103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 19:46

Наташ, а меню не покажешь?
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение Машунёк » 18 сен 2018, 19:48

InTheTwilight писал(а):Source of the post Наташ, а меню не покажешь?

"Жирноватое меню"нам с тобой особенно интересно посмотреть :)))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 19:50

Машунёк, это точно. А то разнообразия хочется)))
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:04

InTheTwilight писал(а):Source of the post Наташ, а меню не покажешь?

Нет...я не нашла то блюдо что сегодня приготовила..))) отварила утром макароны для фарширования... чтобы до обеда не слиплись добавила масла... В обед нафаршировала фаршем говяжий...противень...налила сливок 20%... дочь попросила сверху сыр натертый/))))... очень получилось жирненько...и не для худеющих)))) как то я перестаралась. ...

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:09

Короче канелонни)) вкусно, я тож их лю....любиЛА делать)) жирненько и углеводненько))))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:10

Вот нашла, сыр просто рассчитать
Вложения
Screenshot_2018-09-18-19-10-03-871_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-09-18-19-10-03-871_ru.hikisoft.calories.png (121.41 КБ) 166 просмотров
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:13

Порция была 250=в обед...150 ужин...лечо 50 грамм...чай с ложечкой варенья. Утром Геркулес молоком залила)... всё)...но я прямо по себе чувствую калорийность и жирность моего шедевра)))
InTheTwilight писал(а):Source of the post Короче канелонни)) вкусно, я тож их лю....любиЛА делать)) жирненько и углеводненько))))

Вот вот))) незнаю как называется... Придумываю рецепты на ходу... Но..как то надо не сильно фантазировать))). Но мне кажется 212 для моего блюда маловато....я его на глаз оценила во все 350... незнаю что на меня нашло...((( Я так то в жизни без диет не любила жирную пищу...всё делается в духовке ..суп без обжарки ...а тут чё то изощрилась...

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:19

Пытаешься наестся глазами)) у меня тож такая фигня была первую неделю две.
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:20

InTheTwilight писал(а):Source of the post Пытаешься наестся глазами)) у меня тож такая фигня была первую неделю две.

Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:26

НатальяВП писал(а):Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))

А оно само прошло, когда в ритм втянулась. Бывают срывы... Ну как срывы, 1-2 дня или вкусности какую могу съесть или по калориям на 500-1000 перебрать. Но обычно это быстро проходит. На мужа еду смотрю спокойно, не хочу её ни разу. А вот то, что фрукты нельзя очень удручает. Сейчас уже арбузы закончатся и груши... А я не ем их ((
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:27

InTheTwilight писал(а):Source of the post
НатальяВП писал(а):Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))

А оно само прошло, когда в ритм втянулась. Бывают срывы... Ну как срывы, 1-2 дня или вкусности какую могу съесть или по калориям на 500-1000 перебрать. Но обычно это быстро проходит. На мужа еду смотрю спокойно, не хочу её ни разу. А вот то, что фрукты нельзя очень удручает. Сейчас уже арбузы закончатся и груши... А я не ем их ((

А почему фрукты нельзя?

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:30

НатальяВП, на ПГ простых углей быть не должно, а сложные не больше 20%. Фрукты это сахар. Хотя утром иногда делаю с творогом груши и сливы. Хотела мужа попросить за арбузом сходить, но два дня назад наела бяки, не заслужила))
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:31

У меня семья ест тоже диетическую пищу. Поэтому мне проще. Я знаю причину своего веса: домашнее молоко . Домашние сливки. Пакетированный сок. Дрожжевая выпечка. Конфеты не ем. Торты не люблю. Печенье даже а рот не возьму. Но обожаю виноград и дыню,!

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:34

InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, на ПГ простых углей быть не должно, а сложные не больше 20%. Фрукты это сахар. Хотя утром иногда делаю с творогом груши и сливы. Хотела мужа попросить за арбузом сходить, но два дня назад наела бяки, не заслужила))

Я ещё не совсем в этом понимаю... Пока просто считаю калории...я наверное какая-то тупенькая: простые сложные углеводы белки жиры... кого много кого мало...что утром что вечером.. потихоньку вникну))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:37

НатальяВП, а я любила ништяков поесть. Орешки, чипсы, пирожные, торты, пицца и ургеры с картошкой. В 31 начался набор веса и ща год с 74 до 81 дошла. Потом беременность похудела до 74 снова... И за год до 86.... Заедала тоску. Вот 5кг за месяц с хвостиком убила.... Мотивация сильная, сила воли тож вроде присутствует... Должна похудеть обязательно)
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 20:39

InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, а я любила ништяков поесть. Орешки, чипсы, пирожные, торты, пицца и ургеры с картошкой. В 31 начался набор веса и ща год с 74 до 81 дошла. Потом беременность похудела до 74 снова... И за год до 86.... Заедала тоску. Вот 5кг за месяц с хвостиком убила.... Мотивация сильная, сила воли тож вроде присутствует... Должна похудеть обязательно)

Конечно будет результат! Слежу за Вашеми комментариями ... всё так грамотно и правильно)))... поэтому точно будет результат!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 18 сен 2018, 20:50

Дебильный движок форума, столько написала и сбилось. Эх, ещё раз..
Простые угли или как ещё их называют быстрые угли это сладости, выпечка, сладкие фрукты, хлеб и макароны. Они очень быстро переходят в глюкозу, которая огромной порцией в кровь поступает. Если сразу нет высокой физ нагрузки - инсулин её в жир сразу переводит, чтобы восстановить гомеостаз. А сложные угли, их называют медленные угли - это крупы, овощи, некоторые фрукты. Они долго в глюкозу переходят и уровень глюкозы в крови растёт постепенно, поэтому организм успевает её расходовать и она не откладывается в жир. Почему на ночи нельзя угли? Очень просто - потратить не успеешь. Медленные скорее всего ещё как-то разойдутся, хотя не факт. А вот быстрые в попе осядут 100%. Поэтому все угли в первой половине дня желательно.. Чтобы потратились.
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 19 сен 2018, 05:03

Как все понятно и доступно)))) спасибочки!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 19 сен 2018, 08:56

НатальяВП, на здоровье))
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 24 сен 2018, 20:27

Сегодня начало третьей недели! Результат минус 4 кг! Пока конечно я ничего не изменила в жизни! Ем как хочу и во сколько хочу....не правильно! Знаю ((((...но пока есть результат думаю пусть организм маленько побалуется))))...привыкнет к калориям)))....потом стабилизируется- что нибудь ещё добавлю))) а то сразу то...мне его жалко!!! Я тут платье летом прикупила...ну на осень и на вырост маленько)))..так сегодня одела- болтается!!!))))) Какие-то 4 кг!!! В моих то 103 кг!!! А чувствую себя тонюсенькой) парадокс! Закрываю глаза- мне 18 и 56кг! Открываю....эх.... пролетело времечко... пролетело...(((


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость