Форум ХиКи

Мне 22, рост 172 см. Вешу 62 кг уже пол года. Раньше весила 58-60. Очень хочу вернуться в старый вес, но привычка заедать скуку никак мне не даёт это сделать. Уже устала от бесконечных ограничений и постоянных срывов. Начала считать калорийность и БЖУ блюд, вроде бы не плохо работает. Но очень грустно от этой пресной еды бывает ( Так же хожу в спорт зал делаю силовые, пытаюсь выбирать блюда с преобладанием белка. Хотелось бы получить поддержку, но от родных и друзей все и слышу "ты нормально весишь“ , "забей на диету" , "считаешь калории ещё! Поживи немного". Я знаю что с медицинской точки зрения у меня нормальная фигура, но нет ничего странного в том, что я хочу выглядеть лучше. Сталкивались ли вы с таким? Каковы ваши истории похудения?

Привет! Ну, во первых, если ходишь в тз на силовые, то мышцы весят больше, чем жир, соответственно, вес будет больше, а тело красивее. Во вторых, сбалансировать рацион питания - очень хорошо для здоровья, дерзай и удачи. А наши истории - в наших дневниках. Будем рады общению.