Доброе утро, София, рад познакомиться с Вами.
Спасибо за поддержку. Особенно понравилось в вашем ответе "
Кушать надо сытно".
Хочу ответить на это: "
Большой папа не сможет всю жизнь ограничивать углеводы, а значит все в итоге вернётся на круги своя."
Дорогая, Софья, я наверно повторюсь, но скажу еще раз. У меня очень большие проблемы с питанием.
Хотя наверное лучше сказать с зависимостью от еды. Врачи называют это углеводной зависимостью.
Фактически я углеводный наркоман. Полагаю, что все мои проблемы в голове.
Поэтому я и выбрал в качестве начального этапа именно безуглеводную диету (или Вы её называете малоуглеводная).
В ней есть большой плюс для меня.
На сегодняшний день основная задача - отучить организм от безконтрольного поедания быстрых углеводов и научить его наедаться долгими углеводами, клечаткой, жирами и конечно же белками.
Для меня, как мужчины, главное в диете, это не потерять мышцы. Думаю, что с этим даже Сергей согласиться.
Так вот моё меню и позволяет сохранить мышцы и избавиться от лишней воды и жира.
Скажите, София, вы можите съесть 1-2 кг. творога? нет? А 1-2 кг. торта? да?
Я вот смогу съесть и больше 2 кг. торта.
По этому на белковой диете мне легче переносить недостаток быстрых углеводов. Я не чувствую голода.
Только моей голове чего-то постоянно хочется.
Что касается Вашего вопроса : "Долго не протянет".
Отвечаю: Мне долго и не надо. Вообще курс диеты составляет 3 месяца. После него должно быть Правильное Питание.
Я думаю, что с ПП спорить никто не будет.
Весь вопрос стоит в дате перехода на ПП. Когда? и при каком весе?
Что касается Вашего вопроса о кетозе. Отвечаю: это процесс перехода на замену углеводов кетозными телами, которая вырабатывает наша печень. Очень интересный процесс. Но я настоятельно не рекомендую его женщинам. Мое мнение - он только для мужчин. Потому переходить на него и худеть, нужно очень аккуратно, что не испортить кишечник - запорами, сосуды - холестерином, печень - перегрузкой.
Это не говоря уже об очень "Приятном" запахе изо рта.
Но благодаря этому "страшному" процессу происходить постоянное извлечение жировых клеток из моего живора, "попы" и т.п.
На ПП извлечение происходит только с 23 часов дня до 6 часов утра, когда вырабатывается гормон роста, при условии, что ночью мы с Вами ничего не ели.
А вот на безуглеводке постоянно, все 24 часа, я расходую свой жир. Благодаря ему я двигаюсь, живу...
Поэтому я раньше и писал, что теперь процесс похудения будет постоянный и ровный.
Я смогу каждый день терять жир.
Вы спросите меня про 80 гр. углеводов в этом меню. Куда они ушли? и зачем?
Я отвечу: Это для головы, а точнее для мозга, так как он не может питаться кетозными телами, а только чистой глюкозой.
Вот как-то так.... Ещё раз спасибо Софии за вопрос и поддержку.