфортное для тебя. Мой опыт подсказывает, что надо на ПП и хорошего тренера.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:30

Я прошлой весной худела с тренером,как вспомню,так вздрогну. Он заставляет, я спорю и доказываю,что сдохну через пару минут))) Очень я себя люблю и берегу от физических нагрузок)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 13 сен 2018, 14:31

Алёнка777 писал(а):Source of the post InTheTwilight, где-то в глубине души я с тобой согласна, что возраст и всё такое,но ходят же по этой земле подтянутые 36-летние женщины,которым не надо втягивать живот на пляже и выбирать футболки посвободнее,чтобы спасательный круг над джинсами не бросался в глаза откружающим)

Про генетику слыхала?)))))) Ходят) но они либо не рожавшие и всю жизнь для себя живут, либо спорт на завтрак обед и ужин с ранней юности. Если ни одно из условий к тебе не подходит - то не предьяаляй к себе настолько жёстких требований. Ты бы видела меня в 18 лет... Фигура богини, ноги прям из шеи росли. Ну было, да.. Куча фоток в подтверждение)))) а сейчас мечусь кобанчиком по кухне)) точнее металась, сейчас уже всё почти красиво)) Похудением такого не добиться, как ты хочешь. Только абдоминопластика.... Чем я, собственно, после рождения 3го ребёнка займусь. И вот мне кажется эти подиянутые, про которых ты говорила, тоже этим не гнушаются)
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 14:36

Света,ты умничка! Чётко идешь к намеченной цели! За тебя можно только порадоваться)
Ну я тут тоже у вас потопчусь чуток,авось и потеряю несколько килограммчиков до весны. Не гоните)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Всем привет)

Сообщение InTheTwilight » 13 сен 2018, 14:41

Алёнка777, да какая умничка)) такое тело прожрала))) а ты не дури, посмотри на здешних жителей и выдохни) С возрастом быть здоровой намного важнее, чем носить красивый купальник)
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Всем привет)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 сен 2018, 14:47

Не, без умных весов процент жира какой, в программе на вкладке профиль можно высчитать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 15:09

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Не, без умных весов процент жира какой, в программе на вкладке профиль можно высчитать

Сейчас попробую
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 15:45

Сергей, 27,8 насчитало мне приложение.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Всем привет)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 сен 2018, 16:24

Тогда да) есть куда худеть еще, надо мышцы наращивать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Всем привет)

Сообщение Алёнка777 » 13 сен 2018, 16:33

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Тогда да) есть куда худеть еще, надо мышцы наращивать

Вот и я об этом же, а девочки мне не верят)))
Сергей, а подскажите,пожалуйста,за сколько "до" и через сколько "после" еды можно заниматься спортом?
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 8 гостей