Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:11

Ягодка писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Source of the post Какая там ещё бывает здоровая пищи?

Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))


Вот я сегодня и не заморосилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:23

После второго приёма пищи почти половина нормы выбрана. Ругаю себя за колу, но эту привычку тяжело будет убрать. После спинального наркоза были осложнения и дикие головные боли до потери ориентации. Сам доктор сказал пейте колу... Помогло! Шикарно любую мигрень убивает. Но вредно же, хоть и нулёвочку беру. Буду над этим работать... Кола раз в неделю и точка!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:24

Вот, собственно....
Вложения
Screenshot_2018-08-10-14-20-23-242_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-08-10-14-20-23-242_ru.hikisoft.calories.png (129.97 КБ) 479 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2018, 18:27

Свет. Нажимаешь вот эту кнопку в приложении. Далее СКОПИРОВАТЬ ВВ КОД ДЛЯ ФОРУМА. В сообщение вставляешь код (кнопка ВСТАВИТЬ). При написании сообщения получается абракадабра, но потом все преобразуется в табличку.
2018-08-10_17.23.13.jpg
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2018, 18:29

Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 18:40

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.

Так меню будет вечером)) Я каждый день итоги подвожу. Скрины чисто баланс отражают, насколько соблюдается, сколько чего ещё можно с съесть)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 21:44

Наверное на сегодня всё... Завтра у меня день рождения, вот думаю как из положения выйти. Сегодня пока готовила пробовала на соль и вообще. Ну нельзя готовить не проверяя вкус.. (( Завтра точно будет перебор (( Кстати ради интереса можно обычно поесть и посчитать, сколько я обычно в себя запихивала)) Шучу конечно... Попробую хотя-бы нормальную норму не перешагнуть - 1900 калорий.
10 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:36Мюсли бенефит150189,8935337,8
10:37Кефир 1%10031437150,31
1-й прием пищи2502111975708,11
13:37Напиток Кока Кола Лайт50000007000
13:58Кефир 1%10031437150,31
13:58Бедро куриное запеченное10025,910,902023000
13:58Хлебцы ржаные полоцкие50,50,13,4160,3
13:59Венегрет2502,52,517,51031,5
2-й прием пищи9553215253582,11
17:27Напиток Экспонента25023011,21380,9
17:29Сливки 30% Славянские традиции300,79188560,11
17:30Сахар500520700,44
17:36Банан1502,20,831,5142652,620
3-й прием пищи435261049388425
19:08Курица в белом соусе304,84,205700
19:15Кефир 1%10031437150,31
19:21Грибы лисички жареные50,10,10,111500
19:55Колбаса докторская30,40,70800
4-й прием пищи1388641030,31
Баланс 25 / 26 / 49 | Итого за день:17788741175141914,528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1544
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 10 авг 2018, 22:03

Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 22:33

Машунёк писал(а):Source of the post Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса


Это точно... Пришёл муж... Говорит Зая, такой день был сложный... Я возьму нам по 0.5? Посмотрим фильм какой-нибудь.. Я говорю, а как же худая жена?)))) А он так жалобно смотрел... Жду его из магазина... Интересно пиво 0.5 это дофига наверное (((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 22:36

Короче теперь так.... Но норма не перебита)))
10 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:36Мюсли бенефит150189,8935337,8
10:37Кефир 1%10031437150,31
1-й прием пищи2502111975708,11
13:37Напиток Кока Кола Лайт50000007000
13:58Кефир 1%10031437150,31
13:58Бедро куриное запеченное10025,910,902023000
13:58Хлебцы ржаные полоцкие50,50,13,4160,3
13:59Венегрет2502,52,517,51031,5
2-й прием пищи9553215253582,11
17:27Напиток Экспонента25023011,21380,9
17:29Сливки 30% Славянские традиции300,79188560,11
17:30Сахар500520700,44
17:36Банан1502,20,831,5142652,620
3-й прием пищи435261049388425
19:08Курица в белом соусе304,84,205700
19:15Кефир 1%10031437150,31
19:21Грибы лисички жареные50,10,10,111500
19:55Колбаса докторская30,40,70800
4-й прием пищи1388641030,31
21:34Пиво 1,8% светлое5001021,51451101,824
5-й прием пищи50010221451,824
Баланс 23 / 25 / 52 | Итого за день:22788841196156416,352
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 01:51

День 3й "Глаза боятся, а руки...так и тянутся что-нибудь сожрать"
Зашла в гипермаркет за продуктами... Сытая жеж зашла! Но все полки глазами пожирала. Хожу и уговариваю себя - ну один кексик, ну колбаску, ну может копчёной рыбки. И тут на зал выносят корзинку с сырными лепешками. Только что испекли. Запах чуть рассудка не лишил. Подхожу... Смотрю на бирку... Масса 200г. А на 100 грамм аж 412 калорий)))) Меня из булочного отдела как ветром сдуло))) Так и не купила ничего. Только салатика на обед овощного. Почему-то мне всё ещё проще купить готовый овощной салат, чем готовить. Не могу себя заставить. Йогурты, мюсли, салаты - всё из коробок. Видимо так странно адаптация проходит. Постепенно втянуть.
Во второй половине дня занялась готовкой на завтра. Отмечать особо не будем, так чисто тортик с чаем... Но ох уж этот тортик. Муссовый с зеркальной глазурью. Внутри сливочный мусс, рикотта с малиной и конфи из чёрной смородины. И весу в нём килограмма 3....Думаю что тыщ 5-6 в нем будет)))))))) Знаю что как минимум кусочек съем, а вот как его записать??? Выбиру самую калорийную хрень и выставлю массу в 1кг... Тогда точно будет как раз... Короче щас накручу себя и буду из-за торта этого дурацкого день голодать.... Кстаааати.... Вот тут и пригодится периодическое голодание)) А что? Может сработать)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Елена. » 11 авг 2018, 06:21

Издеваешься?
Ещё один "собиратель тортиков" . Ты к Марине загляни, она тоже кондитер(дневник "История в деталях")
А вообще я не за этим зашла)
С днём рождения Светик! :give_rose: :give_rose: :give_rose:
Пусть сбываются все мечты! Прекрасного тебе настроения, счастья и всего чего там ещё положено желать!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1544
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 11 авг 2018, 07:30

С Днём Рождения! Удачи во всём!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 09:28

Спасибо огромное за поздравления)
Всё, про тортики больше не слова, даже фото не буду выкладывать)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2086
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 11 авг 2018, 09:32

Тоже с Днём рождения! Счастья, здоровья, хорошего настроения и, главное, любви не зависимо от веса!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение маринночка » 11 авг 2018, 09:35

InTheTwilight, с Днём Рождения!
Будь счастлива!)) Здоровья тебе и твоим родным, близким!
Хорошего дня и прекрасного настроения ! :gamer: :claping: :drinks:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 09:42

Спасибо, девочки)) Главное от радости не обожраться))
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ягодка » 11 авг 2018, 09:49

InTheTwilight писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Source of the post Какая там ещё бывает здоровая пищи?

Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))


Вот я сегодня и не заморочилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((

Минуточку! Я говорила про мать-природу, природа колу не создавала)))

Зы. Не вижу смысла переживать по поводу колы, если она вписалась в калорийность. Мать матерью, конечно, но если сделать химанализ - насколько человек захимичил дары природы, то кола может оказаться более безобидной, нежели так называемые здоровые продукты)))

С Днюхой!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 10:15

Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть? :shock:
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1544
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 11 авг 2018, 10:53

InTheTwilight писал(а):Source of the post Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть? :shock:

Гликемический индекс есть, и не маленький. А углеводов 0. Странно
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя