Сжигание жира+набор мышечной массы
Добавлено: 05 сен 2018, 15:48
Мне 22, рост 172 см. Вешу 62 кг уже пол года. Раньше весила 58-60. Очень хочу вернуться в старый вес, но привычка заедать скуку никак мне не даёт это сделать. Уже устала от бесконечных ограничений и постоянных срывов. Начала считать калорийность и БЖУ блюд, вроде бы не плохо работает. Но очень грустно от этой пресной еды бывает ( Так же хожу в спорт зал делаю силовые, пытаюсь выбирать блюда с преобладанием белка. Хотелось бы получить поддержку, но от родных и друзей все и слышу "ты нормально весишь“ , "забей на диету" , "считаешь калории ещё! Поживи немного". Я знаю что с медицинской точки зрения у меня нормальная фигура, но нет ничего странного в том, что я хочу выглядеть лучше. Сталкивались ли вы с таким? Каковы ваши истории похудения?