Мужское похудение. 122 кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 31 авг 2018, 19:03

Swallow2018 писал(а):Source of the post Я бы еще купила гантели. Пусть это будет 20 мин, но они будут. Мышцы должны работать.


Попробую объяснить: Спорт помогает похудению только на 20-30% (Причем 30% - это сильно преувеличено. Скорее всего меньше).
Основа - это диета. Похудеть можно и без тренировок.
Зачем заниматься спортом? Чтобы мышцы сжигали запасы гликогена (расчлененного жира или углеводов) из мышц, крови и печени (где они хранятся), тем самым ускорить процесс похудения.
Какая мышца в нашем теле самая большая? Это мышцы бедра. Следовательно, только её нужно задействовать.
Как? Кадрио...велосипед, беговая дорожка, гребной тренажёр.
Я выбрал ходьбу на стадионе.
При ходьбе и беге остальные мышцы тоже работают, но только в тонусе.
Главное - это ноги. Именно в них находятся самая большая фабрика по сжиганию жира в момент тренировки.

Никакая нагрузка на мышцы бицепса (руки) не даст такого эффекта горения жира, как ноги.

Дорогие девушки, я думаю, что покупать гантели для похудения - это трата Ваших денег на ветер.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 31 авг 2018, 19:21

Вон есть вариант бутылки с песком))) они бесплатные))) но даже с пешкарусными пробежками ты уже спортивнее меня))) я даж на это не могу сподвигнуться.... Эх
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 31 авг 2018, 19:55

Большой ПАПА, причем тут гантели и похудение??? Я не писала этого)))) Я за мышцы на теле мужчины.)))Худое тело- не значит красивое.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 31 авг 2018, 20:02

Это ошибка. Набор мышц и похудение - это два несовместимых процесса.
По этому сначала похудение, а потом все остальное.
Потому что для набора мышц требуется увеличить питание.
Я хочу просто похудеть.
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 31 авг 2018, 20:59

InTheTwilight писал(а):Source of the post У нас Таня на ПГ и в постоянном кетозе. Тоже вопрос был про запах. Запаха у неё нет никакого, а процесс с запахом ацетона это ацидоз.


Я нашел ответ по данному вопросу. Автор рассказывает о кетозе и об ацедокидозе. И об их симптомах.
Я в кетозе - это очень хорошо. :yahoo:

https://www.youtube.com/watch?v=2j35b-2O2bs
Последний раз редактировалось Большой ПАПА 31 авг 2018, 21:11, всего редактировалось 2 раза.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 31 авг 2018, 20:59

Кожа обвиснет, увы. Тонус мышечный снизится и адью... А если чуток что-то делать, то мышцы в тонусе и кожа не обрюзшая.
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 01 сен 2018, 08:39

Сегодня, 10 день моего похудения. Вес 112,7 кг. Потерял 300 гр., а всего 9, 3кг. за 9 дней.

Я ожидал маленького отвеса, но чтоб такого.
Спортом не занимался. Погода была плохая.

Всем худеющим больших отвесов
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 01 сен 2018, 09:07

Вода ушла быстро, теперь жир будет уходить медленно. Держись, хорошо идёшь! :)
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 01 сен 2018, 17:03

Большой ПАПА писал(а):Source of the post Сегодня, 10 день моего похудения. Вес 112,7 кг. Потерял 300 гр., а всего 9, 3кг. за 9 дней.

Я ожидал маленького отвеса, но чтоб такого.
Спортом не занимался. Погода была плохая.

Всем худеющим больших отвесов

За 9 дней 9,3 кг. Потрясающий результат! Я свои 10 кг, наверное, месяца 4 сбрасывала)

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 01 сен 2018, 18:17

Всех с праздником - с днем знаний.
1 сентября. Я отпразновал.
Последний раз редактировалось Большой ПАПА 01 сен 2018, 18:34, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 01 сен 2018, 18:24

9кг это конечно хорошо, но это явно не жира столько ушло. Скорее всего большая часть из этого вода. Жира может килограмма полтара. Замеры талии делали до и после?
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 01 сен 2018, 18:51

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post 9кг это конечно хорошо, но это явно не жира столько ушло. Скорее всего большая часть из этого вода. Жира может килограмма полтара. Замеры талии делали до и после?

Ну... Не знаю, не знаю... Вам виднее...
Замеры талии не делал, так как талии нет.
Есть большой живот и выпирающие бока (их ещё ушами назавают).
Визуально они уменьшились.
Но до совершенства ещё далеко...
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 01 сен 2018, 19:36

Сергей, дайте ссылку на какой-нибудь отчёт о похудении мужчины, который реально здесь похудел.
Это мне надо для мотивации, а то чувствую она опускается. Надо срочно поднять. :)
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Nadejda 74 » 01 сен 2018, 19:48

viewtopic.php?f=11&t=436 очень содержательный дневник. К сожалению, не знаю дальнейшую судьбу хозяина, но очень интересно. Сейчас попробую что-то ещё поискать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 01 сен 2018, 20:20

Большой ПАПА писал(а):Source of the post Сергей, дайте ссылку на какой-нибудь отчёт о похудении мужчины, который реально здесь похудел.
Это мне надо для мотивации, а то чувствую она опускается. Надо срочно поднять. :)

заходите в телеграмм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ есть там мужчины у нас в чате кто больше 50кг скинул, на форуме мало народу сидит, особенно мужчин, либо в чате либо вообще нигде не сидят, а просто пользуются калькулятором
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 02 сен 2018, 07:28

Сегодня, 11 день моего похудения. Вес 112 кг. ровно. Потерял 700 гр., а всего 10 кг. за 10 дней. :yahoo:

Осталось сбросить :write: 32 кг.

Вчера спортом не занимался. Праздновал 1 сентября.

Всем худеющим больших отвесов.
Последний раз редактировалось Большой ПАПА 02 сен 2018, 12:42, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 02 сен 2018, 08:17

Ставлю себе цель на сентябрь:
Похудеть на 12 кг.. Чтобы в конце сентября мой вес был 100 кг.или ниже. :|
При моем весе 102 кг. Я одержу победу над своим ожирением 1 степени и перейду в новую категорию - избыточный вес.
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 02 сен 2018, 09:56

Связи с отказом приёма углеводов на своей диете, я не получаю нужные витамины. :shock:
Сегодня решил это исправить и купил комплекс витамин, и начал приём.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Машунёк » 02 сен 2018, 10:03

Большой ПАПА писал(а):Source of the post Ставлю себе цель на сентябрь:
Похудеть на 12 кг.. Чтобы в конце сентября мой вес был 100 кг.или ниже. :|
При моем весе 102 кг. Я одержу победу над своим ожирением 1 степени и перейду в новую категорию - избыточный вес.

Большой Папа, от всей души желаю вам достигнуть намеченной цели. Но если похудеете меньше, чем планировали - не расстраивайтесь. Похудение - процесс долгий и не всегда гладкий.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 02 сен 2018, 12:47

Машунёк писал(а):Source of the post
Большой Папа, от всей души желаю вам достигнуть намеченной цели. Но если похудеете меньше, чем планировали - не расстраивайтесь. Похудение - процесс долгий и не всегда гладкий.

Спасибо за добрые слова.
Главное не сбросить вес, а удержать его.
Вот тогда-то и начнётся самое интересное. :)
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight, Mary, Машунёк и 6 гостей