103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Наташ, а меню не покажешь?
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post Наташ, а меню не покажешь?
"Жирноватое меню"нам с тобой особенно интересно посмотреть ))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Машунёк, это точно. А то разнообразия хочется)))
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post Наташ, а меню не покажешь?
Нет...я не нашла то блюдо что сегодня приготовила..))) отварила утром макароны для фарширования... чтобы до обеда не слиплись добавила масла... В обед нафаршировала фаршем говяжий...противень...налила сливок 20%... дочь попросила сверху сыр натертый/))))... очень получилось жирненько...и не для худеющих)))) как то я перестаралась. ...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Короче канелонни)) вкусно, я тож их лю....любиЛА делать)) жирненько и углеводненько))))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Вот нашла, сыр просто рассчитать
- Вложения
-
- Screenshot_2018-09-18-19-10-03-871_ru.hikisoft.calories.png (121.41 КБ) 5671 просмотр
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Порция была 250=в обед...150 ужин...лечо 50 грамм...чай с ложечкой варенья. Утром Геркулес молоком залила)... всё)...но я прямо по себе чувствую калорийность и жирность моего шедевра)))
Вот вот))) незнаю как называется... Придумываю рецепты на ходу... Но..как то надо не сильно фантазировать))). Но мне кажется 212 для моего блюда маловато....я его на глаз оценила во все 350... незнаю что на меня нашло...((( Я так то в жизни без диет не любила жирную пищу...всё делается в духовке ..суп без обжарки ...а тут чё то изощрилась...
InTheTwilight писал(а):Source of the post Короче канелонни)) вкусно, я тож их лю....любиЛА делать)) жирненько и углеводненько))))
Вот вот))) незнаю как называется... Придумываю рецепты на ходу... Но..как то надо не сильно фантазировать))). Но мне кажется 212 для моего блюда маловато....я его на глаз оценила во все 350... незнаю что на меня нашло...((( Я так то в жизни без диет не любила жирную пищу...всё делается в духовке ..суп без обжарки ...а тут чё то изощрилась...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Пытаешься наестся глазами)) у меня тож такая фигня была первую неделю две.
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post Пытаешься наестся глазами)) у меня тож такая фигня была первую неделю две.
Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП писал(а):Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))
А оно само прошло, когда в ритм втянулась. Бывают срывы... Ну как срывы, 1-2 дня или вкусности какую могу съесть или по калориям на 500-1000 перебрать. Но обычно это быстро проходит. На мужа еду смотрю спокойно, не хочу её ни разу. А вот то, что фрукты нельзя очень удручает. Сейчас уже арбузы закончатся и груши... А я не ем их ((
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the postНатальяВП писал(а):Вот точно сказано))))) надо в прищурку варить)))
А оно само прошло, когда в ритм втянулась. Бывают срывы... Ну как срывы, 1-2 дня или вкусности какую могу съесть или по калориям на 500-1000 перебрать. Но обычно это быстро проходит. На мужа еду смотрю спокойно, не хочу её ни разу. А вот то, что фрукты нельзя очень удручает. Сейчас уже арбузы закончатся и груши... А я не ем их ((
А почему фрукты нельзя?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП, на ПГ простых углей быть не должно, а сложные не больше 20%. Фрукты это сахар. Хотя утром иногда делаю с творогом груши и сливы. Хотела мужа попросить за арбузом сходить, но два дня назад наела бяки, не заслужила))
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
У меня семья ест тоже диетическую пищу. Поэтому мне проще. Я знаю причину своего веса: домашнее молоко . Домашние сливки. Пакетированный сок. Дрожжевая выпечка. Конфеты не ем. Торты не люблю. Печенье даже а рот не возьму. Но обожаю виноград и дыню,!
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, на ПГ простых углей быть не должно, а сложные не больше 20%. Фрукты это сахар. Хотя утром иногда делаю с творогом груши и сливы. Хотела мужа попросить за арбузом сходить, но два дня назад наела бяки, не заслужила))
Я ещё не совсем в этом понимаю... Пока просто считаю калории...я наверное какая-то тупенькая: простые сложные углеводы белки жиры... кого много кого мало...что утром что вечером.. потихоньку вникну))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП, а я любила ништяков поесть. Орешки, чипсы, пирожные, торты, пицца и ургеры с картошкой. В 31 начался набор веса и ща год с 74 до 81 дошла. Потом беременность похудела до 74 снова... И за год до 86.... Заедала тоску. Вот 5кг за месяц с хвостиком убила.... Мотивация сильная, сила воли тож вроде присутствует... Должна похудеть обязательно)
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, а я любила ништяков поесть. Орешки, чипсы, пирожные, торты, пицца и ургеры с картошкой. В 31 начался набор веса и ща год с 74 до 81 дошла. Потом беременность похудела до 74 снова... И за год до 86.... Заедала тоску. Вот 5кг за месяц с хвостиком убила.... Мотивация сильная, сила воли тож вроде присутствует... Должна похудеть обязательно)
Конечно будет результат! Слежу за Вашеми комментариями ... всё так грамотно и правильно)))... поэтому точно будет результат!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Дебильный движок форума, столько написала и сбилось. Эх, ещё раз..
Простые угли или как ещё их называют быстрые угли это сладости, выпечка, сладкие фрукты, хлеб и макароны. Они очень быстро переходят в глюкозу, которая огромной порцией в кровь поступает. Если сразу нет высокой физ нагрузки - инсулин её в жир сразу переводит, чтобы восстановить гомеостаз. А сложные угли, их называют медленные угли - это крупы, овощи, некоторые фрукты. Они долго в глюкозу переходят и уровень глюкозы в крови растёт постепенно, поэтому организм успевает её расходовать и она не откладывается в жир. Почему на ночи нельзя угли? Очень просто - потратить не успеешь. Медленные скорее всего ещё как-то разойдутся, хотя не факт. А вот быстрые в попе осядут 100%. Поэтому все угли в первой половине дня желательно.. Чтобы потратились.
Простые угли или как ещё их называют быстрые угли это сладости, выпечка, сладкие фрукты, хлеб и макароны. Они очень быстро переходят в глюкозу, которая огромной порцией в кровь поступает. Если сразу нет высокой физ нагрузки - инсулин её в жир сразу переводит, чтобы восстановить гомеостаз. А сложные угли, их называют медленные угли - это крупы, овощи, некоторые фрукты. Они долго в глюкозу переходят и уровень глюкозы в крови растёт постепенно, поэтому организм успевает её расходовать и она не откладывается в жир. Почему на ночи нельзя угли? Очень просто - потратить не успеешь. Медленные скорее всего ещё как-то разойдутся, хотя не факт. А вот быстрые в попе осядут 100%. Поэтому все угли в первой половине дня желательно.. Чтобы потратились.
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Как все понятно и доступно)))) спасибочки!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП, на здоровье))
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Сегодня начало третьей недели! Результат минус 4 кг! Пока конечно я ничего не изменила в жизни! Ем как хочу и во сколько хочу....не правильно! Знаю ((((...но пока есть результат думаю пусть организм маленько побалуется))))...привыкнет к калориям)))....потом стабилизируется- что нибудь ещё добавлю))) а то сразу то...мне его жалко!!! Я тут платье летом прикупила...ну на осень и на вырост маленько)))..так сегодня одела- болтается!!!))))) Какие-то 4 кг!!! В моих то 103 кг!!! А чувствую себя тонюсенькой) парадокс! Закрываю глаза- мне 18 и 56кг! Открываю....эх.... пролетело времечко... пролетело...(((
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей