Опять -25

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

Опять -25

Сообщение *София* » 14 сен 2018, 11:15

И поправляются не от стресса как такового.. а от того что во время стресса едят в профицит.

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 11:46

*София*, я и не сказала про стрессы, я говорила про глубокие кризисы. Такие как например обострение тяжёлой болезни, сложная беременность, болезни ребёнка(это я сейчас не про орз и ветрянку). И да, конечно, про стрессы я согласна, но это заложено природой что при стрессе для рганизма первая мысль, это: "Надо выжить!Вдруг кончиться еда".
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 11:47

Алёнка777, конечно, заходи в гости буду очень рада. Может вместе попробуем полюбить спорт?
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Опять -25

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 12:21

Chinzana, я уже пытаюсь его полюбить))))
Занимаюсь три дня минут по 30-40 дома. Болит каждый сантиметр тела)
Тебе здоровье позволяет заниматься спортом? Что планируешь делать?
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 12:33

Алёнка777, никто не запрещает и очень радуются что я стремлюсь к этому)) Пока делаю разминку по утрам, круговую тренировку для пресса, общую для тела (обычные силовые упражнения, скручивания, планка, прыжки, отведение рук/ног и положения лёжа/на коленях/стоя), ходьба по 3000 шагов минимум (6 км/ч) это днём, йога или растяжка перед сном.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Опять -25

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 12:43

Chinzana, молодец! А по сравнению с тобой лентяйка! Делаю только комплекс для всего тела и для пресса.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Опять -25

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 12:45

Девочки релакс))) лентяйка здесь походу только)))) я единственная на активном форуме, кто вообще ничем не занимается))))
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 12:49

InTheTwilight, главное чтоб комфортно было)) Получается худеть при этом - хорошо! Но спорт всё же важен для формирование здорового тела.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Опять -25

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 12:57

InTheTwilight писал(а):Source of the post Девочки релакс))) лентяйка здесь походу только)))) я единственная на активном форуме, кто вообще ничем не занимается))))

Света,у тебя малыш маленький! Это круче любой физухи! С мелкими крутишься,аки бешеная белка :stars:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Опять -25

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 13:07

Алёнка777, да не сильно и крутишься. Это пока болеет тяжко, а так они у меня беспроблемные)
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 13:15

InTheTwilight писал(а):Source of the post они у меня беспроблемные)
завидую белой завистью)) Мои тут обе заболели у старшей (14 лет что-то вирусное и t 39) у младшей (4 года) ветрянка. Обе дома 2 недели сидели, думала что с ума сойду.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 13:19

Алёнка777, у меня есть мечта, на пилоне танцевать, ну вот есть и всё, я понимаю и свою физ. форму и вестибулярный аппарат, но как же я часто об этом думаю)) так что сейчас мальца окрепну и хочу включить в свои тренировки бассейн (хоть и не умею плавать) и poledance
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Опять -25

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 13:21

InTheTwilight писал(а):Source of the post Алёнка777, да не сильно и крутишься. Это пока болеет тяжко, а так они у меня беспроблемные)

Оооооо,это тебе очень повезло! Я как вспомню первые два года жизни моего сына,меня аж в дрожь бросает! ОЧЕНЬ у меня активный мальчик был,да и остается таким)
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Опять -25

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 13:24

Chinzana, мечты должны сбываться! Вперед! К цели!
Пы.сы. Извини,а как тебя зовут? Так удобнее будет общаться)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Опять -25

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 13:24

Алёнка777, у меня старшая 8 лет, аутизм. Младшей 1,2. Впринципе одинаковые, за обеими нужно смотреть. Но спокойные, повезло))
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 13:53

Алёнка777, Ольга я)
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

Опять -25

Сообщение НатальяВП » 14 сен 2018, 19:59

Chinzana писал(а):Source of the post InTheTwilight, главное чтоб комфортно было)) Получается худеть при этом - хорошо! Но спорт всё же важен для формирование здорового тела.

И я))) лень несусветная!!! В отношении спорта конечно!!!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Опять -25

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 20:12

У меня не то что лень... Я просто к этому не приучена. Никогда не было необходимости. Вообще не было - фигура сама держалась. Это как предлагать сигареты некурящему. Море возмущения и немой вопрос Зачем???
Изображение

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 14 сен 2018, 22:00

НатальяВП, привет! Лень конечно есть, но мотивация сильнее, я всем советую хотя бы минимальные нагрузки.
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40

Аватара пользователя
Chinzana
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:02

Опять -25

Сообщение Chinzana » 15 сен 2018, 05:19

Изображение

стакан воды на тощак - ДА
зарядка - ДА
укол - ДА
растяжка - ДА
ходьба - 2832 шага
тренировка для пресса - ДА
круговая тренировка - ДА
йога перед сном - НЕТ
сон 8 часов - НЕТ

Йога была с успехом заменена на секс, а ккал набрались белым сухим) По этим же причинам и 8ми часовой сон не состоялся)))

Сегодня все едем в гости к свекрови на ДР, будет стол с майонезными салатами, пирогами и тортами. Надо съесть перед застольем что-то полезное)
Изображение
Изображение
Живу теперь тут:https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=1239&start=40


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя