Мужское похудение. 122 кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 28 авг 2018, 21:15

Ой, это очень обманчиво "на глаз"))) Причем обманчиво в меньшую сторону, а не в большую)) Кухонные весы очень полезная вещь, месяца три повзвешиваете еду, а потом больше " на глазок" верить будете.

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 28 авг 2018, 21:29

Большой ПАПА писал(а):Source of the post
Изображение
Привет. :hi:
Меня зовут Алексей. Рост 185 см. Ожирение - 1 степени.
Надо браться за себя. Сегодня, 23.08.2018 г. вес 122 кг. Индекс массы тела 35,1
Надо худеть. Дальше просто некуда.
При моем росте - вес должен быть от 75 до 80 кг. Сбрасывать нужно ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ много ~ 42-47 кг.
Очень нужна помощь. :wall:
Худеть буду на правильном питании. Давайте вместе худеть.


Алексей, у меня сын примерно вашего роста. Он весит 84-86 кг. На мой взгляд -это хорошее соотношение рост-вес. Вы не написали выш возраст. " Большой папа"- значит не мальчик уже))))) Я думаю, 75 кг -это мало для такого роста.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 28 авг 2018, 23:08

Swallow2018 писал(а):Source of the post ... месяца три повзвешиваете еду. Я думаю, 75 кг -это мало для такого роста.

Я не могу взвешивать. Это не моё.
Мне бы до 100 кг. для начала похудеть. А про 75 или 85 и говорить рано. А вообще дело даже не в Вашем сыне, а в мышцах.
В моем случае - все мышцы атрофированы. Их просто нет. Тогда и вес будет разный.

Для Администратора: Я бы с большим удовольствием изменил бы свой первый пост, желаемый вес, добавил свои фотографии до и после похудения (чтобы их не искать их читающим в большом количестве страниц темы), поставил бы цели по похудению на месяц, на 2..3..4..5 месяцев, но не могу этого сделать, так как у Сергея фобии.

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Редактировать сообщение можно в течении часа или двух с момента написания на нашем форуме, дабы спамеры не меняли свои сообщения без модерации и не втискивали в них всякую дичь. Можете в след посте добавить картинки какие надо я перенесу их в верхний пост


Я думал здесь взрослые люди и у них конкретная цель. А оказывается надо каждый раз спрашивать разрешения.

Как-то это по детски. Или я ошибаюсь?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 28 авг 2018, 23:26

Причём тут фобии.... Идиотов хватает везде. К тому же не припомню, чтобы кто-то жаловался на политику безопасности форума.
Изображение

Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение *София* » 29 авг 2018, 00:59

И все таки на глаз худеть не особо правильно. Вам надо купить кухонные весы. Подсчитать свой дефицит калорий. И питаться в соответствии с ним. С таким весом курогрудь и три помидорки это не серьезно. Вы же потом сорветесь и наберёте ещё больше.
Но дело хозяйское.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 29 авг 2018, 07:59

Сегодня, 7 день моего похудения. Вес 115,2 кг. Потерял 500 гр., а всего 6,8 кг. за 6 дней

Всем доброго утра и больших отвесов.

*София* писал(а):Source of the post И все таки на глаз худеть не особо правильно. Вы же потом сорветесь и наберёте ещё больше.


Да, София, риск сорваться очень, очень большой. Если индекс массы тела больше 30, то худеть самостоятельно вообще нельзя.
А у меня 35.
Держусь на своей силе воли. Настроение, как у беременного. Перепады настроения. Постоянно срываюсь. Хочу до кого-нибудь докапаться.
Настроение переменчивое.

Гормоны ... :D
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 29 авг 2018, 11:51

Большой ПАПА, это не гормоны. Это- голод( и вообще про настроение беременной женщины-это миф.) Что не очень хорошо. Мы все в начале похудения упорно "бодаемся" и не хотим менять свои привычки, оправдываем себя. Программа показывает вам лимит калорий( примерно 2377 кл) Придерживайтесь его. На таком количестве калорий можно не голодать, если будете кушать более сытные продукты: каши, мясо, овощи. Постепенно убирайте всякие вредности. Не торопитесь. Удачи вам.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 29 авг 2018, 21:12

Swallow2018 писал(а):Source of the post Большой ПАПАЕсть программа, которая показывает лимит калорий. Придерживайтесь его. Удачи вам.


Спасибо, рад знакомству. :hi:

Про подсчет калорий, Вы уже не первая, кто мне предлагает этим заняться на форуме.

Скажу твердо: нет. :x Это не для меня. Я полагаю, что подсчет калорий придуман женщинами и для них. У них больше терпения и усидчивости все это заполнять, считать и взвешивать.

Я вижу, что и другие диетологи: Е.Малышева с 1 канала мериет еду стаканами. Ковальков размером тарелки.
Это все упрощает. Я никого не призываю отказываться от подсчета калорий. Это лично мое мнение.

Так как я по натуре ленивый человек :? и по этому всегда и везде ищу для себя короткий (легкий) путь для достижения своих целей.

Решил похудеть - худею: меньше есть, больше двигаться. Все. Процесс пошел. Теперь главное держаться :kiss: и поддерживать друг друга.

Радоваться каждому сброшенному грамму. :yahoo:

Вот как-то так...
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 29 авг 2018, 21:30

Подсчёты, взвешивания и тд помогают не сорваться. Когда подходишь к похудении вдумчиво мозг работает иначе и помогает организму справляться со стрессом. Также взвешивания и подсчёты, нам, убогим, женщинам позволяют не переедать, так как пока взвесишь и измерить время пройдёт - не получится наброситься на еду.
Похудение процесс длительный, удержание веса - процесс постоянный.... И, вы меня покорнейше простите, но чтобы пройти этот путь и "не вспотеть" нужно ещё что-то, кроме советов Малышевой....
Очень надеюсь увидеть вас здесь через пол года с хорошим результатом.... А тот достаточно дневников людей, которые тоже абы как худели... Вон они, внизу...
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 29 авг 2018, 23:46

InTheTwilight писал(а):Source of the post Очень надеюсь увидеть вас здесь через пол года с хорошим результатом.... А тот достаточно дневников людей, которые тоже абы как худели... Вон они, внизу...


Спасибо, буду стараться... :oops:

Скажите, как Вас зовут? И хорошо бы видеть Ваше имя под аватаркой.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение InTheTwilight » 30 авг 2018, 00:40

Света зовут)
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 30 авг 2018, 08:00

Сегодня, 8 день моего похудения. Вес 114 кг. Потерял 1,2 кг., а всего 8 кг. за 7 дней.

Итоги 1 недели : 8 кг. :dance:

Вчера первый раз ходил на стадион немного побегал и походил.

Всем худеющим больших отвесов.
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Елена Б. » 30 авг 2018, 08:48

Большой ПАПА, здОрово!!! Процесс пошёл!)) Но, к сожалению или к счастью - это вода ушла, а не жир, но это тоже хорошо!)) Надо обязательно тренировки добавить! Вот вы молодец, выгнали себя на стадион)) у меня всё не получается, но я компенсирую домашними тренировками.
Так что не пугайтесь и не расстраивайтесь, если далее вес будет уменьшаться медленнее. От жира тяжелее избавиться, чем от воды. Главное - держать себя в руках и идти к своей цели! Удачи!!!
Изображение

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 30 авг 2018, 09:52

Елена Б. писал(а):Source of the post Большой ПАПА, здОрово!!! Процесс пошёл!)) Главное - держать себя в руках и идти к своей цели! Удачи!!!


Спасибо, Елена.

Я худею на безуглеводной диете и вот сегодня начался кетозный процесс.
Я с ним встречаюсь 2 раз. Ощущение не обычное. Самочувствие хорошее. Есть пару недостатков, но в целом я очень рад. :)
Это значит, что теперь похудение будет стабильным. Терять я буду больше жира, чем воду и мышц.
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Swallow2018 » 30 авг 2018, 12:25

Большой ПАПА писал(а):Source of the post Сегодня, 8 день моего похудения. Вес 114 кг. Потерял 1,2 кг., а всего 8 кг. за 7 дней.

Итоги 1 недели : 8 кг. :dance:

Вчера первый раз ходил на стадион немного побегал и походил.

Всем худеющим больших отвесов.

Мои поздравления! Хороший результат.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 30 авг 2018, 12:43

Swallow2018 писал(а):Source of the post
Мои поздравления! Хороший результат.


Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 авг 2018, 13:21

Не вижу ни одного рациона в дневнике, а так безуглеводная диета зло. Тем кто будет читать ваш дневник не советую
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Большой ПАПА
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Большой ПАПА » 30 авг 2018, 13:34

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ... безуглеводная диета зло...


Почему зло? Расскажите подробнее. Может я неправ, что её выбрал. Может действительно требуется изменить питание.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Машунёк » 30 авг 2018, 13:47

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ...а так безуглеводная диета зло. Тем кто будет читать ваш дневник не советую

Безусловное зло, если она ещё и безжировая. При достаточном потреблении жирной пищи энергии хватает.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Мужское похудение. 122 кг.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 авг 2018, 16:49

Большой ПАПА писал(а):Source of the post
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ... безуглеводная диета зло...


Почему зло? Расскажите подробнее. Может я неправ, что её выбрал. Может действительно требуется изменить питание.

Если хотите разобраться, лучше исследования на эту тему поищите в сети, вот пару ссылок которые не долго искать viewtopic.php?f=49&t=258 и https://vk.com/hiki_diet?w=wall-52104398_9195
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка, Машунёк и 2 гостя