Страница 3 из 3
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 12:15
Малинка;)
...нууу можно помидор взять....
Для тебя перекус в каких объемах? 100 гр или больше
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 12:42
Nadejda 74
Малинка;) писал(а):Source of the post Воду я возьму.... обязательно....а вот пожрать вряд ли....все испортится....скиснет....и т.д. я сына везу к доктору ...не когда будет... Ничего....переживет мой организм один денёк...
Мы в 10 выезжаем....на 11:30 у нас прием....
Не все таки кашу попробую взять и молока холодного .... может присоединюсь к сыну....
Мы с ребёнком в больницу в другой город ездили. Я брала хороший ржаной хлеб и овощи. И не скиснет, и нажористо, и из сумки понемногу таскать можно в очереди сидя. Ну и вода. Поскольку пью давно и сахар в крови снизился, зависимости от туалета особой нет.
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 12:59
Малинка;)
Я без сумки....и вообще без ничего....мы машиной...кину в багажник....после приема...поедим. Все равно сына надо кормить
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 13:07
InTheTwilight
Малинка;) писал(а):Source of the post Я без сумки....и вообще без ничего....мы машиной...кину в багажник....после приема...поедим. Все равно сына надо кормить
Марин... Вот что-то слишком много сложностей. Это решается на раз. Есть да, непреодолимые обстаятельства. Но извини, это не тот случай. Нет сумки - возьми пакет. Ты похудеть хочешь или как? Или мы тут должны сказать : Даа, у тебя столько проблем не рашаемых.. Оставайся тогда жирной, чтож поделаешь. А мы тут, худеющие, пожалеем тебя бедняжку. Не-а, ну вот не-а, дорогая! Взялась - тяни как все)))
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 14:25
Малинка;)
Я говорю за то что в больнице я есть не буду. Меня за такой прикол с дома выкинут.
Я что-то придумаю....и не жду что вы меня пожалеете ...мне же не 15 лет
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 14:30
Малинка;)
Так что там насчёт объема перекуса.......у нас помидоркой очень мясистые и маленькая помидора в пол ладошки (не все такие...но это искать надо)
Весит 140 гр.
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 14:34
Елена.
Да нормально будет помидора в полладошки, я бы ещё яйцо вареное взяла, только почистила бы дома и в контейнер, можно огурец, перчик настрогать кусочками, вот совсем проблемы нет
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 14:55
Малинка;)
Елена. писал(а):Source of the post Да нормально будет помидора в полладошки, я бы ещё яйцо вареное взяла, только почистила бы дома и в контейнер, можно огурец, перчик настрогать кусочками, вот совсем проблемы нет
О....точно яйцо....и помидора...хватит мне) спасибо)
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 21:00
Малинка;)
16 августа, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:01 | Овсяная каша запаренная кипятком | 230 | 7,1 | 8,5 | 31,7 | 230 | | 2,6 | |
10:02 | Изюм белый | 10 | 0,3 | 0,1 | 6,6 | 28 | 64 | 0,6 | 4 |
| 1-й прием пищи | 240 | 7 | 9 | 38 | 258 | | 3,2 | 4 |
11:36 | Помидоры грунтовые | 140 | 1,5 | 0,3 | 5,3 | 30 | 30 | 0,4 | 2 |
| 2-й прием пищи | 140 | 2 | 0 | 5 | 30 | | 0,4 | 2 |
13:35 | Суп гороховый | 300 | 13,2 | 7,2 | 26,7 | 224 | 30 | 2,2 | 8 |
13:37 | Хлеб белый | 20 | 1,6 | 0,2 | 9,7 | 47 | 85 | 0,8 | 8 |
| 3-й прием пищи | 320 | 15 | 7 | 36 | 271 | | 3 | 16 |
14:45 | Арбуз | 150 | 0,9 | 0,3 | 12 | 45 | 75 | 1 | 9 |
| 4-й прием пищи | 150 | 1 | 0 | 12 | 45 | | 1 | 9 |
15:47 | Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 30 | 0,3 | 1 |
15:47 | Хлеб белый | 16 | 1,3 | 0,2 | 7,7 | 37 | 85 | 0,6 | 7 |
| 5-й прием пищи | 116 | 2 | 0 | 12 | 58 | | 0,9 | 8 |
17:38 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 60 | 7,7 | 7 | 0,5 | 96 | 48 | 0 | 0 |
| 6-й прием пищи | 60 | 8 | 7 | 1 | 96 | | 0 | 0 |
19:04 | Курица запеченная в духовке | 150 | 37,5 | 9 | 1,5 | 237 | 30 | 0,1 | 0 |
19:05 | Помидоры грунтовые | 150 | 1,6 | 0,3 | 5,7 | 32 | 30 | 0,5 | 2 |
| 7-й прием пищи | 300 | 39 | 9 | 7 | 269 | | 0,6 | 2 |
| Баланс 28 / 29 / 43 | Итого за день: | 1326 | 74 | 33 | 111 | 1027 | | 9,1 | 41 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с вами )
Добавлено: 16 авг 2018, 21:02
Малинка;)
Пока не получается выбрать больше.... сегодня у сына день рождения...еле отбилась от торта и шампанского....кажись обиделись....
Худею с вами )
Добавлено: 17 авг 2018, 07:11
Малинка;)
Доброго утречка.
Утречко началось с судороги ноги
И малый гонял...
Короче я злая...не выспалась....и вообще.
Худею с вами )
Добавлено: 17 авг 2018, 08:21
Малинка;)
Кстати минус 500 ))))
Теперь даже не позаниматься..нога так болит что шевелить ее больно ...Вроде вчера не особо старалась....не мучила себя....
Худею с вами )
Добавлено: 17 авг 2018, 19:53
Малинка;)
Сегодня день был просто атас....мы дома приехали в 5:30" зато наплавались в лимане ( море).
Худею с вами )
Добавлено: 18 авг 2018, 08:30
Малинка;)
Вчерашний рацион дал ...670 кал. И почти 0 углей.
На весах -500....буду поднимать... конечно...
Спасибо девчули за поддержку)
Очень много от вас советов...