Не могу похудеть!!!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Не могу похудеть!!!

Сообщение Ягодка » 17 авг 2018, 17:00

Жася писал(а):Source of the post Да,я знаю,что вчера мало получилось,у нас так жарко,не могу ничего в себя запихнуть,с детьми вечером гуляла,а на ночь уже есть не хотела,обычно больше.Знаю твое отношение к низкокалорийке)))

это не мое отношение, это объективная данность: низкокалорийки до добра не доводят))
Изображение

Аватара пользователя
Жася
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 13 апр 2018, 13:39

Не могу похудеть!!!

Сообщение Жася » 17 авг 2018, 21:54

Да,согласна,буду стараться :)

Аватара пользователя
Жася
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 13 апр 2018, 13:39

Не могу похудеть!!!

Сообщение Жася » 18 авг 2018, 10:00

17 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
14:31Кофе Капучино200223,2390,3
14:31Сосиски Аппетитные242,650,5582800
14:31Хлеб Бородинский100,70,14,120450,32
14:31Багет FanFan без добавок302,60,214,872701,210
14:31Карбонат запеченый14027,214023500
14:32Помидор500,302,110300,21
14:32Сыр Грация2061,8040000
14:38Карбонат запеченый254,82,504200
14:38Хлеб Бородинский171,20,2734450,63
15:11Арбуз3201,90,625,696752,119
15:11Шоколадная колбаска1012,93,6440,3
16:04Арбуз1500,90,312457519
1-й прием пищи996513073735644
17:05Кофе Капучино200223,2390,3
17:38Арбуз3602,20,728,8108752,422
17:38Колбаса сырокопченая Праздничная в специях173,25,105900
17:39Хлеб Бородинский171,20,2734450,63
17:39Карбонат запеченый509,7508400
17:39Помидор100,100,423000
17:39Сыр Грация51,50,4010000
18:39Шоколад черный Любимов100,63,25,4530,4
18:51Яблоко1200,50,511,8533514
2-й прием пищи7892117574424,729
21:54Вино сухое (белое, красное, шампанское)2500,500,8160440,10
22:04Рыба густера253,80,602100
22:07Персик500,404,821300,41
3-й прием пищи3255162020,51
Баланс 24 / 33 / 42 | Итого за день:21107747135137911,274
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Не могу похудеть!!!

Сообщение InTheTwilight » 18 авг 2018, 10:04

Праздник был, сразу видно)))))
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Не могу похудеть!!!

Сообщение Nadejda 74 » 18 авг 2018, 12:16

Жася, привет! Два ребёнка на голове, да ещё свои, родные - это не 15 на работе в детском саду с 7 утра до 5 вечера. Тем более калорийность надо держать. Удачи.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Red73
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23 авг 2018, 00:15

Не могу похудеть!!!

Сообщение Red73 » 23 авг 2018, 00:26

Чтобы похудеть не только играют калории. Больше всего играют углеводы. Вы должны есть больше белковой пиши ито только не жирное мясо. Можно филе грудки куриной яица только вареные жареного не чего нельзя или вареное или тушоное без масло мучьное нельзя и хлеб тоже. Постепенно с каждым днём убирание по чуть чуть углеводы. Утром можно гречьку .крупы яица . На обед тушоное овощи и на ужин куриное филе отварное с салатом без масла . И не все можно фрукты . Можно одно яблоко в день. И ещё смотрите продукты по гликимическому индексу которые больше 50 не нельзя есть чем меньше гм ин днём тем меньше они будут отлаживать счета в жир. Рыба вареная тоже вечером хорошо есть особенно красную.и тогда вы точно похудеете если уберете из рациона углеводы.

Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

Не могу похудеть!!!

Сообщение *София* » 23 авг 2018, 16:07

Red73 писал(а):Source of the post Чтобы похудеть не только играют калории. Больше всего играют углеводы. Вы должны есть больше белковой пиши ито только не жирное мясо. Можно филе грудки куриной яица только вареные жареного не чего нельзя или вареное или тушоное без масло мучьное нельзя и хлеб тоже. Постепенно с каждым днём убирание по чуть чуть углеводы. Утром можно гречьку .крупы яица . На обед тушоное овощи и на ужин куриное филе отварное с салатом без масла . И не все можно фрукты . Можно одно яблоко в день. И ещё смотрите продукты по гликимическому индексу которые больше 50 не нельзя есть чем меньше гм ин днём тем меньше они будут отлаживать счета в жир. Рыба вареная тоже вечером хорошо есть особенно красную.и тогда вы точно похудеете если уберете из рациона углеводы.

Ради бога, не пишите эту ересь тут.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 3 гостя