Страница 4 из 256
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 15:11
InTheTwilight
Ягодка писал(а):Source of the post Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))
Вот я сегодня и не заморосилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 15:23
InTheTwilight
После второго приёма пищи почти половина нормы выбрана. Ругаю себя за колу, но эту привычку тяжело будет убрать. После спинального наркоза были осложнения и дикие головные боли до потери ориентации. Сам доктор сказал пейте колу... Помогло! Шикарно любую мигрень убивает. Но вредно же, хоть и нулёвочку беру. Буду над этим работать... Кола раз в неделю и точка!
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 15:24
InTheTwilight
Вот, собственно....
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 18:27
Nadejda 74
Свет. Нажимаешь вот эту кнопку в приложении. Далее СКОПИРОВАТЬ ВВ КОД ДЛЯ ФОРУМА. В сообщение вставляешь код (кнопка ВСТАВИТЬ). При написании сообщения получается абракадабра, но потом все преобразуется в табличку.
2018-08-10_17.23.13.jpg
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 18:29
Nadejda 74
Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 18:40
InTheTwilight
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.
Так меню будет вечером)) Я каждый день итоги подвожу. Скрины чисто баланс отражают, насколько соблюдается, сколько чего ещё можно с съесть)
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 21:44
InTheTwilight
Наверное на сегодня всё... Завтра у меня день рождения, вот думаю как из положения выйти. Сегодня пока готовила пробовала на соль и вообще. Ну нельзя готовить не проверяя вкус.. (( Завтра точно будет перебор (( Кстати ради интереса можно обычно поесть и посчитать, сколько я обычно в себя запихивала)) Шучу конечно... Попробую хотя-бы нормальную норму не перешагнуть - 1900 калорий.
10 августа, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:36 | Мюсли бенефит | 150 | 18 | 9,8 | 93 | 533 | | 7,8 | |
10:37 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
| 1-й прием пищи | 250 | 21 | 11 | 97 | 570 | | 8,1 | 1 |
13:37 | Напиток Кока Кола Лайт | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 | 70 | 0 | 0 |
13:58 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
13:58 | Бедро куриное запеченное | 100 | 25,9 | 10,9 | 0 | 202 | 30 | 0 | 0 |
13:58 | Хлебцы ржаные полоцкие | 5 | 0,5 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
13:59 | Венегрет | 250 | 2,5 | 2,5 | 17,5 | 103 | | 1,5 | |
| 2-й прием пищи | 955 | 32 | 15 | 25 | 358 | | 2,1 | 1 |
17:27 | Напиток Экспонента | 250 | 23 | 0 | 11,2 | 138 | | 0,9 | |
17:29 | Сливки 30% Славянские традиции | 30 | 0,7 | 9 | 1 | 88 | 56 | 0,1 | 1 |
17:30 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 | 70 | 0,4 | 4 |
17:36 | Банан | 150 | 2,2 | 0,8 | 31,5 | 142 | 65 | 2,6 | 20 |
| 3-й прием пищи | 435 | 26 | 10 | 49 | 388 | | 4 | 25 |
19:08 | Курица в белом соусе | 30 | 4,8 | 4,2 | 0 | 57 | | 0 | 0 |
19:15 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
19:21 | Грибы лисички жареные | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,1 | 1 | 15 | 0 | 0 |
19:55 | Колбаса докторская | 3 | 0,4 | 0,7 | 0 | 8 | | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 138 | 8 | 6 | 4 | 103 | | 0,3 | 1 |
| Баланс 25 / 26 / 49 | Итого за день: | 1778 | 87 | 41 | 175 | 1419 | | 14,5 | 28 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 22:03
Машунёк
Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 22:33
InTheTwilight
Машунёк писал(а):Source of the post Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса
Это точно... Пришёл муж... Говорит Зая, такой день был сложный... Я возьму нам по 0.5? Посмотрим фильм какой-нибудь.. Я говорю, а как же худая жена?)))) А он так жалобно смотрел... Жду его из магазина... Интересно пиво 0.5 это дофига наверное (((
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 10 авг 2018, 22:36
InTheTwilight
Короче теперь так.... Но норма не перебита)))
10 августа, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:36 | Мюсли бенефит | 150 | 18 | 9,8 | 93 | 533 | | 7,8 | |
10:37 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
| 1-й прием пищи | 250 | 21 | 11 | 97 | 570 | | 8,1 | 1 |
13:37 | Напиток Кока Кола Лайт | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 | 70 | 0 | 0 |
13:58 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
13:58 | Бедро куриное запеченное | 100 | 25,9 | 10,9 | 0 | 202 | 30 | 0 | 0 |
13:58 | Хлебцы ржаные полоцкие | 5 | 0,5 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
13:59 | Венегрет | 250 | 2,5 | 2,5 | 17,5 | 103 | | 1,5 | |
| 2-й прием пищи | 955 | 32 | 15 | 25 | 358 | | 2,1 | 1 |
17:27 | Напиток Экспонента | 250 | 23 | 0 | 11,2 | 138 | | 0,9 | |
17:29 | Сливки 30% Славянские традиции | 30 | 0,7 | 9 | 1 | 88 | 56 | 0,1 | 1 |
17:30 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 | 70 | 0,4 | 4 |
17:36 | Банан | 150 | 2,2 | 0,8 | 31,5 | 142 | 65 | 2,6 | 20 |
| 3-й прием пищи | 435 | 26 | 10 | 49 | 388 | | 4 | 25 |
19:08 | Курица в белом соусе | 30 | 4,8 | 4,2 | 0 | 57 | | 0 | 0 |
19:15 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 | 15 | 0,3 | 1 |
19:21 | Грибы лисички жареные | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,1 | 1 | 15 | 0 | 0 |
19:55 | Колбаса докторская | 3 | 0,4 | 0,7 | 0 | 8 | | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 138 | 8 | 6 | 4 | 103 | | 0,3 | 1 |
21:34 | Пиво 1,8% светлое | 500 | 1 | 0 | 21,5 | 145 | 110 | 1,8 | 24 |
| 5-й прием пищи | 500 | 1 | 0 | 22 | 145 | | 1,8 | 24 |
| Баланс 23 / 25 / 52 | Итого за день: | 2278 | 88 | 41 | 196 | 1564 | | 16,3 | 52 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 01:51
InTheTwilight
День 3й "Глаза боятся, а руки...так и тянутся что-нибудь сожрать"
Зашла в гипермаркет за продуктами... Сытая жеж зашла! Но все полки глазами пожирала. Хожу и уговариваю себя - ну один кексик, ну колбаску, ну может копчёной рыбки. И тут на зал выносят корзинку с сырными лепешками. Только что испекли. Запах чуть рассудка не лишил. Подхожу... Смотрю на бирку... Масса 200г. А на 100 грамм аж 412 калорий)))) Меня из булочного отдела как ветром сдуло))) Так и не купила ничего. Только салатика на обед овощного. Почему-то мне всё ещё проще купить готовый овощной салат, чем готовить. Не могу себя заставить. Йогурты, мюсли, салаты - всё из коробок. Видимо так странно адаптация проходит. Постепенно втянуть.
Во второй половине дня занялась готовкой на завтра. Отмечать особо не будем, так чисто тортик с чаем... Но ох уж этот тортик. Муссовый с зеркальной глазурью. Внутри сливочный мусс, рикотта с малиной и конфи из чёрной смородины. И весу в нём килограмма 3....Думаю что тыщ 5-6 в нем будет)))))))) Знаю что как минимум кусочек съем, а вот как его записать??? Выбиру самую калорийную хрень и выставлю массу в 1кг... Тогда точно будет как раз... Короче щас накручу себя и буду из-за торта этого дурацкого день голодать.... Кстаааати.... Вот тут и пригодится периодическое голодание)) А что? Может сработать)
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 06:21
Елена.
Издеваешься?
Ещё один "собиратель тортиков" . Ты к Марине загляни, она тоже кондитер(дневник "История в деталях")
А вообще я не за этим зашла)
С днём рождения Светик!
Пусть сбываются все мечты! Прекрасного тебе настроения, счастья и всего чего там ещё положено желать!
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 07:30
Машунёк
С Днём Рождения! Удачи во всём!
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 09:28
InTheTwilight
Спасибо огромное за поздравления)
Всё, про тортики больше не слова, даже фото не буду выкладывать)))
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 09:32
Nadejda 74
Тоже с Днём рождения! Счастья, здоровья, хорошего настроения и, главное, любви не зависимо от веса!
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 09:35
маринночка
InTheTwilight, с Днём Рождения!
Будь счастлива!)) Здоровья тебе и твоим родным, близким!
Хорошего дня и прекрасного настроения !
![Бухнём :drinks:](./images/smilies/kolobok_addon_drinks.gif)
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 09:42
InTheTwilight
Спасибо, девочки)) Главное от радости не обожраться))
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 09:49
Ягодка
InTheTwilight писал(а):Source of the post Ягодка писал(а):Source of the post Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))
Вот я сегодня и не заморочилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((
Минуточку! Я говорила про мать-природу, природа колу не создавала)))
Зы. Не вижу смысла переживать по поводу колы, если она вписалась в калорийность. Мать матерью, конечно, но если сделать химанализ - насколько человек захимичил дары природы, то кола может оказаться более безобидной, нежели так называемые здоровые продукты)))
С Днюхой!
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 10:15
InTheTwilight
Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть?
![В шоке :shock:](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Добавлено: 11 авг 2018, 10:53
Машунёк
InTheTwilight писал(а):Source of the post Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть?
![В шоке :shock:](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
Гликемический индекс есть, и не маленький. А углеводов 0. Странно