103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 18:28

НатальяВП, что-то медленно вес уходит. С учетом,что его много лишнего.
А вы БЖУ считаете?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 18:29

Алёнка777, так это за день наверное. Вода вышла, это нормально. До 2х кг может уйти.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение Алёнка777 » 14 сен 2018, 19:08

Ой,да) Не правильно поняла,наверное, это действительно за день)
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 14 сен 2018, 19:43

Нет девочки...не за день....за 4)))) я мало пью... можно сказать почти не пью... конечно маловато...но я за медленное похудение...для начала я просто уменьшила объемы пищи...ну и уложилась в калории. Весы у меня ещё механические.. точно не определишь. Поэтому беру результат который точно есть, независимо от того как "покачался" на весах. Планирую за месяц 4 кг. И то только за первый. В дальнейшем 2-3 в месяц. "Быстрое похудение" я уже проходила). Мне нужно сначала с мозгами разобраться! Просто для начала меньше жрать!) Привыкнуть к меньшим обьемам пищи. Для меня это уже результат даже большинство чем кг. Уже такой возраст у меня когда надо думать о качестве а не о количестве. Незнаю права я или нет. Но в этот раз хочу так попробовать.

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 14 сен 2018, 19:50

Алёнка777 писал(а):Source of the post НатальяВП, что-то медленно вес уходит. С учетом,что его много лишнего.
А вы БЖУ считаете?

Если честно я ничего не понимаю в подсчёте БЖУ...(((

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 14 сен 2018, 20:04

А
Screenshot_2018-09-14-23-03-22-307_ru.hikisoft.calories.png
Как то так у меня)
Screenshot_2018-09-14-23-03-22-307_ru.hikisoft.calories.png (220.64 КБ) 159 просмотров

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 20:13

А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 14 сен 2018, 20:16

InTheTwilight писал(а):Source of the post А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))

Ну я так и делаю...)) Но сама ничего не считаю...с белками у меня туго..

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 14 сен 2018, 20:20

НатальяВП писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Source of the post А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))

Ну я так и делаю...)) Но сама ничего не считаю...с белками у меня туго..

Белки наоборот проще простого. Грудка + творог с фруктами на завтрак. У меня вечный перебор.
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 15 сен 2018, 04:54

Прошел пятый день. Минус 2 кг. Вчера был отвес 1.5 кг... резко так...ну или мои механические часы как то сработали не так. Но всё равно за 5 дней минус 2! Без голодухи! Чую что таять начала! До лета осталось 9 месяцев))) килограмм 20 должна родить))!!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 15 сен 2018, 10:00

НатальяВП, Наташа это вода. Она через 3-4 дня начинает сильно уходить. До 2 кг... С большим весом и до 5 может быть. Потом станет намного медленнее, но ты не расстраивайся. У всех так. У меня в начале 1,5 кг вытекло.... Потом по 200г в день не больше
Изображение

Оффсайдер
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 14 сен 2018, 09:34

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение Оффсайдер » 15 сен 2018, 10:04

InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, Наташа это вода. Она через 3-4 дня начинает сильно уходить. До 2 кг... С большим весом и до 5 может быть. Потом станет намного медленнее, но ты не расстраивайся. У всех так. У меня в начале 1,5 кг вытекло.... Потом по 200г в день не больше


Даже 200 много, для этого дефицит калорий 1600 должен быть.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 15 сен 2018, 10:08

Оффсайдер, я на ПГ, бывает и по 400 уходит.
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 15 сен 2018, 11:18

Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1083
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение Nadejda 74 » 15 сен 2018, 11:33

НатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))

С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение *София* » 15 сен 2018, 11:52

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
НатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))

С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.

Жалко что тут нельзя лайкать посты.. Надежда всё очень правильно говорите. И настрой у автора тоже правильный. Медленно жирели годами. Теперь так же медленно будем худеть.
Хотя я разжирела быстро. Всю жизнь до 38 лет у меня был нормальный вес около 55кг. Я никогда себя не ограничивала. Ела что хотела и сколько. И не набирала. Забеременела в 38, родила, гв. Через год на весах 64.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение InTheTwilight » 15 сен 2018, 12:05

Вот тоже лайкнула бы!))))
Изображение

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 15 сен 2018, 18:07

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
НатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))

С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.

Лайкаю за всех!!!! Классно сказано и в точку!

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 17 сен 2018, 05:37

Прошла неделя... Минус 2 кг.... Вчера набрала полкило... маленькая картошечка и маслом которое пахнет семечками...да побольше масла!!! Какая вкуснятина. В калории то уложилась...но полкило вернулись). А так: прошла неделя замечательно! Позавтракала) сижу сытая ) жду следующих два кило)))

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету

Сообщение НатальяВП » 18 сен 2018, 19:42

Сегодня прошел девятый день. Три дня вес без изменений. Причина: жирноватое меню... перестаралась((( домочадцы мои давно заметили что когда сижу на диете... То приготовленная пища становится вкуснее и разнообразние... парадокс но это так.) Именно тогда мне хочется готовить и готовить!!! К приготовленному отношусь спокойно...но сложность блюд не даёт сброс веса


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость