Какой размер одежды вы носите?

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 29 мар 2019, 21:09

Елена. писал(а):Source of the post автра планирую разобрать свой гардероб, если нежданчика не будет, типа гостей, которых не жду))
Буду задавать вопросы..


А ты им не открывай. Мы с мамой всегда так делали.

Слушай, а я по выходным вообще не успеваю в тырнет, только если бессонница. Если кратко: ты меряй вещи и спрашивай "Это меня украшает?" - и вот сортируй по принципу Да/Нет. Если что-то требует переделки - не вешай на плечики. Отложи в коробку вертикальным хранением, хотя обычно советуют выбрасывать, но я уже не разделяю этого мнения, хотя раньше разделяла. На плечиках вешай только то, что реально можно носить. Померяй всё разных сочетаниях, иногда классно сочетается друг с другом то, что даже в голову не приходило раньше. Прикинь что нужно докупить. Я в магазин хожу прям с теми вещами, к которым надо комплект дособрать. Даже обувь, сумку и прочие аксессурары с собой беру! Это хлопотно, да))


Девчонки, я утром собиралась потусить в дневничках, но чувствую - меня сон рубит. Перед снегопадом видимо. Позорно задрыхла, хотя у меня была запланировала куча дел. Проснулась, помчалась все дела делать, а я наш форум в транспорте не читаю, мне неудобно на небольшом экране. В итоге вот освободилась, но потусить уже не успею. Эх. считайте всю неделю не виделись. Может, ночью почитаю, если будет бессонница.

Всем хороших выходных!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 30 мар 2019, 08:28

Здрасте! С субботой вас! Лежу, жду пока муж проснется. Не могу взвеситься: весы показывают 67,6 - как вчера. А так не бывает. Значит, зависли. Приходится не сильно, но настойчиво стучать по ним, чтобы появились нули - это перезагрузка, - и заново перевешиваться. А муж спит, я не могу стучать по весам. Жадность фраера сгубила, надо было дорогие весы покупать.

У меня плохие новости (для меня)) Случайно нашла запись за сентябрь 2017-го, что мой нынешний вес будет держаться на 1900 ккал и примерно 8 км (это не меньше 10000 шагов). Всё, мне кранты. Я с трудом выдерживаю режим 2000 ккал и 9000 шагов для 69 кг, а тут такое! Нет, всё к тому шло, что придется жить на 1900 и ходить 10000, но мой мозг отказывался в это верить.

Ыыы, подумаю об этом завтра.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение маринночка » 30 мар 2019, 08:46

Ягодка, и тебя с субботой!
У нас какое-то серобурое утро, фу. Хочу солнце) Собираюсь в магазин. Схожу, пока муж спит. Ага, тоже спит, как у тебя) А пока он спит, я ничего толком делать не могу. Не развернуться во всё плечо, кастрюлями не погреметь)))
Короче, побежала я)
Хорошего дня! :dance:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 811
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Елена. » 30 мар 2019, 09:15

С субботой нас всех))
Мне проще) мой тоже позавтракал и прилег поспать немного, но развернуться могу, места хватает)) только к запланированному разбору гардероба не могу приступить. Шкаф в спальне))не хочу чтобы видел, как я там вещи собираюсь выкидывать. А вдруг его шмотки зацеплю. А он тяжело расстается с вещами, надо незаметно :jokingly:
Сижу на кухне и думаю пора приступить к готовке? Но пока никак, в инете зависла.

Оль, спасибо за советы. Нашла уже несколько подходящих коробок, потому что много вещей выкидывать не хочу)) отнесу в подвал, заодно посмотрю что там есть, может что-то верну обратно))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Nadejda 74 » 30 мар 2019, 11:09

А мы с ребёнком вообще папу бросили на сьедение волкам (то бишь бабушки) и укатили в областной центер на день открытых дверей в институт. :yahoo: Ей поступать на следующий год, пора думать. Всех с субботой! :give_rose: Погода - бомба, солнце светит! Красота!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение маринночка » 30 мар 2019, 12:18

Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Погода - бомба, солнце светит! Красота!
- ну хоть кому-то счастье!))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 31 мар 2019, 06:00

Здорова! Вчера 67,3. Сегодня 68. Отчего такие качели хз, возможно отекла от колбаски, но главное, что не больше 68.

Посчитала среднее за 6 дней: 1900 ккал и 10500 шагов. Мало еды, много шагов - это нехороший старт для поддержания. Надоест через месяц- другой. Неохота об этом думать, потом подумаю, когда припрет.

Купила своей любимой колбасы, на которой осенью наела 2 кг, но чОтко вписала. Ёлы! Она невкусная! Почему?! И несытная! А я на нее рассчитывала!! В итоге пирожные форева. Муж предлагает ветчинницу купить. Купим. Вдруг всё-таки удастся перейти с пирожных на колбасу?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 811
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Елена. » 31 мар 2019, 06:28

Привет,
Оль, давай покупай ветчинницу. Поделишься как зайдёт.
Может и я созрею. У меня лежит даже не распакованная. Муж как то подарил, хотя я не просила. Теперь "давит"...
P. S.
Давит, не в смысле муж (типа что не использую), а мысль, человек старался)) а я никак не соберусь.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 31 мар 2019, 07:20

Елена., блин, у меня давит степпер. Сама попросила подарить в 2007-м году. Я тогда ничего не знала о похудении и думала, что первое, что нужно купить, - это пароварку и тренажер. Ну не дура, а?))) И только потом удосужилась теорию почитать))

В пароварке пару раз в году манты готовим, а степпер без дела стоит на совесть давит за бездарно растранжиренный семейный бюджет. И не продашь - это же подарок. Прям хоть заниматься начинай))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение маринночка » 01 апр 2019, 08:22

Привет! Как закрыли выходные?) Мы бутылочкой вина) Так то вино мне для соуса надо было. Но посидели, подумали - зачем бутылку открытую оставлять? Ну и .... поужинали вместе с ней)
Хорошего дня! :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 01 апр 2019, 08:36

маринночка, закрыли баней, потом поужинали в халатах))) Мужу говорю - тебе не кажется, что у нас в меню алкоголя многовато, давай-ка вместо двух бокалов один. Он удивился чем это два бокала хуже одного, но возражать не стал.

После бани отекаю на 2 кг. Сегодня даже не хотела взвешиваться, чтобы не портить себе настроение. Но это ж любимый аттракцион, решила взвеситься. Оказалось, что не отекла. Ну или если отекла, то совсем немного. Сегодня 68! Значит, я уже максимально приблизилась к точной статистике для 68 кг: среднесуточная 1920 ккал, среднее количество шагов 10250. Мда, не о таком я мечтала! надеялась как-то выехать на 2000-х ккал не сильно увеличивая число шагов.

На этой неделе зачада перепроверить эти цифры. Всё еще надеюсь на лучшее))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 01 апр 2019, 08:57

Ягодка писал(а):Source of the post Сегодня 68! Значит, я уже максимально приблизилась к точной статистике для 68 кг: среднесуточная 1920 ккал, среднее количество шагов 10250. Мда, не о таком я мечтала! надеялась как-то выехать на 2000-х ккал не сильно увеличивая число шагов.

На этой неделе зачада перепроверить эти цифры. Всё еще надеюсь на лучшее))

Решила положить здесь статистику по БЖУ за прошедшую неделю.
Изображение

Странное у них распределение цветов однако. Я бы жиры обозначила зеленым, потому что жиры - это женская красота, им зеленый коридор. Белки обозначила бы красным, потому что белок - это хоть и не всегда мясо, но именно с мясом ассоциируется. Углеводы - это булочки, ну да, желтый "пшеничный" цвет им подойдет))

Почему такой огромный столбец вечернего перекуса - это наши с мужем поздние ужины. Весь день коплю калории на вечер, стараюсь как можно меньше съесть, чтобы иметь возможность посидеть вдвоем за семейной трапезой.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 01 апр 2019, 12:24

UPD. Решила дописать цифры за неделю. Пригодится. Съедено:
13440 ккал
561 грамм белка на 2243 кк
595 граммов жиров на 5350 кк
1249 граммов углеводов на 4996 кк
Мамадарагая, не хватает целой тысячи ккал. Вот не зря я мужу вчера про один бокал сказала. Ни к чему по два пить. Вон, и на средиземноморской диете только один бокал в день можно. Разве что если будет брют, то тогда 2 бокала, а то брют не получится "на завтра" оставить.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 02 апр 2019, 08:17

На этой неделе экспериментирую с балансом прихода-расхода, чтобы понять, на чем будут держаться 68 кг. Предположительно: 1920 ккал и 10500 шагов. Но эта пропорция мне не нравится, хочу нащупать верхнюю границу калорийности и нижнюю границу шагов - побольше скушать, поменьше ходить)))

Понедельник. 2163 ккал и 7500 шагов. Продукты те же, режим питания тот же, из нового - решила попробовать нутеллу. В целом неплохо, но второй раз вряд ли захочу купить. Шагов хоть и 7500 в приложении, но для статистики в уме записала как 9000, потому что еще активно шевелилась всем телом на уборке дома и сада. Утро вторника: 68,0 кг.

Пока что побегу. Хочу сегодня в Леруа Мерлен поехать.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 811
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Елена. » 02 апр 2019, 08:47

Давай, Оль, глядишь и шагов нашагаешь)) За чем собралась? Интерьерная часть или в садово-огородническую?
Вот слушай, у тебя электрички часто? Если ты поехала в Москву, это целый день?
Для меня прям проблема, собраться и выехать в город в выходной, если без машины. Это целый день убить, подстраиваясь под расписание автобуса.
Хотя наверное мне жаль этот день из - за того что я работаю. А ты же в рабочие дни ездишь... А выходные дома, с мужем.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 811
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Kira » 02 апр 2019, 17:44

Оль, привет. Что-то я наверно пропустила в твоём дневничке. Чем ты шаги меряешь? Фитнес браслетом или программой в телефоне?
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 03 апр 2019, 08:48

Kira писал(а):Source of the post Оль, привет. Что-то я наверно пропустила в твоём дневничке. Чем ты шаги меряешь? Фитнес браслетом или программой в телефоне?

да, я сразу после Восьмимартовских праздников установила приложение Samsung Health, и теперь прикидываю расход не только по профессиям, как раньше, но и по шагам. Примерно совпадает)) Браслет есть, носить неохота. Приветик тебе! Вспоминала вчера))

Елена. писал(а):Source of the post Давай, Оль, глядишь и шагов нашагаешь)) За чем собралась? Интерьерная часть или в садово-огородническую?
Вот слушай, у тебя электрички часто? Если ты поехала в Москву, это целый день?
Для меня прям проблема, собраться и выехать в город в выходной, если без машины. Это целый день убить, подстраиваясь под расписание автобуса.
Хотя наверное мне жаль этот день из - за того что я работаю. А ты же в рабочие дни ездишь... А выходные дома, с мужем.

Дааа, в выходной меня невозможно вытащить в Москву, совсем! Потому что по выходным нет быстрых, чистых и комфортных "спутников", а есть только прокуренные скотские электрички, которые останавливаются возле каждого столба. Пока доедешь до Москвы - уже ничего от жизни не хочется)) На нашем ярославском направлении больших перерывов не бывает, электрички ходят часто и регулярно, на других направлениях бывают перерывы по 3 часа - как хошь уезжай. Автобусы это вообще жесть, я же раньше жила в Подмосковье только с автобусным сообщением, о нет, только не это.

Но в Леруа Мерлен я поехала тут поблизости, можно даже на велике доехать, если не бояться машин (я боюсь). Посмотрела препараты от болезней, купила семена петрушки и укропа и самое главное увидела комплект садовой мебели, который нам с мужем сразу понравился. Будем срочно покупать, пока не расхватали. А то мы уже один раз упустили пару лет назад.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Ягодка » 03 апр 2019, 08:52

Ягодка писал(а):Source of the post На этой неделе экспериментирую с балансом прихода-расхода, чтобы понять, на чем будут держаться 68 кг. Предположительно: 1920 ккал и 10500 шагов. Но эта пропорция мне не нравится, хочу нащупать верхнюю границу калорийности и нижнюю границу шагов - побольше скушать, поменьше ходить)))

Понедельник. 2163 ккал и 7500 шагов. Продукты те же, режим питания тот же, из нового - решила попробовать нутеллу. В целом неплохо, но второй раз вряд ли захочу купить. Шагов хоть и 7500 в приложении, но для статистики в уме записала как 9000, потому что еще активно шевелилась всем телом на уборке дома и сада. Утро вторника: 68,0 кг.

Вторник Получилось за день всего 8000 шагов. Слишком долго рассматривала стеллажи с цветами. Надо было на месте топать))) Невзначай покушала на 2450 кк. Вес качнулся вверх: 68,300. Не, 2400 явно мне не подходит, а жаль!)))

Побегу по делам, потом вернусь тусить.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение маринночка » 03 апр 2019, 11:11

Ягодка,
Ягодка писал(а):Source of the post установила приложение Samsung Health, и теперь прикидываю расход не только по профессиям, как раньше, но и по шагам. Примерно совпадает))
- и у меня приложение. Только Accupedo. Сверяла пройденный километраж с картой, совпадает. Конечно, есть погрешность, но совсем мизерная. Очень удобно.
Привет!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 811
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Какой размер одежды вы носите?

Сообщение Kira » 03 апр 2019, 11:40

Ягодка писал(а):Source of the post да, я сразу после Восьмимартовских праздников установила приложение Samsung Health, и теперь прикидываю расход не только по профессиям, как раньше, но и по шагам. Примерно совпадает)) Браслет есть, носить неохота. Приветик тебе! Вспоминала вчера))

Привет! Я вас всех там каждый день вспоминала, особенно, когда лепёшки с сыром ела и мороженое с тортами.
А у меня фитнес браслет, но я поняла, что он считает любые взмахи руками и поездку на транспорте(((
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AlexZ и 4 гостя